鼻水、頭痛、くしゃみが加わり、完全に風邪の予兆だ。幸い、食欲はある。
 ウィルコムが12月にWindows Mobile搭載のW-SIM対応端末「W-ZERO3」を発売する。今までのPDAより、より携帯電話に接近した感じだ。
 http://www.willcom-inc.com/ja/lineup/ws/003sh/index.html
 中央防災会議が「表層地盤のゆれやすさ全国マップ」を発表。東京都は、海沿いが揺れやすく、奥地が揺れにくい。地震が怖ければ山奥に行くしかないか。でも、盛土は危険。
 http://www.bousai.go.jp/oshirase/h17/yureyasusa/index.html
 朝食=フルーツクリームブラウン(保険機能食品)、お茶。
 昼食=大盛りちらし寿司(900円)
 夕食=牛肉すき焼き鍋、鉄火丼、かぼちゃとおいものサラダ、冷奴。宮城の豆ハンバーグ、いわしハンバーグ(試食)。 (10月21日(金)01:00記)

 目覚めると喉の調子がよくない。起きると普通だったが、咳とともに痰が絡むようになった。ちょっと熱っぽくもある。
 とは言え、ようやく雨も上がったので、昼休みは一駅先まで出掛けてオリンパスのショールームでE-500を触る。あくまでも試験機で量産品ではないとのことだが、ちゃんと動いた。ファインダーを覗き込んでシャッターを押したり、あれこれ触ったが、時に悪印象は無かった。重くもなくホールド感も良く、フォーカスエイド(?)の赤信号も邪魔にならないし視野も大きい。連射速度がシルバーよりブラックが遅かったのは、メディア容量の違いか。シルバーの外観はプラモデルっぽくてチープな印象だ。ついでにE-1、E-500のカタログを貰って帰る。
 ということで、今日は早めに寝ることにする。
 朝食=焼きカレーパン、牛乳。牛乳の賞味期限が昨日で切れていた。普通なら大丈夫なんだけど、約30分後にお腹がゴロゴロ。会社に着いてセーフ。原因不明。
 昼食=一駅先で、白身魚フライ、ハンバーグ煮、薄いトンカツの盛り合わせ定食(680円)
 夕食=青梗菜と烏賊味噌弁当(609円)、小松菜胡麻炒め(136円)。持ち帰りを待っていると地震が来た。 (10月20日(木)01:22記)

 夜はボーカルレッスン。風邪で喉が痛むので、いつもより声が出なく、かつ悪声である。今日は初めての「即興ミュージカル」レッスン。初参加者は腰が引けるだろうが、仲間内では結構面白い趣向だ。話を組み立てながら会話を歌にするので難しくはあるが、ゲーム感覚で楽しめる。
 朝食=バナナ、クリームを包んだメロンパン、野菜ジュース、牛乳。
 昼食=ミニ烏賊天丼+かけうどん(750円)。ちょっと風邪気味なのと雨降りなので、会社近くの蕎麦屋に入る。出て来たのはミニではなく普通サイズで、満腹。
 夕食=サイコロステーキ丼、黒酢入り黒胡麻ドレ付き七穀と蒸し鶏の20品目サラダ。 (10月19日(水)01:27記)

 時々は小降りにはなるが、終日雨である。
 歌というものは、初めて聞いた時に覚えるほどではないがすんなり入って来るものもあれば、ほとんど印象に残らないものもある。前者の歌としては、少し前はhitomiの「Japanese girl」、最近では平井堅の「POP STAR」である。まあ、それが名曲かどうかは別として。
 夜は3分間ダイエットに、+ピラーティス+アクションで薄っすらと汗をかく。
 朝食=バナナ2本、野菜ジュース。昼食前には空腹になる。
 昼食=名前は忘れたが新規開店した店で叉焼丼みたいなのを食べる(550円)。ご飯の上に薄っすらとキャベツが乗り、その上にあぶってあるのだが叉焼麺の叉焼のような豚肉が5切れ。栄養的に物足りないので豚汁を頼んだら品切れ。仕方なく総菜屋で十宝菜を買って会社で食べる(299円)。
 夕食=とろさんま炙焼き寿司(395円)。これが秋刀魚かと思うくらいに美味かった。秋野菜サラダ2(305円)。おでん(糸蒟蒻、ロールキャベツ、大根。210円)(10月18日(火)02:45記)

 休日にしては早く起きて東京駅へ。ここから高速バスに乗ってイベント会場方面へ向かう。電車だと乗り継ぎが多く、時間も掛かるらしい。
 無事に終了して、東京に戻る。日帰り。
 「あるあるII」で、3分間ダイエット法を見る。理論も叶っており、実績も信用できそうなので試してみたところ、結構きつく、苦しい。
 朝食=バナナ、メロンパン、野菜ジュース、牛乳。
 昼食=特製幕の内弁当(?)。
 夕食=味噌煮込みうどん名古屋風、黒米と食物繊維のお弁当、柿。 (10月17日(月)00:57記)

 深夜に霧雨状態になったが、すぐに止み、屋外撮影は夜明けまで続き、無事終了。徹夜や、日の出を見たのは何年振りだろうか。
 現場最寄駅で立ち食い蕎麦をすする。体力はあるが、頭がボーとしている。単純に睡眠不足だ。咳も少し悪化している。帰宅後は、まず、メールチェック。シャワーを浴びて、4時間就寝。
 夜は、青山円形劇場でダンス狂言「ハムレット」を鑑賞する。終わって、外は結構激しい雨降り。天気予報が一日ずれて助かった。
 鑑賞中は持ったが、帰宅後、テレビを見ていると、いつの間にか居眠りをしていた。
 朝食=ハイカラ蕎麦、稲荷寿司(380円、は安い)。
 昼食=酢豚弁当、冷奴。
 夕食=赤魚の焼き魚定食(783円)。魚を半分食べ終え、骨を外したら生焼けだったので取り替えてもらう。このチェーン店では3度目である。数分後、魚だけでよいと言ったのにセット全体が出て来る。勿体無いので食べたが、食べ過ぎだ。 (10月16日(日)01:59記)

 半日で早退し、PV(プロモーションビデオ)撮影の仕事に向かう。12月発売予定の若手女性歌手CD用だ。
 15時に現場に着いて、着替え、1時間待機。最初の撮影場所に着いて30分間ほど掛けて撮影。役柄は冴えないサラリーマン。
 次の撮影場所に着いて、約5時間待機。営業時間が終了し、客足が途絶え、電灯も消えると後は撮影用の照明だけが頼りだ。残っているのは撮影隊と、何人かのホームレス住人のみ。
 やっと出番が回って来たが、終了予定は明朝である。
 朝食=うぐいすぱん、野菜ジュース、牛乳。
 昼食=鰆焼き弁当。
 夕食=チーズハンバーグ弁当。 (10月15日(土)15:55記)

 今日の昼休みは食事後、公園でMDを聞く。すぐそばでマンション建設工事中で、うるさかったが、我慢。私は数分だが、並びのマンション住民は連日で、結構大変だろうと思う。
 今夜は見たい公演が二つあったが、振り付けと歌を覚えなければならないので、残業も少なめに退社。でも、書店に寄ってデジカメ本を立ち読みしてしまった。機種別ガイドブックは、やはりシェアに比例して、キヤノン、ニコンがほとんどだ。
 朝食=アップルクリームデニッシュパン、野菜ジュース、牛乳。
 昼食=煮魚(カレイ)定食(800円)。
 夕食=シャケ弁当、黒豆煮。 (10月14日(金)01:32記)

 ようやく肌寒い季節が到来した感じだ。喉が少々痛い。脇腹の痛みは昨夜のイベントで動き回ったせいか、ほとんど吹っ飛んだ感じだ。
 今日の昼休みは久し振りに歩き回った。桜並木の伐採で建設反対運動があったマンションは、既に完成して入居が始まっていた。こんな所に建つのかと思っていた傾斜地だが、建てばそれなりに位置を占めている。
 朝食=マロンリング。昨日買ったパンを食べようと思ったら、以前に買ったパンが出て来た。賞味期限が2日過ぎていたが、食べた。大丈夫だった。
 昼食=ちらし寿司(840円)。新鮮なネタで、ご飯にも卵と中落ちがまぶしてあったが、全体的に少なめ。物足りなくて、菊坂コロッケを買い食いする。
 夕食=のり巻き詰め合わせ、焼き栗コロッケ、野菜たっぷりサラダ。 (10月13日(木)01:48記)

 左腰部の痛みは、脇腹の筋違いのようだ。屈むと痛む。少し前に、ちょっとした拍子で痛くなった記憶があるが、それが潜んでいたのか。
 夜はイベント・ゲストの仕事。
 昨日、ウィルス駆除ソフトの自動更新通知メールが来たが、記入されているURLが表示されなかった。今日、デジカメの不具合修正通知メール来たが、やはりURLが表示されなかった。前者は「c」が「k」に、後者は「.」漏れである。文章なら推測で理解可能な場合もあるが、インターネットでは一字違えば全く役立たずである。
 朝食=メープルブレッド、野菜ジュース、牛乳。
 昼食=豚肉スタミナ焼き+ヒレカツ定食=850円。
 夕食=ハンバーグ弁当(目玉焼き乗せ)。
 夜食=おでん(大根、蒟蒻、がんも)=251円 (10月12日(水)02:40記)


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