ハートネットTV「シリーズ 罪を犯した発達障害者の”再出発” 第1回 少年院の現場から」(5月30日放送)を見る。
 全国の少年院では処遇困難者が増えているらしい。従来の「反省」だけでは矯正できず、法務省は2015年に少年院法を改正し、発達障害者への対応の道筋を示したガイドラインの制作や、福祉と連携した支援などの対策に乗り出した。番組では茨城農芸学院の取り組みが紹介された。
 まず本人の状態、症状(感覚過敏など)を理解し、理解、受容していることを理解してもらい、本人自身による改善を待つ。職人芸の対応、教育から体系化されつつある。

 

 「きょうの健康 ADHD 注意欠如・多動症を知る「大人のADHD」」(5月30日放送)を見る。
 「就職したばかりの20代」や「管理職になった40代以上」の人は環境変化などでADHD症状が目立ち、悩むことが多い。
 「多動性と衝動性」よりも「注意力・集中力の欠如」が目立つ。
 治療法は薬、心理社会的治療。

 

 夕方から通常勤務。初めて経験すること多し。

 

 「クローズアップ現代+ 会社が社員にしがみつく!?〜大量離職時代をどう生きる〜」(6月1日放送)を見る。
 社員が会社にしがみついていた(長期雇用、年功賃金、退職金)のは過去の話。今は会社が社員にしがみつく時代。最新の有効求人倍率は1.48倍。売手市場が進み、転職者の数も増えている。
 新入社員が会社に望むこと=給料の増加よりも残業無しや休日の増加。大卒の新入社員の3年以内の離職率は30%を超えている。
 リテンション=顧客を引き止める戦略→社員を引き止める戦略。例:ノー残業手当。成果とモチベーションのバランスが大事。
 かつては会社が労働者を育ててくれたが、これからは自分でキャリアを築く時代。

 

 11時=洋風温野菜、れんこんひき肉はさみ揚げ、カレーうどん、落花生。
 21時=紅しゃけおにぎり、舞茸おこわおにぎり。
 01時=五目あんかけ焼きそば、生卵、豆腐、バターピーナッツ、味噌汁。
 02時=牛乳。

 

 4289歩、68.5kg、27度、55%。 (9月10日(日)02:38記)

 

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 社交ダンス教室でタンゴレッスン受講後は、アルゼンチンタンゴの「グルージャ・パーティー2017」に参加。私は踊っていないけど、タンゴのいろんな感情表現とブッフェ・ディナーを堪能出来た。

 

 「この差って何ですか?」(5月30日放送)を見る。
 「陶器の器」はくっつきにくいのでご飯用。「木の器」は熱が伝わりにくいので汁物用。
 「お米」が煎餅、「もち米」がおかき。
 「絹さや」と「さやえんどう」はそれぞれが省略している。
 「様」=部下が上司に使う。「殿」=上司が部下に使う。
 城が国宝になるためには、天守閣が造られた当時の物、天守閣が造られた年代が分かる、が条件。
 「明治時代」より前にいた動物は日本語。その後は英語。
 国内産マンゴーは自然に落ちるまで待っているので高い。
 防水加工有り=雪駄、無い=草履。
 不用品でも需要があれば売れる。
 「スキップできる人」と「スキップが全くできない川田裕美」の差=二つの動作を同時にするのが苦手。コーディネーション能力が低い。

 

 11時=カレイの唐揚げ、蓮根とごぼうの10品目サラダ、厚揚げ煮、ご飯、梅干し、生卵、味噌汁。
 16時=サラダミックスサンドイッチ。
 18時半=ハム類、サラダ類、パン類、キッシュ、炒飯、ケーキ、コーヒー、ビール、グレープフルーツジュース、オレンジジュース。
 22時半=いか天ぷら、栗かぼちゃコロッケ、スープ春雨、牛乳。

 

 12998歩、69.0kg、27度、55%。 (9月9日(土)02:05記)

 

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 今日の社交ダンスレッスンはルンバ、チャチャチャ、ワルツ、タンゴ。内容がレベルアップした。

 

 先週買い換えた眼鏡のレンズを交換(保証期間内なので無料)。
 眼科受診次に過矯正だと言われたので、度数を下げて乱視を入れた処方箋を作ってもらったのだが、近くは見やすくなったものの平面が斜めになり、遠くが見づらくなった。眼鏡店で色々試して、結局、今までの眼鏡と同じ度数に。レンズやフレームが傷んでいたので遅かれ早かれ買い換えただろうけど。

 

 区主催のスポーツ教室「弓道」全6回コース終了。ようやく所作(射る手順)がわかって来た段階。引き続き弓道連盟主催の弓道教室に参加できるけど、今回はこれで一旦終える。

 

 「主治医が見つかる診療所 深い呼吸で健康になるSP」(5月29日放送)を見る。
 浅い呼吸=酸素が取り込めない=不調。横隔膜伸ばし=仰向けに寝て傾斜をつけて横隔膜を伸ばしながら深呼吸。
 巻き肩=胸が圧迫されて浅い呼吸に。巻き肩改善法=両手を後ろで組んで上でを上げながら深呼吸。両手でタオルを持って頭上に上げ、タオルが頭の後ろを通るように両ヒジを曲げて行く。
 カラオケで腹式発声。口をすぼめながら息を吐くと圧力がかかって気道が広がる。

 

 「所さん!大変ですよ ディレクター仰天!? 不思議すぎる求人広告」(6月1日放送)を見る。
 求人サイト募集=カミキリムシの飼育担当者(経験があることが望ましい)、仏壇の情報収集(販売営業)、忍者=観光資源としての忍者ショー。
 警察補助犬=徘徊老人等の捜索。

 

 10時半=ゆずだいこん、バジルポテトチキン、4種野菜のミートローフ、ご飯、生卵、梅干し、トマトジュース。
 15時半=パン、コーヒー。
 21時半=厚揚げ煮、肉じゃが、握り寿司、ゆずだいこん、生卵、納豆、南京豆、味噌汁。
 01時=牛乳。

 

 15355歩、68.8kg、27度、59%。 (9月8日(金)01:05記)

 

 JUGEMテーマ:日記・一般

 

 

 

 

 通常勤務。

 

 社交ダンス・レッスン受講はワルツ、タンゴ。

 

 先月受けた区の健康審査結果が出た。LDLコレステロールとγ-GTが少し基準値外だが、その他の項目は大腸がん、肺がん含めて異常無し。

 

 午後ロード「サハラ 死の砂漠を脱出せよ」(2005年、ブレック・アイズナー監督、2016年5月25日放送)を見る。
 NUMA(国立海中海洋機関)のダーク・ピット(マシュー・マコノヒー)は、マリ国境で発見された一枚の金貨を手掛かりに、南北戦争時に財宝と共に姿を消した甲鉄艦“テキサス”を見つけようとする。WHOの医師エバ(ペネロペ・クルス)は、ナイジェリアとマリで広がり始めている伝染病らしき疾病を調べていたが何者かに襲われたところをダークに助けられ、共にマリへと向かったが、同国は内戦状態で命を狙われる。
 宝探し+環境問題(+民族問題も?)のアクション映画。南北戦争時代の、砂漠に埋没していた大砲が使えるとは思えないが、ヘリの爆発シーンは見応えあり。雰囲気的にはコメディー。
 こちら側の、殺される人と生かされる人の違いの理由が不鮮明。美人だから生かされる?
 
 8時半=フルーツグラノーラ、牛乳。
 11時=助六寿司。
 16時=日高昆布おにぎり、焼鮭おにぎり。
 21時半=厚揚げ煮、ゆずだいこん、梅干し、生卵、ご飯、バジルポテトチキン、4種野菜のミートローフ、野菜ジュース、味噌汁。
 01時=落花生、牛乳。

 

 10725歩、69.0kg、27度、55%。 (9月7日(木)01:57記)

 

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 通常勤務。

 

 新調した眼鏡の見え方が今一つ。

 

 午後ロード「アルティメット2 マッスル・ネバー・ダイ」(2009年、パトリック・アレサンドラン監督、2016年5月20日放送)を見る。
 治安が悪化したパリの郊外バンリュー13区を一掃し、跡地に新しい都市を建設して大儲けを企む秘密保安局長のガスマン(ダニエル・デュバル)は、捏造映像をネットに流して暴動を煽り、大統領を抱き込んんでミサイルを発射させようとする。この地で生まれ育ったレイト(ダビッド・ベル)は、その陰謀を嗅ぎつけ、冤罪で投獄された潜入捜査官のダミアン(シリル・ラファエリ)を救い出して共に戦う。
 2億円の価値ある絵を“武器”にしながらのアクションで、無傷は無理でしょう。
 大統領の居る場所にしては警備が手薄だし、武器を使わずに徒手で警備する?
 パルクールと言うらしい、猿のような身のこなしやアクションやカーアクションは見応えあるが、あまりにも無敵過ぎる。
 地区を死守して来たのに、陰謀が無くなったからと言って、結局、爆撃すると言うのは理解できない。

 

 8時=フルーツグラノーラ、牛乳。
 11時半=オムスビ&オカズセット(鮭、ツナ)、プレミアムりんごデニッシュ、くるみ蒸しパン。
 21時半=厚揚げ、ご飯、ゆずだいこん、鮭フレーク、小籠包、梅干し、生卵、納豆、バターピーナッツ、味噌汁。

 

 12015歩、68.4kg、27℃、55%。 (9月6日(水)01:55記)

 

 

 「交通安全練馬区民のつどい」の参加。さとう宗幸さんの歌、警視庁音楽隊の吹奏楽、カラーガードのパフォーマンスを堪能。宗幸さんと言えば「青葉城恋唄」しか知らなかったが、初めて聞いた「あ・り・が・と・うの歌」「二度とない人生だから」も良かった。

 

 通常勤務。どうも、閉店間際の客との遭遇率が高い。

 

 プロフェッショナル 仕事の流儀「猫を知れば、世界が変わる 動物写真家・岩合光昭」(5月29日放送)を見る。
 「ネコに、叱られないこと」。同じ目線で。
 「相手と“共振”する」
 斜光を生かして立体的に見せる。
 内戦の悲劇を乗り越えたボスニア・ヘルツェゴビナではファンタジー、おとぎ話のような“希望”を描きたい。

 「岩合」という名前に聞き覚えがあるが、記憶を辿れば以前、オリンパスのフォーサーズカメラを物色していた時だった。

 

 11時半=ご飯、プロクオリティー・ビーフカレー、生卵、いか天ぷら、栗かぼちゃコロッケ、らっきょう、ゆずだいこん、味噌汁。
 15時=中華丼、580円。
 01時=バターピーナッツ、キャベツ焼き、つぶたっぷりコーンクリームスープ。

 

 5412歩、68.7g、26℃、55%。 (9月5日(火)02:53記)

 

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 マンションの部屋のインターフォン工事。

 

 「マスターズコラボレーションVol.3〈柔芯体メソッド meets 体芯力〉」(講師:稲吉優流さん、鈴木亮司さん)を受講。芯のある柔らかさを獲得し、意識とカラダを繋げてパフォーマンスを向上させるボディコンディショニングと、肩甲骨、脊柱、骨盤を使った体芯体操で芯(インナーマッスル)の力を引き出すボディトレーニング。
 新発見は勿論、経験済みの内容もあったが、いかんせん、最近は身体自体を動かしていないのでよいトレーニングとなった。

 

 シネマクラッシュ「ホワイトアウト」(2000年、    若松節朗監督、2016年5月11日放送)を見る。
 雪に覆われた12月。日本最大の貯水量を誇る新潟県奥遠和ダムの作業員・富樫(織田裕二)と吉岡(石黒賢)は遭難者の救出の途中、視界0の「ホワイトアウト」に遭遇し、怪我をした吉岡を残して救助要請に向かい吉岡を死なせてしまう。2箇月後、奥遠和ダムがテロリストに襲われ、偶然訪れた吉岡の婚約者・千晶(松嶋菜々子)や作業員達が人質となる。富樫は政府に50億円の要求を突きつけるテロリスト達と闘う。
 ホワイトアウトに会った富樫があっさり生還し過ぎ。折角ダムから逃げたのに戻る理由が不明。ランボーなら納得できるけど、一作業員だし。最後に千明を抱えて雪の中を歩いているが、倒れた千明のそばにスノーモービルがあったはず。
 ダムよりもっと楽に人質を取れる場所があるだろうけど、それはともかく、一作業員が豪雪に耐えながらここまで戦えるかが疑問。富樫は運が良過ぎる。雪崩でヘリコプターが墜落しているのにピンピンしている不死身の首謀者。いずれにしてもヘリコプターでは逃げ切れないだろうけど。
 劇場で見ているが、ほとんど忘れていた。

 

 11時=しそチーズの鶏ささみカツ、煮物盛り合わせ、ご飯、梅干し、味噌汁。
 14時半=。
 21時=かつを刺身、ネバネバ丼、ゆずだいこん、素麺、豆腐、バターピーナッツ、牛乳、味噌汁。
 01時=牛乳。

 

 7813歩、69.8kg、25度、62%。(9月4日(月)01:56記)

 

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 通常勤務。

 

 電撃チョモランマ隊25周年記念LIVE「僕とチョモーレ〜だって、すごい急かすから♡〜」(TSUTAYA O-EAST)を観覧して来た。“大人”のダンスを堪能した。

 

 NHKスペシャル「変貌するPKO 現場からの報告」(5月28日放送)を見る。
 PKO派遣数は先進国が多かったが、開発途上国と逆転して来た。
 武力衝突にテロ組織が加わり、戦闘シーンが増えている。
 オランダのように実態を公開して国民的議論を促す国もあれば、日本のように閉鎖的な国もある。
 遠い他国のために犠牲を払うことに意義はあるのか?

 

 眼鏡が今一つ合わない感じ。

 

 8時半=フルーツグラノーラ、牛乳。
 13時=焼鮭おにぎり、枝豆ひじきおにぎり。
 17時半=中華丼、540円。
 22時=8品目の大根サラダ、ミニカツ弁当、生卵、納豆、バターピーナッツ、牛乳、味噌汁。
 02時=牛乳。

 

 13658歩、69.4kg、26度、45%。 (9月3日(日)01:40記)

 

 JUGEMテーマ:日記・一般

 

 

 

 

 眼鏡を買い替えた。選択条件は踊っても飛ばないこと、眼鏡の存在感に差があること、予算内であること等々。日常用は13g、営業用は22g。

 フレームの経年劣化と過矯正の補正用だけど、新旧比べると遠距離矯正型から近距離矯正型になった感じ。二兎追えないのは眼鏡の定めか。

 

 今日の社交ダンスレッスンはタンゴ。自転しない回転が難しい。

 

 通常勤務。代々木上原から下北沢へ行き、代々木上原に戻る。

 

 NNNドキュメント「"土"は流された 北海道・台風被害の爪痕」(5月28日放送)を見る。
 感想は後日。

 

 11時半=ご飯、10種類の具材・中華丼のもと、ささみチーズフライ、生卵。
 15時=鶏のバター醤油炒め定食、630円。
 19時=やわらかぶどうぱん。
 01時=ささみチーズフライ、握り寿司、豆腐、牛乳、ミックスナッツ、味噌汁。
 03時=牛乳。

 

 10041歩、69.7kg、27度、51%。 (9月2日(土)03:22記)

 

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 社交ダンス無料体験講座アシスタント。

 

 三菱一号館美術館で「レオナルド×ミケランジェロ展」鑑賞。

 

 眼鏡購入。

 

 区主催のスポーツ教室「弓道」の5回目を受講したけどほとんど上達していない気がする。

 

 「金曜イチからスペシャル 住んでナットク!いまドキ不動産」(5月26日放送)を見る。
 昔は住宅「上がり」は郊外の庭付き一戸建てだったが、今はいろんな上がりがある。
 シェアハウス、空家を再生、三鷹天命反転住宅、世代間ホームシェア、I LOVE秀和レジデンス、2.5世帯住宅、リビング充実マンション、太陽光発電住宅、コレクティブハウス、小さな家等々の紹介。
 いろんな住まい、住み方があるけど、やはり一人暮らしがよい。

 

 11時=ご飯、一番出汁使用の11品目ごった煮、焼海苔、梅干し。
 18時半=アップルクリームデニッシュ、もっちパン(ミート&チーズ)、甘酒。
 21時=8種類のかに風味サラダ、炭火焼き鳥、ご飯、らっきょう、生卵、ビーフカレー、ミックスナッツ、牛乳、味噌汁。

 

 16520歩、70.1kg、26度、43%、105mmHg、73mmHg、91bpm(18:45)。 (9月1日(金)02:22記)

 

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