BSフジ金曜シアター「野獣死すべし」(1980年、村川透監督、2016年6月17日放送)を見る。
 警部補の拳銃が奪われ、それを使った違法賭博場の現金強奪殺人事件が発生。犯人はベトナム帰りの元通信社カメラマンの伊達邦彦(松田優作)。読書や古典音楽鑑賞が趣味で、コンサート会場で華田令子(小林麻美)と知り合う。銀行強盗の下見で、一人では無理と判断し、同窓会の店で見掛けたウェイター(鹿賀丈史)を誘い込んで実行。偶然に客として来ていた華田に顔を見られて銃殺。逃走中に刑事(室田日出男)に尾行され、仕方無く長距離列車に乗るが、車内で銃殺。やがて共犯者のウェイターも銃殺する。コンサート会場から出て来た伊達は階段で撃たれたかのように転げて、完。
 冒頭の襲撃2シーンは小心者で震えながら犯す素人男だが、その後はクール、冷徹な男。戦争報道で“地獄”を見て、死体、殺人にエクスタシーを覚えたようだ。伊達の狂気振りがよく出ている。刑事の尾行が銀行強盗の後からと言うのが間抜けな感じ。ラスト、演奏が終わって全ての客が居なくなってから目覚めるのは非現実的だし、ましてや殺した刑事(の幻?)に撃たれたそぶり?を見せるのも妙(これは正解が不明らしい)。シーンごとには美しさもあるが、野獣は我が身の生存ために殺すが、これは殺しを楽しむ狂気。

 

 「主治医が見つかる診療所 ポリフェノールを美味しく摂って老化予防」(7月10日放送)を見る。
 ポリフェノールは5000から8000種類ある。コーヒーには多くのポリフェノールが含まれており肌のシミ防止効果あり。排出されやすいので4時間おきに摂る。色のついた野菜、苦味のある野菜。ホウレン草はポリフェノール含有ナンバー1だが茹で過ぎないこと。

 

 10時=洋風温野菜、ご飯、梅干し、生卵、豆腐、ホテルシェフ仕様特製ビーフカレー、バナナ、バターピーナッツ、味噌汁。
 15時半=トマトまるごと1個分のミネストローネ、ご飯、肉じゃが、豆腐、つぶつぶコーンスープ。
 21時半=黒豚ひとくちカツ、ご飯、野菜がいっぱい中華丼の具、納豆、ミックスナッツ、オニオンコンソメ。

 

 3491歩、72.3kg、18℃、55%。 (11月1日(水)00:59記)

 

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 台風一過、と言うか、それて快晴だが強風。実は「木枯らし1号」だった。

 

 出身校の「てあて整体スクール」で「指針整体」の授業をリピート受講。最近はビーラボ研修で強押しの練習が多かったので「指針整体」の“軽いけど効く施術”を改めて実感。強く押されるのが苦手な人はぜひお試しを。
 https://nseitai.jimdo.com/

 

 麹町キネマ「バーレスク」(2010年、監督、2016年6月19日放送)を見る。
 給料遅延に愛想をつかしたアリ(クリスティーナ・アギレラ)はアイオワの店をやめてロスアンゼルスで仕事を探す。たまたま訪れた「バーレスク・ラウンジ」というショーパブで見たステージに魅了され、メンバーになりたいと申し出るが断られ、勝手にウェイトレスとして働き出す。やがて熱意が認められてステージに立ちながら、店員のジャック(キャム・ギガンデット)と恋仲になるが、彼の婚約者ともめる。また、勤務態度の悪いニッキ(クリスティン・ベル)の代役になると音響を邪魔されるが、機転を聞かせて歌うとそれが評判に。一方、店は借金で廃業寸前だったが、アリのアイデアでめでたく存続出来るようになる。
 成功するに連れて人は何が正しいのかが見えなくなって行く、というストーリーを予感させたが、悪の誘いには乗らずに仲間を助ける物語。とは言え、マーカス(エリック・デイン)が不動産ではなくアリに投資しようとしていたら、より華々しい成功への道に心を奪われたかもしれない。
 これがミュージカル映画と言えるかどうかは別。
 テス(シェール)を見てアダムスファミリーのモーティシア・アダムスを連想したのは私だけ?

 

 「健康カプセル!ゲンキの時間 汗腺トレーニング」(7月9日放送)を見る。
 いい汗は薄っすらと万遍無く汗をかき、短時間で汗が蒸発して体温調節も上手く行く。玉のような汗は無駄汗。これは汗腺の機能が低下して汗が出づらくなり、一部の汗腺から極端に多くの汗が出ている状態。運動習慣があればいい汗がかけるようになるが酸っぱい物や岩盤浴などの汗腺刺激トレーニングも有効。

 

 9時=6種類の煮物セット、フルーツグラノーラ、牛乳、バナナ。
 12時=昆布おにぎり、ミックスサンド。
 15時半=ホームパイ、焼き菓子、コーヒー。
 20時半=ご飯、梅干し、生卵、6種類の和惣菜、四川焼売、紅鮭の塩焼き、納豆、バターピーナッツ、味噌汁。
 24時=牛乳。

 

 6528歩、71.4g、18℃、57%。 (10月30日(火)01:07記)

 

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 「金スマスペシャル 大人気北村上野の事件簿!丸岡いずみうつヌケを語る」(7月7日放送)を見る。
 昭和38年の吉展ちゃん誘拐事件。誘拐直後に殺されていたことが2年後に判明。白骨化した遺体は本人確認ができなかったが、口から生えていたのが2年目に咲くネズミモチだとわかって解決。
 階段下に転がっていた女性が搬送された病院で死亡。医師の診断は、くも膜下出血による転倒だったが、脛の傷がバンパーによる圧迫痕と見抜き、ひき逃げ事件と判明。
 丸岡いずみのうつヌケ。ニュースキャスターに抜擢されるという環境変化がストレスを溜め込むことになり、不眠、食欲不振、下痢、イライラの症状が出る。冷や汗と悪寒、頭が回らなくなって実家で長期療養、精神科に通う。処方薬は飲まず、味覚障害、倦怠感、被害妄想、自殺願望に至って入院。薬を飲み出して二週間後から症状が改善。

 

 ウェスタ川越で「705 Dance Lab 20th 発表会 2017」を観賞。古典作品や過去作品のリメイク、創作などを堪能。舞台にも客席にも懐かしい顔、顔、顔……。それぞれと話もできて雨の中、遠路を出掛けた甲斐あり。

 

 「ザ・ノンフィクション 人生の失敗を生かすとき あぶれ者たちの最終決戦」(7月9日放送)を見る。
 藤ゼミに通いはじめて3年、本田さんは、医学部を狙っていた。成績は順調に伸びて行ったが伸び悩み、狙いを看護学部に変更。
 早望さんは金銭的に余裕の無い家庭だが、今年は青山学院大学を狙う。弟もお金が掛かり、母親も苦しい立場。早望さんもアルバイトで受験に備える。

 

 12時半=黒酢入り酢豚、ご飯、生卵、梅干し、豆腐、バナナ、味噌汁。
 17時半=アップルクリームデニッシュパン。
 20時=ダブルピーナッツコッペパン。
 21時半=助六寿司、ローストチキンサラダ、ポテトグラタン、おつまみいか竜田揚げ、バターピーナッツ、ポタージュスープ。
 01時=牛乳。

 

 9911歩、71.4kg、18度、65%。(10月30日(月)00:55記)

 

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 ビーラボ錦糸町北口駅前店で研修と仕事して、錦糸町店で更に研修を受けた。今までになく、いろいろ考えながらの帰宅。

 

 au one net のホームページサービス「ホームページ公開代理サービス」が10月末で終了するため、「なかじま整体」のサイトを http://www.ab.auone-net.jp/~hiraki/ から https://nseitai.jimdo.com/ に移転。内容は少しずつリニューアル中。

 

 「生徒心得」で「染髪」が禁止されているのに、産まれつきの茶髪を黒髪に染髪させることは、矛盾? 本末転倒? 島国根性? 差別? 人権侵害? 全体主義? 或いは「  」?
 
 11時=ご飯、しそチーズの鶏ささみカツ、豚ヒレ串カツ、生卵、梅干し、バナナ、味噌汁。
 18時半=辛し明太子おにぎり。
 23時=1/3分の野菜が摂れるスープ、タラのきのこあんかけ、あさりの佃煮、ご飯、納豆、牛乳。
 01時=バターピーナッツ。

 

 7169歩、70.4kg、18度、64%。 (10月30日(日)03:51記)

 

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 社交ダンス受講はスローフォックストロット。筋力によるホールドは弱いし疲れる。楽〜に空気を抱くようにすると強くて疲れない、らしい。

 

 その後はビーラボ錦糸町北口駅前店でスキルアップ研修。

 

 「中居正広の金曜日のスマイルたちへ 金スマ社交ダンス企画」を見る。
 どうしてもロペスより早く動いてしまうキンタロー。は目隠しをしてルンバを踊り、タイミングをつかむ。二人はは山本英美先生と合宿。三笠宮杯に出場するも19位で三次予選敗退。その映像を見た山本先生はロペスに「音楽を味方につける=音楽を感じて楽しくダンスを踊る」ことをアドバイス。シニアI日本代表としての世界選手権の模様は次回放送。
 山本匠晃アナがムキムキの筋肉マンに。そしてスタンダードを再開し、お天気キャスターで学生時代にはルンバの部でチャンピオンとなった江川清音さんという新たなパートナーと組み、既に競技会のC級、B級で優勝。そして二人は2019年の世界選手権出場を目指す。

 

 12時=ご飯、梅干し、生卵、焼き鳥、かぼちゃ天、野菜ジュース。
 16時=豚と茄子の辛味噌炒め定食、590円。
 23時=枝豆、あじの塩焼き、パンプキンフランス、レーズンロール、キャベツ焼き、バナナ、牛乳、バターピーナッツ。

 

 11055歩、71.4kg、18度、60%。 (10月28日(土)01:50記)

 

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 NHKスペシャル「九州北部 記録的豪雨はなぜ」(7月9日放送)を見る。
 短時間の激しい降雨は線状降水帯のため、予想が困難だった。
 斜面を守る力がある森林が一度崩れてしまうと流木が下流に被害をもたらす。
 朝倉市は独自に洪水ハザードマップを作成しており、住民が避難した数時間後に土砂が流れ込んだ。
 中津市の住民は5年前の九州北部豪雨を経験しており、避難指示が出る前に避難していた。

 

 今日の社交ダンス受講はスロー、ワルツ、ルンバ。

 

 映画劇場 「ネバーセイ、ネバーアゲイン」(1983年、アーヴィン・カーシュナー監督、2016年6月19日放送)を見る。
 ボンド(ショーン・コネリー)は体質改善を命じられて治療施設に入るが、そこでスペクターの女性とアメリカ空軍兵ジャックの秘密訓練を目撃する。数日後、ジャックは米空軍の核弾頭搭載巡航ミサイルを2機盗む手助けをし、スペクターの女性に殺される。ミサイルの行方を追ってボンドは地中海へ向かい、大富豪のラルフに辿り着く。彼の豪華クルーザーにはジャックの妹が居り、ボンドは彼女を徐々に味方にして行く。
 改めて見ると、この映画も無敵もので、ボンドは常に余裕で難を乗り切る。敵の女生とも気軽にセックスするし、コメディータッチも多い。英国大使館員はローワン・アトキンソンであのキャラに近い。
 本家の007シリーズではない007もので「サンダーボール作戦」のリメイク作と言われるが厳密には違うようだが、ストーリーは似ているようだ。舞台が各国だったり秘密兵器やオートバイでのカーチェイス、古代遺跡?の秘密基地や海中バトルなど、007らしい雰囲気は出ている。

 

 「ホンマでっか!?TV」(7月5日放送)を見る。
 嫌いな人が同じ空間にいる時離れる人は嫌な人にならない。
 寝る時 何かを抱きながら寝る人は恋愛で失敗する。
 左右が同じようにウィンクできる人はバランス良く老ける。
 ヒーローの悪口を多く書ける人はうつになりにくく楽しい人生が送れる。
 生姜焼きより酢豚を作る人は節約家。
 夏に使える男性を落とす女性のモテ仕草=待ち合わせ場所で会う時はフェイントハグ、飲み物を飲む時は ソフト見得きりキス飲み、靴ずれをした時は肩支えソフトニーキック、サングラスの試し掛けをする時は アゴ乗せのぞき、彼が暑くて服をパタパタさせている時はバックォロー&リトルブレス。

 

 10時半=ご飯、梅干し、生卵、野菜がいっぱい中華丼の具、味噌汁。
 15時半=アジフライ、トマトハンバーグ&直火焼きチキン弁当、コーヒー。
 23時=ポテトサラダ、ご飯、ちりめんくるみ、イカフライ、ロースかつ、ワカメスープ。

 

 9212歩、71.4kg、19度、60%。 (10月27日(金)03:12記)

 

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 午後ロード「バレット」(2012年、ウォルター・ヒル監督、2016年6月16日放送)を見る。
 プロの殺し屋ジミー(シルベスター・スタローン)は相棒のルイスとある男を殺す。その後2人は見知らぬ男に襲われ、ルイスは殺される。ジミーはルイスの復讐を目指すが、彼の前に若い刑事テイラー(サン・カン)が現われる。正義を貫くテイラーも、背後に潜む悪を捕まえるため、いずれは逮捕する積りでジミーと組む。徐々に大元を追い詰める二人だったが、ジミーの娘が人質に捕らわれてしまい……。
 スタローン版「沈黙シリーズ」と言ってよいくらいに無敵だし、体型もセガールっぽい。最後も銃ではなく斧での対決だし。
 問題解決の切っ掛けは黒幕側の仲間割れだし、ジミー自身では復讐を遂げていないので心残りかも。

 

 「ドキュメント72時間 空の密室 屋上観覧車」(7月7日放送)を見る。
 愛媛県松山市のデパート屋上の観覧車。1周15分の部屋に、テスト期間中の高校生、一人暮らしの老女、旅行中の女性、大学生、大学生サークル、子供連れの夫婦、等々が訪れる。

 

 練馬区の平成29年度第3回人権セミナー「映像から考える隣の“外国人”の本音とアイデンティティー」に参加。
 大リーグ初の黒人選手となったジャッキーの伝記映画「42〜世界を変えた男〜」の上映とアンジェロ・イシ武蔵大学教授の講演。主に人種差別、外国人差別についての映像情報紹介。被差別者の忍耐、非暴力的抵抗と、被差別者への理解とサポート、勇気とは何か、等々。
 ドジャーズのリッキー会長(ハリソン・フォード)は、ニグロリーグでプレーしていたジャッキー(チャドウィック・ボーズマン)をチームに迎え入れる事を決める。しかし大リーグは白人ばかりで、地域住民や相手チームとそのファンは元より、ドジャーズチームからも排除されようとする。
 あからさまな差別がはびこる世界を不屈の精神で乗り切る姿は尊いが、それができるのもずば抜けた才能、実力があってこそ。逆に言えばどんなに才能、実力があっても、その世界に留まる勇気が無ければ発揮できないということ。

 

 11時半=野菜ポテトサラダ、緑黄色野菜サラダ、ご飯、黒豚ひとくちカツ、梅干し、生卵、バターピーナッツ、味噌汁。
 12時=洋菓子、コーヒー。
 17時=フルーツグラノーラ、牛乳。
 21時半=洋風温野菜、ご飯、らっきょう、チーズ、銀座カリー、納豆、オニオンスープ。

 

 2795歩、72.2kg、19度、63%。 (10月26日(木)01:05記)

 

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 東京税務協会主催・増田明美講演「自分という人生の長距離ランナー」を拝聴。
 NHK連続テレビ小説「ひよっこ」のナレーションの逸話、ロス五輪女子マラソン棄権からのどん底生活、ラジオパーソナリティーで復活、永六輔との出会い、熟語誤読エピソード、等々。最後は都はるみの物真似?で終了。
 人にはその人なりの見せ場がある。大人は子供の見せ場を作れ。

 

 「それダメ!」(7月5日放送)を見る。
 西瓜割りの西瓜はヘタを下にする。衣料品のタグピンはクルクル回せば切れる。イルカはハンカチを振って近付ける。洗顔後はタオルで拭かずにティッシュを当てる。玉葱スライスはかき氷機で作る。車酔いはジンジャーエールで予防、治す。日傘は顔が隠れるまで下げる。
 素麺=鍋には横にして入れる。入れたら沸騰させながらかき混ぜる。茹で時間は守る。水洗いはごしごしと。
 格安で行けるベトナム旅行。
 冷蔵庫が無い花屋の花は新鮮。初心者は高さ30cm、口の大きさは9cm程度の不透明な花瓶がお薦め。主役にする花を決めて目立たせる。極端な高低差を出す。
 人気のきくち体操=グーパー。足首回し。タオルギャザリング。

 

 映画「沈黙の鎮魂歌」(2009年、ジェフ・F・キング監督、2016年6月4日放送)を見る。
 元ロシアン・マフィアのボスで、今は犯罪小説家のルスラン(スティーヴン・セガール)は、元妻から一人娘レイニーの結婚を知らされ、ニューヨークへと向かう。ところが娘の結婚相手はかつての敵であるミカエル(イゴール・ジジキン)の息子ステファン(ドミトリー・チェポヴェツキー)だった。ルスランが着替えのために一旦ホテルに戻った隙に、元妻が殺害され娘は重傷を負う。元妻の新しい夫(ロバート・ウィスデン)・やステファンを疑いながらルスランの捜査、復讐が始まる。

 例によって無敵なセガールだが、今回はターゲットがはっきりせず、独自の、つまり乱暴な捜査が行なわれる。復讐する相手がはっきりしてからはいつも通りで、最後は素手での戦い。
 娘の隔離、ステファンの教育?、捜査、警察の同情?、等々、それなりの展開が楽しめる。とは言え、病院であんな銃撃戦をされては大迷惑ですな。

 

 11時半=ご飯、梅干し、生卵、わかさぎ佃煮、黒カレーコロッケ、てりやきチキンで巻いた三種野菜、バナナ、味噌汁。
 14時=缶コーヒー。
 19時=ごろっと野菜の甘辛和え、20品目のバランスサラダ、豆腐、素麺。
 23時=ご飯、なすとトマトのカレー、らっきょう、納豆、バターピーナッツ、スープ春雨。
 02時=牛乳。

 

 7976歩、72.2kg、20℃、60%。 (10月25日(水)01:357記)

 

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 午後からビーラボ御徒町南口店で研修、開店準備。10月26日オープン。

 

 ミッドナイトアートシアター「28週後」(2007年、ファン・カルロス・フレスナディージョ監督、2016年6月15日放送)を見る。
 謎の感染者達から逃れ、ドン(ロバート・カーライル)と妻のアリス(キャサリン・マコーマック)は郊外のある老夫婦の家に居候していたが、やがて感染者達が押し寄せ、ドンは辛くも一人で逃走。5週後、感染者は飢餓で死に絶え、28週後、ロンドン保護区域内で復興が始まる。そこで暮らすドンの所に学校からスペイン旅行をしていたタミー(イモージェン・プーツ)とアンディ(マッキントッシュ・マグルトン)が帰って来る。ドンから母の死を知らされた二人は母の遺品を取りに勝手に保護区域を出て、生きていた母を連れ帰る。彼女は無症候性キャリアと思われ、感染治療薬への可能性を期待されるが、ドンは不用意にアリスに近付き、感染し住民たちを襲い出す。軍は仕方なく無差別銃撃し街を一斉に焼却するが拡大は抑え切れなかった。混乱の中、タミーとアンディはドイル軍曹(ジェレミー・レナー)の助けを借りながらヘリコプターで海外へ脱出する。

 と、粗筋が長くなってしまうほど多くの展開がある。単なるゾンビ物ではなく、家族愛があり、それがかえって悲劇を拡大し、問題の収束を遠ざけると言う、何ともやり切れない内容。それにしても、血反吐を履きながらも健常者よりも早く走り回って襲うという、感染者達のエネルギー源は何だろう。
 「28日後」の続編らしいが、この映画も完結していないので続編があるのかも。
 教訓=有益な情報は共有すべき。必要な隔離は厳重にすべき。

 

 「クローズアップ現代+ 衆院選ビッグデータ徹底分析〜民意は何を求めたか〜」を見る。
 衆議院選演説に出て来た言葉=安倍首相は「日本」208回、「北朝鮮」201回、「選挙」180回、「中小企業」137回。「憲法改正」は選挙には不利なので触れなかった。
 安倍首相の政権運営を「評価する」のは半分強だが当選議員は2/3というギャップ。

 

 「体をゆるめると必ず健康になる」高岡英夫著、マキノ出版、を購入。

 

 12時=ご飯、梅干し、生卵、カキフライ、鶏胸肉竜田ごぼうの甘辛和え、ちりめんくるみ、味噌汁。
 21時=めばちまぐろ刺身、かぼちゃのサラダ、ご飯、らっきょう、北インド風バターチキンカレー、粒たっぷりコーンクリームスープ、バターピーナッツ。
 01時=チキンラーメン。

 

 9612歩、71.6g、20℃、59%。 (10月24日(火)02:23記)

 

 JUGEMテーマ:日記・一般

 

 

 

 

 「サークルMINA オータムフェスタ2017」(社交ダンスイベント)に参加し、ベテランのデモダンスを堪能。フリーダンスタイムでは自分も少し踊ったけど、スタジオ受講で踊るのとは大違いで、まだまだ練習が足りない。(講師:山崎圭太、石本美奈子)

 

 午後ロード「コモドVSキングコブラ」(2005年、ジム・ウィノースキー監督、2016年6月15日放送)を見る。
 太平洋のイスラ・ダマ島で、遺伝子工学のパイオニア・リチャードソン博士は、政府の要請を受け、娘スーザン(ミシェル・ボース)らと共に植物の遺伝子組み換えを研究していた。植物の巨大化に成功したところ、政府の真の目的は軍事利用だった。そしてコモドドラゴンとキングコブラを使った動物実験の結果、それらは巨大化し、研究所員らを襲い出した。一方、政府の研究情報を入手した環境保護団体「ワンプラネット」のジェリー(ライアン・マクタビッシュ)は、真相を暴くために恋人のキャリーやマスコミ関係者達と共にマイク(マイケル・パレ)の船をチャーターし、島に潜り込む。

 いきなり怪物から逃げ惑う研究所員達のシーン。その怪物がCGで重量感、恐怖感無し。タイトルで、最後は二頭の一騎打ちかと予想したらズバリ。
 マイクが言ったように軍事研究の島としては余りにも無防備で、これなら観光客がわんさか来るかも。研究結果の詳細が不明になったから島ごと爆破して無かったことにしようとするが、無理でしょう。
 拳銃の弾丸が尽きないのが不思議。
 モデル役のレニー・タルバートが「ターミネーター サラ・コナー・クロニクルズ」のサマー・グローを連想。

 

 「主治医が見つかる診療所 医学の力で見た目スッキリプロジェクト」(7月3日放送)を見る。
 顔のリンパを流してスッキリ=なでるように優しく。肩回し。指の腹で鎖骨付近。首の下半分、上半分。あごのライン。目の周り。豊齢線。
 内臓の位置を直してお腹をスッキリ=椅子に座って吐息で腹を凹ませ、尻上げ、脚上げキープ。
 二の腕や足をツボ押しでスッキリ=衝門、極泉、合谷。
 チーズを食べて内臓脂肪をスッキリ=食前15分ほどに10-20g。

 

 「世界衝撃映像100連発」の後半を見る。
 Youtubeでも似たような映像があるけど解像度が低い。

 

 11時=ご飯、生卵、梅干し、焼売、里芋フライ、バナナ、味噌汁、バターピーナッツ。
 19時=サラダにおいしくなる豆、昆布、素麺。
 24時=マグロ切り落とし、ご飯、カキフライ、鶏胸肉竜田ごぼうの甘辛和え、納豆、ポタージュスープ。

 

 11417歩、72.2kg、20度、67%。(10月23日(月)02:24記)

 

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