シムズバレエ発表会「コッペリア」、本番会場でゲネプロに参加。出演シーンはことごとくミスをした。場所、人が変わる(在不在)と今までのようには行かないものだ。でも、もう大丈夫。明日は楽しめそう。

 

 NHKスペシャル「活断層の村の苦闘〜熊本地震・半年間の記録〜」(10月14日放送)を見る。
 熊本地震では布田川断層帯によって西原村の全家屋の6割が損壊した。住民は孤立無援の中、地域で救出、道路復旧、水道や風呂を復活させた。この地域で住み続けるのか、集団移転するのかで揺れている中で実施したアンケート結果では8割が移転を希望していた。
 要はこの地で再び地震が起きるのかがわからないからの悩みである。移転した先で地震が起きないという保証もない。悩みは尽きない。

 

 古本で「セラピスト 2013年6月号 リンパ療法完全マスター」「自律神経を整えて超健康になるCDブック」を購入。

 

 11時半=五目焼きそば、生卵、野菜ジュース。
 14時半=すき焼き弁当。
 22時=茶飯弁当、納豆、ミックスナッツ、レーズン、にんにく、味噌汁。
 24時半=牛乳。

 

 8484歩、73.5kg、14度、49%(暖房)。 (1月15日(日)01:00記)

 

 

 

 

 今日の社交ダンスレッスン受講はワルツ。奥が深い。

 

 その後は警察署で運転免許証の更新。受付から写真撮影まで約10分間、少し待って約30分間の講習終了と同時に新しい免許証をもらって1時間足らずで終了。以前に比べると簡単で早くなった。軒を連ねていたあの代書屋は今いずこ?

 

 午後ロード「ダイ・ハード3」(1995年、J・マムクティアナン監督、11月22日放送)を見る。
 マンハッタンでビルが爆破され、サイモン(J・アイアンズ)と名乗る男から市警察に電話が入り、警部補のJ・マクレーン(B・ウィリス)に自分の指示通りに行動させないと次の爆弾を爆発させると脅す。停職中のマクレーンが呼び出され要求通りに従わせるが要求する電話は次々に掛かって来る。通常では移動不可能な時間の中、彼とひょんなことから仲間?になった黒人男性ゼウスの2人は大急ぎで向かうが……。
 爆破シーンが迫力満天。サイモンの下準備と謎解きの用意が墓穴を掘る。弟の復讐を楽しんでいるのだが、目的だけに絞った方が成功しただろう。もっとも、それではウィリスの出番が無くなってしまうが。

 

 ハートネットTV「ブレイクスルーFile.60 できないと思う心が障害 ―義足のダンサー リオパラリンピックの舞台に挑む―」(10月10日放送)を見る。
 交通事故で左足を失ったプロダンサー、大前光市さん(37)。リオパラリンピック閉会式での東京へのハンドオーバー(引き継ぎ)セレモニーで踊るソロダンスの練習姿を追う。「出来ないと思うことのほうが障害だ」(大前)。恩師に見せたら、踊りは上手くなったがテーマが伝わって来ないと言われる。ダンスの全体を見ていないので何とも言えないが、観客がびっくりするような技を追求しているような気がした。それにしても大したものだ。

 

 「ガッテン まさか!ダイエットが引き起こす肝臓の悲劇」(10月12日放送)を見る。
 短期間にダイエット、リバウンドを繰り返していると脂肪肝になる。脂肪肝になると血糖を一定に保つ働きも機能が衰え、糖尿病になりやすくなる。
 肝臓は血液中のエネルギー源が増え過ぎる回収して脂肪として蓄える。
 急激なダイエット→身体が飢餓状態だと感じて全身の脂肪細胞や筋肉がエネルギー源を放出→筋肉が減少して代謝が落ち、体が消費するエネルギー量が落ちる。ダイエット後に食べ過ぎると、栄養が入って来るので脂肪肝が進行。
 半年で10kg減程度のゆるやかなダイエットを目指す。=運動、少しの食事制限、睡眠
 
 11時半=かぼちゃグラタン、りんご、味噌汁。
 15時=さわやかな甘みのクランベリーとクリームチーズのパン。
 17時半=キャベツ、生姜焼き弁当、ミックスナッツ、にんにく、レーズン、味噌汁。
 23時=キャベツ、レモンとバジルのチキン香揚げ、イカの天ぷら天つゆ、黒豆、餅、ワカメスープ。
 02時=牛乳。

 

 10072歩、72.9kg、15度、51%(暖房)。 (1月14日(土)02:07記)

 

JUGEMテーマ:日記・一般

 

 

 今日も社交ダンスレッスン受講。ブルース、ジルバ、ワルツ、タンゴ、ルンバ。

 

 午後ロード「氷の微笑2」(2006年、M・ケイトン=ジョーンズ監督、2015年12月16日放送)を見る。
 ロンドンの作家・キャサリン(S・ストーン)がサッカー選手とドライブ中、猛スピードのまま川に転落。彼女は自力で脱出するが男は溺死。男の体内から麻薬が検出され、彼女の車内から注射器が見つかりm彼女は殺人容疑で逮捕。ウォッシュバーン刑事(D・シューリス)は犯罪心理学者で精神科医のマイケル博士(D・モリッシー)に彼女の精神鑑定を依頼する。マイケルはキャサリンを危険中毒と診断し、犯罪を止めるには死ぬしかないと報告する。
 その後、彼女はマイケルの治療を受けるのだが……。
 冒頭シーンで犯人は明らかかのようだが(計画殺人にしてはリスクが高過ぎる)、結局、真犯人は誰なのかは明かされないで終わる。小説の取材として情報を集める女。その女に翻弄される男。人の話を信じるのはともかく、それが嘘だとしたら、とんでもない結果が訪れる見本かも。

 

 歩数計はAccupedoはカウント結果が少なめなのでやめてNoomウォークを採用。
  
 11時=海老かき揚げ、にしん昆布、バナナ、餅。
 15時=五目おこわ弁当、黒豆、ミックスナッツ、味噌汁。
 20時半=鮭カマ焼き、五目春巻、ジューシーメンチカツ、黒豆、餅、レーズン、にんにく、ポタージュ。
 01時=牛乳。

 

 6871歩、73.3kg、16度、46%(暖房)。 (1月13日(金)02:05記)

 

JUGEMテーマ:日記・一般

 

 

 二度目の劇場のチラシセッティング、客席整理、客案内の仕事。


 そして紀伊國屋サザンシアターで「ロードス島戦記」、二度目の観劇。飽きずに更に楽しめた。
 http://stage-lodoss.com/


 そして社交ダンス・レッスン受講はブルースとジルバ。

 

 午後ロード金曜版「カニング・キラー 殺戮の沼」(2007年、M・ケイトルマン監督、2016年3月4日放送)を見る。
 人食いワニ「グスタブ」を取材をするため、ニューヨークのTV局報道部のプロデューサー・ティム(D・パーセル)は、女性レポーターのアビバ(B・ラングトン)とカメラマンを伴い、紛争の続くアフリカのブルンジを訪れる。取材を進めるうちに、現地には虐殺を繰り返す支配者「リトル・グスタフ」が存在していることを知る。
 人食いワニと虐殺者の双方から命を狙われるが、ワニがお手軽なCGではないものの、恐怖感は薄い。「リトル・グスタフ」も意外に弱く、小作品。ワニより内戦を取材しようとするのは良いが、状況を考えると場当たり的で非現実的。

 

 11時=バナナ、厚切りハムチーズパン、クランベリー苺チーズパン。
 17時半=野菜たっぷりタンメン、500円。
 21時=にしん昆布、黒豆、海老かき揚げ、鮭カマ焼き、納豆、餅、りんご、レーズン、ミックスナッツ、味噌汁。
 24時=牛乳。

 

 10796歩、73.5kg、14度、53%。(暖房) (1月12日(木)02:40記)

 

JUGEMテーマ:日記・一般

 

 

 初映像仕事は、某ミュージシャンのプロモーション・ビデオ出演。アップでバッチリ映っているはず。情報解禁は2月中旬とか。

 

 12時半=肉じゃがカレーコロッケ、野菜コロッケ、鮭の塩焼き、餅、味噌汁。
 21時半=鯖塩焼き、西京焼き弁当、豚汁。
 22時=ブルーベリーヨーグルト。
 02時=バナナ、ミックスナッツ、牛乳。

 

 6086歩、73.5kg、12度、59%。 (1月11日(水)02:36記)

 

JUGEMテーマ:日記・一般

 

 

 シムズバレエ発表会「コッペリア」のリハに参加。自分としては最後のスタジオリハだけど、ようやく固まった感じ。劇場でのゲネプロでは変更もあるだろうけど、とりあえず一段落。

 

 その後は、明日のプチダンス仕事の準備。

 

 12時半=酢豚、味噌豚ロース串カツ、餅、バナナ、味噌汁。
 15時=コーヒー。
 16時半=枝豆ちぎり。
 21時半=レバニラ炒め、ほうれん草のごま和え、納豆、餅、ミートコロッケ、ミックスナッツ、ワカメスープ。
 24時=レーズン、牛乳。

 

 9411歩、73.5kg、13℃、55%。 (1月10日(火)02:51記)

 

 

 

 

 初仕事は劇場のチラシセット、客席整理、客案内。


 初観劇は紀伊國屋サザンシアターで「ロードス島戦記」。音楽、映像、殺陣、衣装等々を堪能。“魔法”の扱い方が難しそう。
 http://stage-lodoss.com/


 続いてシムズバレエ発表会「コッペリア」のリハ。

 

 11時=山芋ベーコン巻あんかけ、しそチーズ鶏ささみ、しっとりパウンドケーキフルーツ、。
 17時半=富良野メロンパン、ミニバウムクーヘン。
 21時半=ひじきおにぎり、おにぎり、ローストチキン&温野菜&温フルーツ、バナナ、味噌汁。
 24時=ケーキ、牛乳。

 

 14692歩、73.0kg、13度、52%。 (1月9日(月)01:37記)

 

 

 

 

 初リハはシムズバレエ発表会の「コッペリア」。この調子だと楽しい内容になりそう。


 帰りに知り合いの整体院に寄って四方山話。景気の悪い話から始まったけど最後は明るい話で終わった。


 帰宅途中で楽しそうな仕事の話が舞い込んで来た。新年早々、嬉しいね。

 

 11時半=餅、にしん昆布、6種の和惣菜、チキン南蛮、ふかひれスープ+生卵。
 16時=煎餅、ビスケット、野菜ジュース。
 22時半=豚バラ焼き定食(野菜サラダ、ご飯、味噌汁)ポテトサラダ、550円。
 24時=3種のお豆蒸しパン、牛乳。

 

 8812歩、73.7kg、12度、51%(暖房)。 (1月8日(日)02:33記)

 

 

 

 

 初レッスンは社交ダンスのワルツ。内容はベーシックらしいけど難しい。

 

 昨年の郵便物の整理。

 

 キネマ麹町「クローズ・デイ」(1月24日放送)を見る。感想は後日。

 

 NHKスペシャル「血糖値スパイクが危ない 〜見えた!糖尿病・心筋梗塞の新対策〜」(10月8日放送)を見る。感想は後日。

 

 11時半=ゆで卵、五目炒飯、特製肉豆腐、キャベツ焼き、味噌汁。
 16時半=海苔鮭明太子弁当。
 21時=しいたけとたけのこのシューマイ、いか、特製メンチカツ、餅、ポタージュ。
 01時=牛乳。

 

 9379歩、73.1kg、13度、49%(暖房)。 (1月7日(土)03:47記)

 

JUGEMテーマ:日記・一般

 

 

 

 

 実家で正月5日間、ゆったりまったりできたのも両親が健在なおかげ。二人合わせて170歳。親孝行がまだできていないので、もうしばらく元気でいて欲しい。
 母親の兄弟姉妹も健在。全員で397歳。来年も全員集合できますように。

 

 幼馴染と茶飲み話。

 

 さて、帰宅したので昨年末にやり残したことから片付けねば。

 

 10時=ご飯、玉子焼き、蒲鉾、黒豆、味付け昆布、蒟蒻煮、味噌汁。
 12時=ご飯、お節料理、味付け昆布、味噌汁。
 18時=水炊き(鶏肉、豚肉、野菜、糸蒟蒻、蒲鉾、豆腐等々)、ご飯。
 23時半=おかき、あられ、ピーナッツ、バウムクーヘン、クッキー。

 

 7007歩、73.5kg、13度、49%(暖房)。 (1月6日(金)04:11記)

 

JUGEMテーマ:日記・一般

 


PR

Calendar

S M T W T F S
   1234
567891011
12131415161718
19202122232425
262728    
<< February 2017 >>

SPONSORED LINKS

Archive

Recommend

Recommend

Recommend

Recommend

タイマッサージ・ストレッチ200
タイマッサージ・ストレッチ200 (JUGEMレビュー »)
一般社団法人臨床タイ医学研究会

Mobile

qrcode

Selected Entry

Comment

Link

Profile

Search

Other

Powered

無料ブログ作成サービス JUGEM