区の特定保健相談を受けた。問題は内臓脂肪で、体組成は半年前と変化無し。食事内容に気を付けるのは勿論だが、早寝早起きを再度忠告された。2時3時に寝てては駄目だ。(8時半には起きてるけど)

 

 NHKスペシャル「未解決事件 File.07 警察庁長官狙撃事件」(2018年9月2日放送)を見る。
 國松孝次警察庁長官の狙撃に使用された拳銃はアメリカ製のコルトパイソン。使用された弾は極めて特殊なホローポイント弾。犯人は高度な射撃技術を持つプロによるもので、オウムの犯行ではないとする専門家もいた。
 公安が疑ったのがオウム真理教信者だったK巡査長で、自白したが証拠が見つからず、裏が取れずに放免。
 刑事部は名古屋で現金輸送車を襲撃して逮捕された中村を捜査した。「オウム教団を早急に制圧するため、オウムの仕業と見せかけて、警察トップを殺害し、警察を奮起させる。」と言う手紙を書いているが証拠不十分で放免。
「オウムの犯行であるという考えは揺らいでいない。中村犯行説という不確かな情報が出回る可能性があったので、それを打ち消すためにもオウムのテロと断定することが必要だった。」(公安部元幹部)
 結局、4000点以上の証拠品を押収し、数千ページの捜査資料を作成したが、犯人を特定できないまま15年後に時効が成立。捜査は失敗。
 取材は続く。

 

 中村を犯人にしたくないのでオウムを犯人にしようとしたが叶わなかった、と読める。

 


 特別編集版「HANA-BI」(1998年、北野武監督、2018年2月25日放送)を見る。
 不治の病で医者にも見放された妻(岸本)と暮らす西(たけし)。同僚の堀部(大杉漣)が犯人に撃たれて車椅子生活となり、妻子に去られる。西らはその後、犯人を追い詰めるが部下が撃たれ、西は犯人を射殺し、刑事を辞める。西はヤクザから金を借り、更に銀行強盗をして部下の遺族や絵を描き始めた堀部に大金を送り、妻と車で旅行に出る。追い掛けて来たやくざを皆殺しにし、海辺で凧揚げをする少女を眺める二人の前に、部下の刑事が現われ、妻と心中する。

 

 流れを追うよりも、カットバックや写真のような動かないシーンが多いのが特徴。
 あんなに簡単に銀行強盗ができるのか、銀行にパトカーや警官姿で行っては目立ってしょうがない、やくざにしては間抜け過ぎる、妻が不治の病にしては元気そう、夫婦の人間関係に思えない、西が無敵過ぎる、堀部は絵に何故「自決」と書いたのか、少女が一人海辺で凧揚げするのは不自然、等々、リアリティーは薄いが、久石の音楽も手伝って、抒情的で不思議な雰囲気を醸し出している。
 「HANA-BI」は「花火」? 「花美」?

 

 

 サイエンスZERO「キノコが雨を降らす!?空の微生物学者 気象のナゾに挑む」(2018年9月2日放送)を見る。
 雨には水蒸気や微粒子を核(エアロゾル)とする氷の粒「氷晶」が必要だが、低高度で発生する雲の中で、何が核となっているのかがよくわかっていない。それは「大気を漂う微生物(バイオエアロゾル)では?」と、調査を続けている学者を追う。やがて、能登半島の上空3000mで採取したバイオエアロゾルの実験でマイナス7度で凍り始めた。

 

 クローズアップ現代+「追跡!ネット広告の“闇”」(2018年9月4日放送)を見る。
 実際には広告が見られていない(裏表示)にも関わらず、広告主が広告費を払っている“裏広告”の実態が明らかになった。
 広告主→広告代理店→配信事業者→アドネットワーク・システム→表示されるサイト、うちのシステムで、裏表示のまとめサイトに広告表示される、という事例。
 どうやら、このシステムが販売されているようだ。

 

 約18000人が招待された、安倍晋三首相主催の「桜を見る会」は一般会計から5000万円ほどが支出されているそうだが、更にその招待券で儲けている輩がいるらしい。
 http://news.livedoor.com/article/detail/16322904/
 https://hosyusokuhou.jp/archives/48848145.html

 

 9時半=ポテトサラダ、大山どりももの唐揚げ、ミックスナッツ、味噌汁。
 14時半=焼きししゃもみりん、大山どりももの唐揚げ、大麦ご飯、数の子わさび、中華クラゲ、生卵、ミックスナッツ、味噌汁。
 16時=かりん糖、コーヒー。
 19時半=しいたけの肉詰め、ほうれん草チーズささみカツ、たけのこ土佐煮、ほうれん草おひたし、大麦ご飯、カリー屋カレー、チーズ、らっきょう、生卵、ミックスナッツ、にんにく、スープ。
 24時半=牛乳。

 

 6880歩、76.2kg、19度、55%。 (4月17日(水)00:24記)

 

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 小林友以さんの「カンフー&太極拳クラス」を受講して来た。練功十八法、武術基本功、カンフー体操、入門長拳、站椿功、楊式太極拳。

 

 「林先生が驚く初耳学! 中条あやみ★カンタン小顔術★食べログ採点とバカ舌」(2019年9月2日放送)を見る。
 食べログの評価が3.7前後の店はコストパフォーマンスが悪い。「客はラーメンを食っているんじゃない。情報を食っているんだ」
 「小顔ワークアウト」の著者・木村祐介=正しい美顔ローラーの使い方は唇を絞める。小指を意識して生活するとキレイな姿勢になる。
 キッコーマンは1956年のアメリカ大統領選挙の開票速報番組にCMを放映し、醤油をアメリカ国民に認知させた。更にテリヤキバーガーのソースを開発した。
 ミスコンで日本代表となったことがある石塚茉希さんの職業は囲碁のインストラクター。
 プレゼントは黒い箱で渡すべし。
 「11:3=B」という数式はバカボンのパパ。「ぷ。」はボウリングをしている人。
 水でカップラーメンが作れる。固い蓋を開ける裏技は瓶をひっくり返して底を手のひらで叩く。

 

 10時=トマトジュース、酢豚、焼きししゃもみりん、ご飯、生卵、数の子わさび、中華くらげ、ミックスナッツ、味噌汁。
 16時=だし香る小松菜のおひたし、大麦ご飯、こもち昆布、梅干し、黒豆、豆腐、野菜ジュース。
 23時半=3種類のサラダセット、バナナ、スープ春雨。

 

 5788歩、76.4kg、18℃、53%。(4月16日(火)01:21記)

 

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 ドリーム☆ダンディーズ、4月21日(日)ライブの3回目の稽古に参加。まだ全体は見られなかったけど、楽しめそう。間も無く満席になりそう。

 

 「チョイス その歩き方で大丈夫?ウォーキングのトラブル」(2018年9月1日放送)を見る。
 足の外側に体重をかける歩き方は膝関節の内側の骨が擦れ、変形性膝関節症になりやすい。

 変形性膝関節症=外反母趾等による足の外側に体重が掛かるO脚歩き→マイクロフラクチャー法。

 

 後脛骨筋腱機能不全症=偏平足→オーダーメイドの靴の中敷きでアーチを作る。


 骨盤が大きく動く歩き方は、背骨を支える脊柱起立筋を傷めやすい。
 腹横筋を使って歩くと股関節を動かすための大臀筋がきちんと働く。

 脊柱起立筋付着部障害=脊柱起立筋の腰部付着部に炎症→腹横筋を鍛える。
 腹横筋チェック=腹臥位で片方の膝を90度曲げて真上に上がるか。外に広がるのはNG。
 腹横筋トレーニング=ドローイン:仰臥位で両膝を曲げて息を吐いて腹を凹ませてキープ。吐き過ぎるとNG。ハンドニーからの足上げ:四つん這いで肩甲骨を寄せ、膝は股関節の真下に。ドローインしながら脚を伸ばす。腰が傾いたらNG。バックブリッジ:仰臥位で両膝を曲げてドローインし、尻と膝を軽く締めながら尻を上げ、下ろす。

 

 NHKスペシャル「MEGAQUAKE 南海トラフ巨大地震 迫りくる“Xデー”に備えろ」(2018年9月1日放送)を見る。
 「南海トラフ巨大地震」の今後30年の発生確率は70%から80%に引き上げられた。しかも震度は最大M9.1と推測されている。陸と海のプレートの固着域の周辺で発生するとされ、陸側のプレートの一部がゆっくりと揺れ動く現象であるスロースリップが巨大地震の最後の一押になる可能性があると言う。
 大規模な地震が発生する可能性がふだんより高まると臨時情報が出され、自治体などが避難勧告などを発令する。しかし、地震が発生しない場合、事前避難の長期化という問題に直面する。十分に警戒しながら普段の生活を送ることが求められる。
 10万分の1の揺れまで観測できる高性能レーザーで地殻変動を計測したり、大震災直前に変動する電子の数の研究も進んでいる。

 

 地震の事前警告は、水害警報も同様、空振りを許容する民意が必要だろう。

 

 11時=トマトジュース、焼きししゃもみりん、野菜たっぷり中華丼の具、ご飯、生卵、ミックスナッツ、味噌汁。
 19時半=20品目のバランスサラダ、根菜きんぴら、ヒレカツカレー南蛮丼、生卵、にんにく、ミックスナッツ、味噌汁。
 23時半=フルーツグラノーラ、牛乳。

 

 9320歩、76.4kg、18度、55%。(4月13日(月)00:33記)

 

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 明治大学リバティアカデミー2019年度春期開講オープン講座「元号からみる日本の歴史」を受講。


 「女帝の世紀の元号と祥瑞」(吉村武彦名誉教授)
 新元号「令和」は「万葉集」出典とされるが、その歌の元は後漢・張衡の都落ちの「帰田賦」と思われるのが気に掛かる。読みは「りょうわ」が自然。「元号」より「年号」が自然。592年から770年までの95年間は女帝だった。


 「中世の人々にとっての元号」(清水克行教授)
 元号に意義は、(1)時間の物差し。但し鎌倉時代は3、4年に一度改元された。干支による紀年法もあった。(2)政権所在アピール。三元号の併存や旧元号の継続使用もあった。(3)社会のリセット。慶事や弔事。私的年号もあり。


 「近現代における元号」(山田朗教授)
 「一世一元」制は明治時代から。天皇名は追号(生前には使わない)。
 明治5年(1872年)、皇紀は太陽暦採用と同時に定められた。元号は時代の象徴、イメージ、同時代人意識を生む反面、負の歴史を忘却させる。

 

 国立新美術館で渡邊智美さんが出展されている「第78回水彩連盟展」(主催:水彩連盟)を鑑賞。590点(?)をじっくり拝見。

 

 「世界一受けたい授業」(2018年9月1日放送)を見る。
 1時限目家庭科:お家で作れる!ワンランク上のホテルごはん=フレンチトースト。ねぎベーゼ。レバームース。
 2時限目科学:水槽の塩大爆発。波打つ砂のプール。巨大な蛇玉。泡風船。謎の金属ガリウム。ネオ空気砲。
 3時限目保健体育:日本人の約9割が不整脈。日本では100万人以上が心房細動。
 不整脈予防=生活習慣の改善(睡眠不足、運動不足、過度の飲酒)。水分補給。カリウム摂取。

 

 11時=トマトジュース、アジフライ、鶏肉と彩り野菜の黒酢あんかけ、ご飯、生卵、さけ入りしそわかめ、ミックスナッツ、味噌汁。
 13時=コーヒー。
 19時半=がんものふっくら煮&彩り野菜の炊き合わせ、五目あんかけ焼そば、もやし、生卵、スープ春雨。
 22時半=フルーツグラノーラ、かりん糖、牛乳。

 

 11159歩、76.4kg、17度、54%。 (4月14日(日)00:18記)

 

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 曇天の今日、都内某所で新年度3度目のドラマケーションを勤めた。若い人達との交流で、こちらも心機一転。


 「チコちゃんに叱られる! 子どもがうんちという言葉を好きなのは?」(2018年8月31日放送)を見る。
 大仏様のおデコから出ているアレ=とぐろを巻いている毛。白毫。世界をあまねく照らす光をイメージしている。悟りの目印。
 くしゃみをすると「誰かにうわさされている」と言うのは=誰か他の人のせいにするため。不意に出てしまうため、古くから誰かのせいで出るものだと考えられていた。
 子どもが“うんち”を好きなのは=自分の子どもと思っているから。肛門期=2-4歳頃に「うんち」をすると気持ちいいということを覚える時期。
 学校の夏休みは=先生が勉強するためにある。(2002年から?)

 

 6時半=トマトジュース、たけのことしいたけのシューマイ、セサミレーズンブレッド。
 11時=中華丼、610円。
 15時半=きなこもちのケーキ、青森県産ふじりんごのタルト。
 21時=ブロッコリー3種おかず、6つの彩りきれいなほうれん草小鉢、するめいか唐揚げ、豆腐、中巻きセット(ネギトロ・納豆)、ミックスナッツ、味噌汁。
 24時=牛乳。

 

 11686歩、76.9kg、17度、52%。(4月13日(土)00:12記)

 

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 快晴だけど風が強い中、都内某所で、新年度2度目のドラマケーションを勤めた。
 終わってから、滅多に来ない場所なので周辺を散策してから帰宅。次回の訪問はいつかな?

 

 ドキュランドへようこそ!・選「ハリウッド発 #MeToo〜ワインスティーン スキャンダルの全貌〜」(2018年5月25日放送)を見る。
 2017年10月5日、NYタイムズに超大物プロデューサー、ハービー・ワインスティーンのセクハラ騒動が掲載され、若手やベテランを問わず、有名女優たちや従業員が餌食にされていたことが続々と発覚した。彼を告発する女性は70人を超えた。
 彼は底意地が悪く、他人に勝つためには手段を選ばないことは公然の事実だったが、レイプをしていたとは知られていなかった。
 「オスカーが欲しいなら、ミラマックスの映画に出ればいい」と言われ、ワインスティーンの映画にキャスティングされることは業界の人間にとってはとんでもない快挙とされていた。
 ワインスティーンにとっては権力が全てで、地位や権力を利用して女性に対する優位を示すたびに脳内でドーパミンが放出されて、快感を得ていた。セックスそのものが目的ではなかった。
 被害者はどうしても一人で抱え込んでしまい「自分に非があったのかもしれない」と自分を責めたり「私がその気にさせたのだろうか」と考えてしまうことも。
 他にもロマン・ポランスキー、ウディ・アレン、アルフレッド・ヒッチコック、ケビン・スペイシー等のスキャンダルもあったが、この業界は、性犯罪に甘いところがあり、スポーツ界や政財界など、あらゆるところで起きていると分かって来た。
 はっきり物を言う女性は「トラブルメーカー」だとみなさ、男性なら「自分の意見を言える人間だ」と見てもらえる。
 ゴールデングローブ賞では全ての女優が黒いドレスで現れ、これまで行われてきたセクハラ行為に抗議する意思を示した。
 “ニューヨーク州は、ハービー・ワインスティーンとワインスティーンカンパニーを提訴、英国の警察は、彼に対する10件の告発について捜査中。

 

 悪い事を見過ごすのは悪い事をするのと同じ。カミングアウトには勇気が要る。

 

 8時=トマトジュース、柏餅、胡麻団子、ぶどうくるみぱん。
 16時=厚揚げ煮、棒々鶏サラダ、のどぐろと半熟玉子の海老天丼、ミックスナッツ、味噌汁。
 22時半=厚揚げ煮、欧風ビーフカレー、酢、チーズ、生卵、カレー専用福神漬け、納豆、ミックスナッツ、にんにく、オニオンコンソメ。
 24時=牛乳。

 

 14749歩、76.6kg、17度、51%。 (4月12日(金)00:12記)

 

 JUGEMテーマ:日記・一般

 

 

 

 

 時々、雪がちらつく中、都内某所で、初々しい人々を対象に、新年度初めてのドラマケーションを勤めた。

 

 金曜ロードSHOW「海賊とよばれた男」(2016年、山崎貴監督、2018年9月28日放送)を見る。
 戦後、首切りを心配する社員達に向かって、国岡商店の国岡鐡造店主(岡田准一)は、日本人としての誇りを失わぬようにと訓示し、社員は一人も解雇せずに日本と国岡商店の再建に挑もうとする。
 売るべき商品「石油」が無い中、石油配給統制会社からも締め出され、やむなくラジオ修理を手掛けながら、旧海軍の燃料タンクから燃料をさらい、GHQに好印象を与え、石油販売業者として再出発する。
 戦前、国岡らは下関と門司での住み分けを図る協定を無視し、海上で漁船に燃料を直売し、「海賊」と呼ばれた。
 満州への進出はメジャーに阻まれ、国内の石油供給路も絶たれたが、タンカー・日章丸をイランに運行させて石油を輸入する。

 

 冒頭の東京大空襲を始めCGが多いが、それなりにスケールは大きい。
 全体的に展開が平板なのは、青年期から晩年までの長い時期のいろんな出来事を追ったからだろう。何度も危機は訪れるが、持ち前のエネルギーで、楽々ではないもののその都度乗り越えて行くので苦労が薄まり、ドラマ性が薄い。
 岡田が20代から96歳までを演じるが、最も長い演技は中高年なのでそれなりの年配者を起用した方がメイクに無理が無かったかも。吉岡秀隆、小林薫が意外なキャラクターだった。
 「海賊」と呼ばれるだけあって、ワンマンを通り越して強引、無茶、破天荒で、だからこそ大企業に発展できたのだろう。家族のような会社経営や、彼を慕う社員たちがいたればこそだろうけど。
 子どもができないので自ら身を引く妻は、当時の社会や女性の価値観を表わしている。
 地下の燃料タンクから燃料をさらうシーンは、ガス発生による窒息死事故は無かったのか、気になるところ。
 内容を全く知らずに見ていたが、ガソリンスタンドのシーンで「出光石油」かなと思ったところ、案の定、モデルは出光興産創業者の出光佐三だった。

 

 ケーシー高峰さん、4月8日、肺気腫で死去、85歳。

 

 8時=トマトジュース、むかしのコロッケ、かぼちゃサラダ。
 15時半=厚揚げ煮、玉子たっぷりタルタルで食べるチキン南蛮弁当、さけ入りしそわかめ、柏餅、胡麻団子、ミックスナッツ、味噌汁。
 16時=コーヒー。
 21時半=厚揚げ煮、チーズ、生卵、カレー専用福神漬け、芳醇チキンカレー、納豆、ミックスナッツ、味噌汁。
 24時=牛乳。

 

 7715歩、76.2kg、16度、54%。(4月11日(木)00:44記)

 

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 あごに出来た脂漏性角化症(老人性イボ)が一昨日取れ、今日も綿棒を液体窒素を浸して当てる。保険適用で850円也。

 

 「クローズアップ現代+ ひきこもりルネサンス〜生き抜くためのヒント〜」(2018年8月29日放送)を見る。

ひきこもりと言えば若い男性と考えられて来たが、実態は女性、高齢者が統計から漏れていた。
 と言ってもひきこもりの女子会やひきこもり専門誌の発行、在宅勤務、共同生活なども行なわれている。
 社会に適合させることが支援なのか。就労は手段で目的は生きること。

 

 多様性で生きられる社会に。

 

 名画劇場「プライベート・ライアン」(1998年、スティーヴン・スピルバーグ監督、2017年2月12日放送)を見る。
 オマハ・ビーチ上陸作戦での戦闘シーン。米軍が勝利した後、陸軍参謀総長ジョージ・マーシャルの元に、ライアン家の四兄弟のうち三人が戦死したという報告が入り、彼は、敵地に空挺降下して行方不明になっているライアン(マット・デイモン)を保護して本国に帰還させるよう指令を出す。ミラー大尉(トム・ハンクス)は7名の部下を引き連れてライアンを迎えに前線部隊に向かうが、否応無く戦闘に巻き込まれ仲間が次々に犠牲となりながらも、ようやくライアンを見つけ出す。しかし彼は戦地を離れようとしなかった。

 

 1人の二等兵のために8人が命を懸ける作戦て、どうなんだろう。何とか伝令で済ますことはできなかったのか。
 通訳兵士の腰抜け振りには苛々させられるが、それが普通なのだろう。ライアンも戦闘中はわめいていただけで戦果は描かれていなかったようだけど、これでは8人が可哀想だが、作戦の意図は本人のスキルとは関係無い。とは言え、兵士ならあっさり除隊せずに戦地にとどまろうとすることは予想できたはず。いずれにしても空しい作戦だ。
 冒頭と最後の戦闘シーンが過激で迫力満点。ドイツ軍側からはあまり描かれていなかったので、あまり悩むことなく一方的に応援できた。
 プライベート=二等兵、と初めて知った。

 

 9時半=野菜ジュース、いんげん串フライ、香る切り干し大根煮、れんこんひき肉はさみ揚げ、ブルーベリーブレッド、おはぎ、ミックスナッツ、味噌汁。
 14時半=チーズカレー春巻、豆腐、ご飯、数の子わさび、中華クラゲ、生卵、ミックスナッツ、味噌汁。
 17時半=ビスケット、コーヒー。
 21時=むかしのコロッケ、かつお刺身、ねぎとろ巻き、ミックスナッツ、にんにく、焙煎胡麻スープ。
 23時半=牛乳。

 

 5051歩、76.2kg、17度、57%。 (4月10日(水)01:48記)

 

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 「ガイアの夜明け 独占!復活のシャープ」(2019年8月28日放送)を見る。
 シャープはセレッソ大阪とスポンサー契約、昨年702億円の黒字、ペット業界参入を発表。2019年度の売上高は2018年の1.3倍となる3兆2500億円、人工知能とITを駆使した商品強化予定。
 2016年8月、シャープは経営再建を断念し鴻海精密工業の傘下となり、送り込まれた戴正呉氏社長は黒字化を達成。
 新製品「ヘルシオ ホットクック」では食材サービスも提供。白物家電の国内生産完全撤退を発表。
 インドネシア・ジャカルタでは、販売店へのサービス、ハラル認証冷蔵庫、ヒジャブモード洗濯機等々でシャープが家電のトップシェアを握っている。

 

 元々、技術はあったのだが、企業経営は難しそう。

 

 洋風居酒屋 永田町 オーシャンの「東風平高根さんLIVE@永田町オーシャン Vol3」でクイック整体。

 

 9時半=トマトジュース、いかたこ紅しょうが、シャキシャキ玉ねぎの旨味揚げ、厚切りベーコンと彩り野菜のピラフ、ミックスナッツ、味噌汁。

 15時半=6つの彩りきれいなほうれん草小鉢、しいたけとたけのこのシュウマイ、チーズ、野菜と果物が溶け込んだカレー、カレー専用福神漬け、ミックスナッツ、ポタージュスープ。
 21時半=じゃが芋、チキンオムライス、ジンジャーエール。
 23時半=牛乳。

 

 6859歩、76.6kg、17℃、60%。(4月9日(火)01:25記)

 

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 ドリーム☆ダンディーズ、4月21日(日)ライブの2回目の稽古に参加。自分も全体も順調に進行中。予約は順調で満席間近。

 

 「ガッテン! マイナス3%の奇跡! ダイエットの超新常識」(2018年8月29日放送)を見る。
 メタボリック・シンドロームの正確な定義は男性ならウエスト85cm以上、女性ならウエスト90cm以上に、高血圧、高血糖、脂質異常うち二つ以上が当てはまる場合。運動の効果が上がらない←運動抵抗性←肝臓(脂肪肝)がホルモン「ヘパトカイン」を生成→血糖値を上げる(インスリン抵抗性)、脂肪蓄積、動脈硬化。
 標準体重を目指してダイエットをするのは肝臓などへの負担が大きい。目標は体重の3%減、1日50g=300kcalの減量。その分の食事や飲酒を減らし、運動をすれば十分。

 

 午後ロード「クライマーズ・ハイ」(2008年、原田眞人監督、2018年8月21日放送)を見る。
 1985年8月12日、群馬県の北関東新聞社の記者で社内の登山サークルメンバーの悠木(堤真一)は、販売部の安西(高嶋政宏)と谷川岳衝立岩登攀へ向かう予定だったが、帰宅前にジャンボ機不明の連絡が入る。悠木は「日航全権デスク」を命ぜられ、「大久保・連赤」事件で名を馳せた先輩達の妨害に合いながら、次々と決断を迫られる。

 

 新聞記者としての高揚感が登山の高揚感と通じるという事か。話がややこしくなるので時系列な報道関係に徹してもらっった方が見やすかったかも。

 上司の過去の栄光への拘りや若手への嫉妬による妨害、セクハラ三昧の社長等々、こんな新聞社は潰れても結構、な感じ。日航機墜落事故の犠牲者達にとっては関係無い社内闘争だろう。「フィクション」と言うなら架空の事故を作り上げた方が娯楽として楽しめる。
 裏が捕れない情報は記事にはできないという悠木の判断がスクープを逃がすが、報道にはその慎重さは必要だろう。
 山に取材に行くのに白ワイシャツ、スラックスは無いだろうが、そういうものなのか。権力や部署争いのそれぞれの台詞の応酬と、新聞社内の騒然とした雰囲気は見応えがあった。

 

 森新吾さん、心筋梗塞のため死去、37歳。

 

 11時=トマトジュース、黒酢入り酢豚、ほうれん草のおひたし、豆腐、ご飯、さけ入りしそわかめ、生卵、ミックスナッツ、味噌汁。
 19時半=ほうれん草のおひたし、シャキシャキれんこん、インドカリー・ビーフスパイシー、ご飯、酢、生卵、チーズ、納豆、ミックスナッツ、味噌汁。
 22時=クッキー、コーヒー。
 24時半=にんにく、牛乳。

 

 8632歩、76.4kg、19度、56%。(4月8日(月)00:34記)

 

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