ザ・ノンフィクション「人生の失敗を生かすとき〜あぶれ者たちの最終決戦〜」(7月16日放送)を見る。
 フジゼミに通うわけあり受験生たちのその後。
 面接の練習で四苦八苦する本田さんは、一旦は看護大学に落ちたが繰り上げで合格し進学。
 滑り止めの近畿大学農学部に合格した幸太さんは楽な方に向かおうとしたがゼミ長に諭され、第一志望を受験。結局落ちて近大に進学。
 早望さんはゼミ長から国立大学を勧められるが東京に行きたいことを再確認し、青学を受けるが落ちて大妻に進学。
 3人を含め、学生たちは大学で何を得るのだろうか。

 

 社交ダンス受講はスローフォックストロット。徐々に極意に近付いていると思う。

 

 第14回明治大学シェイクスピアプロジェクト「トロイア戦争−トロイラスとクレシダ−」を鑑賞。初めはシェイクスピア独特の修飾の多い台詞に馴染めなかったけど、徐々に話に入り込んで行った。ギリシア神話ではこの戦争は、増え過ぎた人口を調節するためにゼウスが仕組んだらしいが、戦争も男女の仲も、今も昔も変わらないのかも。

 

 「金スマ 社交ダンス企画 ひとり農業」の前半を見る。
 キンタロー。ロペスペアが世界選手権で7位になる2週間前の奮闘模様。前回でも紹介はされていたが、より詳しく解説されていた。

 

 「探検バクモン 「八ッ場ダム」の工事現場に潜入!」(7月16日放送)を見る。
 利根川の支流・吾妻川に建設中の八ッ場ダム。
 強いダムを作るためのポイント。
 1.自然の強さを生かす=固い岩盤。
 2.コンクリートの秘密=安山岩を砕いて大中小に分けて比率良く混ぜる。
 3.ひび割れをコントロール=金属板を打ち込んでわざとひびを入れて管理しやすくする。
 コンクリートを敷く時には余分な水分を手作業で吸い取っている。
 巨大建設は大変そう。

 

 10時半=メンチカツ、薩摩芋と根菜の甘辛煮、ご飯、梅干し、ちりめんくるみ、生卵、味噌汁。
 15時半=野菜たっぷりちゃんぽん、777円。
 23時半=ニラレバ炒め、握り寿司、こぼれるチーズフランスパン、ミックスナッツ、つぶつぶコーン。
 24時=牛乳。

 

 11316歩、73.3kg、18度、54%。 (11月10日(土)01:11記)

 

 JUGEMテーマ:日記・一般

 

 

 

 

 今日の社交ダンス受講はスロー、ワルツ、タンゴ、ルンバ。

 

 午後ロード「ファースター 怒りの銃弾」(2010年、ジョージ・ティルマン・Jr監督、2016年6月27日放送)を見る。
 ドライバー(ドウェイン・ジョンソン)は銀行強盗団の運転手をして強盗を成功させたが、何者かにアジトを襲われ、兄を殺され、自身も銃で撃たれる。何とか命は取りとめたものの10年間服役し、出所。探偵に手配させていた車に乗り、裏切って金を横取りした“オペレーター”“老人”“バフォメット”“伝道師”達の住所を手掛かりに殺しに向かう。防犯カメラの映像で正体がばれ、コップ(ビリー・ボブ・ソーントン)やシセロ刑事(カーラ・グギーノ)に追われる。シセロは10年前のドライバーが関わった事件を突き止め、彼の復讐だと感付く。次々に殺人を重ねるドライバーだったが、彼を狙う男・キラー( オリヴァー・ジャクソン=コーエン)が現われる。
 復讐劇だが、監視カメラの前や衆人環境の中でぶっ放すのは無鉄砲だが爽快でもある。それだけ急いでいたのだろう。銃撃戦もカーアクションも見応えあり。ただ撃ち合うだけではなく、壁が崩れて舞う埃のために一時中断する所など、リアル。
 ドライバーが頭を二度撃たれても生き延びるのは都合良過ぎるが、聖職者となったターゲットの説教で改心?するのはありかも。キラーの結婚エピソードは蛇足かも。
 教訓=殺すなら止めを刺せ。

 

 「主治医が見つかる診療所 体と血管を柔らかくして健康になる」(7月17日放送)を見る。
 酢の健康効果=内臓脂肪減少、体重減少、腹囲減少、中性脂肪の数値の改善、血圧低下、血糖値の上昇を抑える。
 リンゴ酢=ポリフェノール、カリウム
 手ぬぐい体操=運動の基本動作である伸びる・曲げる・捻じる・回す・弾む、の5つの動きが入っている。
 スイングストレッチ=手ぬぐいの両端を持って息を吐きながら左右交互に体を捻じる。
 開脚・床ピタ秘策=ヒザ裏の硬さチェック。ヒザ裏ほぐし(タオルを巻いたペットボトルを膝下に入れて転がす)。片足床ピタストレッチ(長座、片足を折り畳み、前に伸ばしている足にタオルを掛け、タオルを引き寄せる)。横も。
 股関節体操=サイドスライド(タオルの上に両足を乗せて両足を閉じたり開いたりする)。クルクル足回し(タオルの上で肩幅くらいに足を開き、両足の踵を支点に内旋、外旋する)


 11時=いも天、ご飯、野菜たっぷり中華丼の具、生卵、バナナ、味噌汁。
 16時=ビスケット、コーヒー。
 18時半=3種のサラダ、ご飯、牛ほぐし肉カレー、らっきょう、豆腐、ポタージュスープ。
 23時半=枝豆、刺身盛り合わせ、メンチカツ、寿司詰合せ、オニオンスープ。

 

 12004歩、72.4kg、18度、55%。 (11月10日(金)01:24記)

 

 

 

 

 都内某所でドラマケーション・サブ・ファシリテーターを勤める。第三者的な客観視も必要だけれど、メインFTの心境、意図を推し量ることも必要。

 

 午後ロード「インビジブル2」(2006年、クラウディオ・ファエ監督、2016年6月24日放送)を見る。
 ライズナー研究所のパーティーで一人の博士が透明人間(クリスチャン・スレーター)に殺害された。通報を受け、フランク刑事(ピーター・ファシネリ)とリサ刑事(サラ・ディーキンス)が現場に駆けつけたが、何故か事件の捜査は国防総省が担当することになり、フランクとリサは何も知らされないまま、次に狙われる可能性が高いというマギー博士(ローラ・レーガン)の警護を命じられる。そしてリサが透明人間に絞殺され、フランクはマギーを連れて逃走。マギーはフランクに人間の透明化の研究について打ち明ける。
 透明人間が破廉恥カップルの部屋に居る理由が不明。ビデオカメラには映ることを見せたかった?
 透明人間は最強兵士を作るためと見せかけて、実は軍の政敵の事故死と思わせるための暗殺用だった。う〜ん、実に金の掛かる回りくどいやり方だ。
 マギーが逃げる理由がわからない。緩和剤を作って透明人間に打てば良かったのでは?
 透明人間は普通の人間に戻りたかったのでは? それならマギーに優しく近付けばいいのに。それに一般人の殺人を楽しんでる場合ではないでしょ。
 大体、透明になったら網膜も透明だから目が見えないのでは?(それを言っちゃあお仕舞いか)

 

 「健康カプセル!ゲンキの時間 むくみ」(7月16日放送)を見る。
 むくみ=血液中の水分が細胞間に浸み出して静脈やリンパ管に回収されないまま溜まってしまう状態。
 原因=アルコール、運動不足、塩分、脂肪の多い体型。
 解消法=ふくらはぎパンパン法、ドライヤー温風温め、青竹踏み(爪先を床に着けたまま踵を上下)、着圧ソックス、貧乏ゆすり(爪先を上下)、深呼吸。
 顔のむくみ解消法=表情筋を動かす「ウンパニ体操」。
 脚のむくみ+おなかのむくみ=肝臓病。
 脚のむくみ+咳+動悸・息切れ=心臓病。

 

 11時半=牛乳、野菜ジュース、バナナ。
 12時=鮭づくしおにぎり、サービスサンド。
 16時半=野菜炒め弁当、味噌カツ。
 19時=クラッカー、コーヒー。
 21時=梅干し、生卵、のり弁当、味噌汁。

 

 13006歩、72.4kg、18度、61%。 (11月9日(木)02:07記)

 

 JUGEMテーマ:日記・一般

 

 

 

 

 「居酒屋ふじ」(7月16日放送)を見る。
 知人が出ているというので録画して見たら、他にも知り合いが二人出ていた。

 

 シネマクラッシュ「大統領の執事の涙」(2013年、リー・ダニエルズ監督、2016年6月22日放送)を見る。
 綿花畑の奴隷の息子として育ったセシル(フォレスト・ウィテカー)は、父親が白人に殺された後、家働きの奴隷として白人に仕え作法を叩き込まれる。やがて家を出たセシルは空腹から盗み食いをするが、運良く厨房の見習いからホテルのボーイとなり、見込まれてホワイトハウスの執事に抜擢される。彼は執事として空気のような存在に徹して仕事をこなすが、長男は黒人解放運動に傾倒し、不仲となる。
 綿花畑の奴隷から白人と同等の待遇を得るまでの出世物語。その時々の大統領のエピソード、家族の確執が描かれる。
 「白人用の顔と自分の顔を持て」という教えは処世術だが「客の目を見て望みを知れ」「相手の心を読め」「ボスが思わず微笑むように」はプロとしての心構えにもなろう。

 

 両国国技館で「ハービー・ハンコック & ウェイン・ショーター」コンサートを堪能。終わってからは場所柄、ちゃんこ鍋で腹鼓、いや舌鼓を打った。


 11時半=ポテトサラダ、タルタルサーモンフライ、ご飯、梅干し、わさび昆布、生卵、納豆、ミックスナッツ、味噌汁。
 15時=コーヒー。
 16時半=バナナ、柿、クラッカー。
 21時=ちゃんこ鍋(うどん、雑炊、ちゃんぽん麺)、馬刺し、かんぱち刺身、手羽先の唐揚げ、生ビール。

 

 6725歩、73.0kg、19℃、60%。 (11月8日(水)00:42記)

 

 JUGEMテーマ:日記・一般

 

 

 

 

 ビーラボでのサロン勤務は終了し、今まで以上に出張整体に力を注いで行きたい。ということで先週に続いて、出身校の「てあて整体スクール」で「指針整体」の授業をリピート受講して来た。
 https://nseitai.jimdo.com/

 

 午後ロード「パーフェクト・ストーム」(2000年、ウォルフガング・ペーターゼン監督、2016年6月22日放送)
を見る。
 1991年10月、マサチューセッツ州のグロースター港を、カジキ漁船アンドレア・ゲイル号が出港した。乗り組員
はビリー船長(ジョージ・クルーニー)ほか5名。最近不漁が続いているビリーだが、今日も不漁のため、更に遠
くの漁場まで進んで行くと、久し振りに大漁となった。しかし船の製氷機が故障してしまい、早く寄港するために
向かった先にはハリケーンや嵐が混じった今世紀最大の嵐“パーフェクトストーム”が待ち構えていた。
 事実をベースにしているとは言え、乗組員全員が死亡するとは、救いの無い映画だ。結論は事実でも、それまで
は想像なのだろうけど。
 悪天候でも出動する沿岸警備隊には頭が下がる。彼らと救われるヨットのからみは、アンドレア号との接点は無
く、嵐のひどさを描写しているだけ。
 CGのようだが、海の描写が迫力満点。とは言え、本当の荒海なら、人同志であれ人と船であれ、あんなに近く
で泳いでいられないだろう。
 漁師たちにしてみれば、海には危険が付きものなのは承知しており、それを乗り越えて仕事をしているわけだが
、整備不漁の船で天候無視では、それこそ浮かばれない。

 

 「じっくり聞いタロウ 地獄体験を激白!反面教師スペシャル 元依存症が大集合」(7月13日放送)を見る。
 副題は「〜スター近況(秘)報告〜」だが今回は素人。
 薬物依存症=誘いを断れずに大麻から始まってLSDまで。初めは吸うと楽しくなったが、徐々に禁断症状が現われ
、吸わないと苦しく、吸って普通になるという悪循環。
 アルコール依存症=こちらも徐々に禁断症状が現われ、子供ためにようやく酒から離れることができた。
 風俗依存症=童貞で経験。素人相手が難しい時は収入の半分を使って金で処理。

 

 「ドキュメント72時間 北九州 小倉 “百円酒場”のブルース」(7月14日放送)を見る。
 製鉄の町として栄えてきた北九州市の歓楽街の路地にある24時間営業の店。注目されたのは自動で発泡酒を注ぐ
機械。節約カップル、地域誌のライター達、裏の世界から普通の世界に戻った男性、婚活中で実らなかった男性、
等々。


 9時=蒸し鶏とクラゲの和えもの、ご飯、梅干し、生卵、ちりめんくるみ、わさび昆布、ミックスナッツ、牛乳。
 12時=焼きシャケおにぎり、ミックスサンド。
 16時=煎餅、コーヒー。
 18時半=ご飯、らっきょう、チーズ、レストラン用ポークカレー、鶏つくね串、きのことしいたけしゅーまい、納豆、味噌汁。
 24時=豚塩ちゃんこ鍋、魚河岸丼。

 

 9261歩、72.4g、19℃、57%。 (11月7日(火)00:51記)

 

 JUGEMテーマ:日記・一般

 

 

 

 

 午後ロード「弾突 DANTOTSU」(2008年、ロエル・レイネ監督、2016年6月23日放送)を見る。
 刑事のマット(スティーブン・セガール)は酒とギャンブルに溺れて多額の借金を背負い、妻のリズ(ブランチャード・ライアン)と離婚。妻は娘を引き取り同僚のスティーヴ(マーク・エリオット・ウィルソン)と再婚。また警察内での不祥事の濡れ衣を着せられたがスティーヴに助けられて有罪にはならず懲戒免職。例によってポーカーで大負けしたマットはブルーと名乗る男(ポール・カルデロン)から借金し、ある老人(ランス・ヘンリクセン)に会わせられる。老人はマットの全ての借金を肩代わりした男で、その代償として暗殺を命じる。仕方なく次々と実行するが、やがてスティーヴがターゲットとなり、マットは躊躇する。
 いかにもセガールらしいタイトルだが原題は「Pistol Whipped」。今回も対戦としては無敵だが、借金という弱味を握られて、不本意ながらも闇の仕事を継続する。そこに不自由さはあるが、いずれ闇の仕掛け人を葬るのだろうという予測を裏切り、真実を知って本当の悪を葬る。結局、闇の仕掛け人は闇の正義の味方だったのか。
 墓地での銃撃戦は弾の無駄遣い的撃ちまくり。娘を人質に取られても撃ちまくるし、取った方も活用できていないが、他の作品よりはストーリー展開が複雑だった。

 

 「グレース美香のすべて」の9時間稽古に6時間参加。
 美香さんの歌と踊りをお楽しみください。共演のドリーム☆ダンディーズは、いつもよりダンディーかも?
 11月20日(月)19時開演、博品館劇場、6,000円。お申込みは私まで。
 http://theater.hakuhinkan.co.jp/pr_2017_11_20.html

 

 「家、ついてっていいですか?〜逆境ぶっ飛ばした人生SP」(7月12日放送)を見る。
 プロボクサーをしている男性。5勝12敗2分。弟と乳児院、養護施設暮らし。
 甲冑だらけの家。骨董市で武具を集めている男性。
 シングルマザーで3人の子供を育てている女性。
 飲む打つ(買う)で1億円散財の男性。背中には入れ墨。何度も会社を興して潰す。
 広い家に住む子煩悩な自衛官。
 単身赴任の電機メーカーの営業マン。息子は自殺。残った3人の子どもと家族旅行。

 

 11時半=カキフライ、ワカサギフライ、ご飯、生卵、梅干し、納豆、バナナ、味噌汁。
 18時半=アップルクリームデニッシュパン、もちもちくるみパン。
 23時半=6品目の生姜スープ、タラのきのこあんかけ、きのこご飯と肉団子甘酢あえ弁当、ミックスナッツ、スープ春雨。
 02時=牛乳。

 

 7009歩、71.2kg、18度、58%。(11月6日(月)02:55記)

 

 JUGEMテーマ:日記・一般

 

 

 

 

 「金スマス社交ダンス企画 世界選手権」(11月3日放送)を見る。
 キンタロー。ロペスペア、7位。1点差で準決勝に進めなかったけど、この成績は素晴らしい。二人とも格段に上手くなっている。

 

 火曜デラックス「ハングオーバー! 消えた花ムコと史上最悪の二日酔い」(2009年、トッド・フィリップス監督、2016年6月21日放送)を見る。
 結婚式を2日後に控えたダグ(ジャスティン・バーサ)は、独身最後の夜を満喫するため友人のフィル(ブラッドリー・クーパー)、スチュ(エド・ヘルムズ)、義理の弟アラン(ザック・ガリフィアナキス)とラスベガスへ。高級ホテルのスイートに泊まった彼らは屋上で祝杯を上げるが、目が覚めた時は翌日のホテルの荒れ放題の部屋。みんな昨夜の記憶が無くて、鶏や赤ん坊は居るし浴室には虎が居るが、ダグは行方不明。3人は街に出て病院、教会、警察、砂漠等々を探し回る。結局、彼は屋上にいたという落ちで、何とか結婚式には間に合った。
 と書くと単純だが、何があったのかを探って行く展開。それはいいのだが、内容がおバカでハチャメチャで、コメディーにしては大して笑えない。危うい場面もあるが、お互いにおバカなので緊迫感は無し。
 
 10時半=レモンペッパーの若鶏ロースト、若鶏串焼きレバー串、ご飯、梅干し、ちりめんくるみ、生卵、ミックスナッツ、味噌汁。
 19時半=鮭の塩焼き、四川焼売、てりやきチキンで巻いた3種野菜、ご飯、ワカメスープ。
 23時半=舞茸かき揚げ、海鮮カルパッチョ、串カツ、素麺、ミックスナッツ。
 02時=牛乳。

 

 2433歩、71.2kg、19度、59%。 (11月5日(日)02:15記)

 

 JUGEMテーマ:日記・一般

 

 

 

 

 蒲郡市三谷漁港での「第8回ぎょぎょうランド〜やっぱりやっぱり三谷が好き〜」のステージイベントに出演。Ayanaさん率いる平成チームとダンスバトルを繰り広げ、最後はキッズチームも混じってみんなで盛り上がり。地元密着型の手作りイベントという感じ。
 https://www.facebook.com/gyogyou/

 

 終わってからメンバーで打ち上げ。私は中座して帰京し、出張整体。充実した一日。

 

 「所さん!大変ですよ 足元に迫る危機!?マンホール・スリップ続発の怪」(7月13日放送)を見る。
 マンホール・スリップが続発している。摩耗して滑りやすくなっているのだが、交通量が予想より多く、摩耗が早まっているのだ。一方、マンホールを愛するマンホーラーがいる。
 コロンビア・ボゴタでは18年間もマンホールで暮らしている人が居る。特殊な器具が無いと絶対に開かないマンホールができている。

 

 「新・情報7daysニュースキャスター」(7月15日放送)の後半を見る。
 国政政党「日本維新の会」とは別の政党だけど「日本維新の会」を名乗って当選した奈良市議選。
 世界の危険な夏祭り。ヒアリ繁殖。だんなデスノート。博多の屋台。
 
 8時=6種の具材を味わう中華丼、クラッカー、野菜ジュース。
 16時=親子丼、肉吸い、916円。
 23時=握り寿司、ミニ豚カルビ重、納豆、味噌汁、バターピーナッツ。
 01時半=牛乳。

 

 16819歩、71.6kg、19度、59%。 (11月4日(土)01:34記)

 

 JUGEMテーマ:日記・一般

 

 

 

 

 今日の社交ダンス受講はスロー、タンゴ、チャチャチャ、ルンバ。

 

 帰ろうとしたら、山手線駒込駅沿線火災の影響で巣鴨駅で1時間半停車。おかげでぐっすり眠れた。

 

 「第8回ぎょぎょうランド〜やっぱりやっぱり三谷が好き〜」の昭和チームのリハ。平成チームも準備しているようだ。
 https://www.facebook.com/gyogyou/

 

 「名医とつながる!たけしの家庭の医学 認知症を予防&血管の老化を止めるSP」(7月11日放送)を見る。
 血管の老化を止める=動脈硬化ストップ栄養素“エピガロカテキンガレート”=煎茶の粉茶に多く含まれる。
 足腰を丈夫にする=筋肉増強栄養素(タンパク質に含まれるロイシン)が摂れていないと運動が無駄になる。朝食をしっかり摂る。足りない時は牛乳で補充。
 脳のゴミ(アミロイドβ)出し力を上げて認知症を予防=血管の拍動を上げるレスベラトロール=皮付きピーナッツ、10分間のウォーキング。
 老化を進める悪玉物質“オステオポンチン”=異常を起こした免疫細胞がオステオポンチンを増やして体内に炎症が起きる。内臓脂肪量が多い人ほどオステオポンチンが多い。

 

 11時=秋刀魚とわかめの酢の物、トマト入りハンバーグトマトソース、ご飯、梅干し、生卵、焼海苔、味噌汁。
 17時半=ご飯、筍の穂煮、スパゲティーサラダ、ちりめんくるみ、野菜ジュース。
 23時=8品目の野菜ミックスサラダ、焼きトウモロコシ、ご飯、きのこなカレー、らっきょう、ポタージュスープ。

 

 12355歩、71.9kg、19度、62%。 (11月3日(金)01:21記)

 

 JUGEMテーマ:日記・一般

 

 

 

 

 都内某所でドラマケーション・サブ・ファシリテーターを勤める。この対象者に相応しいアクティブメニュー(コミュニケーション・ゲーム)は何か? 永遠の課題?

 

 その後は社交ダンスレッスン受講。こちらの課題は身体の使い方、リードの仕方。

 

 午後ロード「追跡者」(1998年、スチュアート・ベアード監督、2016年6月21日放送)を見る。
 シカゴ。交通事故を起こして入院していたマーク(ウェズリー・スナイプス)が、身に覚えのない犯罪で突然逮捕される。ニューヨークへ向かう、犯罪者を護送中の護送機が機内トラブルでオハイオ川に墜落。この混乱の中、マークは逃亡し、ジェラード連邦副保安官(トミー・リー・ジョーンズ)に追われる。マークは恋人のマリー(イレーヌ・ジャコブ)に助けを求めながら、真犯人を追う。
 追われながらも真実を追求する内容は「逃亡者」そのものだが、程良く危機一髪もあり、追いかけっこの展開は楽しめる。機内での暗殺は未遂だったが、実行できていればそれで依頼が完結できるのかが疑問。途中から捜査に加わるジョン(ロバート・ダウニー・Jr.)は最初から怪しいので案の定と言う結末だが、マークを亡き者にするんだったら独自に進めた方がぼろが出なくて済んだだろう。最後、病院でのあのやり方では墓穴を掘っている感じ。年齢の割には走り回ったジェラードに拍手。

 

 ソニーがイヌ型ロボットペット「aibo」の予約受け付け、完売。昔の方がロボットっぽくて良い気がする。

 

 10時半=ご飯、おとなの大盛カレー、らっきょう、ささみチーズフライ、生卵、味噌汁。
 16時半=鶏の旨煮弁当。
 21時半=クラッカー、コーヒー。
 23時半=梅干し、ご飯、海老ブロッコリーマヨサラダ、白身魚のフライ甘酢野菜あんかけ、バターピーナッツ、味噌汁。
 25時=牛乳。

 

 14609歩、71.9kg、18度、61%。 (11月2日(木)02:42記)

 

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