昨日から雨で、冬に逆戻りの寒さ。久し振りにたくさん降った雨も午後にはやみ、晴れる。

 

 ビーラボ下北沢南口店勤務。

 

 10時半=ご飯、生卵、野菜たっぷり中華丼の具、らっきょう、ロース豚肉生姜焼き。
 15時=メロンスティックパン、バター広がるホットケーキ メープル&発酵バター入りホイップ、野菜ジュース。
 21時=高菜ジャンボいなり、国産ごぼうのサラダ、野菜たっぷりこくまろサラダ。
 23時半=ミックスナッツ、味噌汁。

 

 7533歩、70.4kg、13℃、55%。(暖房) (3月28日(火)03:06記)

 

 JUGEMテーマ:日記・一般

 

 

 

 

 某ライブイベントのリハーサルに参加。

 

 午後ロード「ディレイルド 暴走超特急」(2002年、ボブ・ミシオロウスキー監督、2016年4月5日放送)を見る。
 スロバキアの研究施設から、女泥棒ガリーナ(ローラ・エレナ・ハリング)が強力な殺傷力を持つ生物兵器が入ったケースを盗んだ。NATO工作員のジャック(ジャン=クロード・ヴァン・ダム)は、上司からガリーナとそのケースをドイツまで護送するように命令を受ける。彼がガリーナと会うとすぐに軍隊とカーチェイスの末、何とか予定していた特急列車に乗車する。しかし列車が乗っ取られた。
 実は黒幕が居るのだが、ジャックに依頼しない方が上手く悪だくみが進んだ気がする。
 軍隊に追われ、国際犯罪者に追われ、更にそこに家族が加わるという悪条件の中で奮闘するという設定は良かった。
 爆発シーン等もあるが、CGっぽいし、ミニチュアっぽい。

 「カサンドラクロス」を連想する。

 

 9時=フルーツグラノーラ、牛乳、大福餅。
 11時=焼きおにぎり明太醤油。
 13時半=タルタル仕立ての白ごまチキンフィレ。
 17時=五島灘の塩チーズベーコン。
 20時=レタス、からあげくん、ビーフシチュー&バターライス、ミックスナッツ、味噌汁。

 

 11258歩、70.4kg、15度、53%。 (3月27日(月)01:09記)

 

 JUGEMテーマ:日記・一般

 

 

 

 

 日暮里駅前にて「にっぽり春まつり」。ドリーム☆ダンディーズが出演。
 http://dream-dandies.com/

 

 その後はビーラボ下北沢南口店に勤務。長い一日だった。

 

 8時=フルーツグラノーラ、牛乳。
 9時半=モーニングセット(サンドイッチ、コーヒー)、580円。
 13時=つくば野菜と煮込み、500円。
 15時=羽二重団子。
 21時半=よもぎ大福、大福餅、フロランタンみたいなケーキ。
 24時半=ドライカレー、らっきょう、チーズ、ミックスナッツ、味噌汁。

 

 9471歩、70.4kg、14度、58%。 (3月26日(日)03:25記)

 

 JUGEMテーマ:日記・一般

 

 

 

 

 某ライブイベントのリハーサルに参加。皆さん、お疲れ様です。

 

 ようやくPCディスプレイを購入。LGの23MP48HQ-P(23インチ)、15,098円也。もっと小さい画面で十分だけどデジタルのHDMI接続を優先(アナログのD-Sub接続でもよかったかも)。
 そして当たり前だけどテレビ画面よりはるかに見やすい。でも、ノートPCの蓋(ディスプレイ)が邪魔。

 

 10時=バナナ、こぼれるチーズフランスパン。
 14時半=生姜焼き丼。
 21時=エピ、三角ハムチーズパン。
 22時半=レタス、大人のカレー、ご飯、サラダがおいしくなる豆、チーズ、らっきょう、味噌汁。
 01時=牛乳。

 

 12639歩、70.4kg、14度、57%。 (3月25日(土)02:30記)

 

 JUGEMテーマ:日記・一般

 

 

 

 

 本日の社交ダンスレッスンはワルツ、タンゴ、ルンバ。

 

 11時=バナナ、フルーツグラノーラ、牛乳。
 14時=かき揚げ蕎麦、430円、レーズンクリームサンド。
 16時半=鶏めし稲荷むすび、マンゴー&ミルクパイ。
 24時=ご飯、生卵、梅干し、レバニラ甘辛和え、鰹のたたき土佐造り風、7品目の鶏のバジル和え、ミックスナッツ、味噌汁。

 

 12907歩、70.9kg、16度、50%。 (3月24日(金)02:37記)

 

 JUGEMテーマ:日記・一般

 

 

 

 某ラブイベントのリハーサル。

 

 バックライトが故障したノートPC用にディスプレイを物色。保留。

 

 「NHKスペシャル シリーズ東日本大震災 それでも、生きようとした 〜原発事故から5年・福島からの報告〜」(1月9日放送)を見る。
 福島県の自殺率が震災4年後から上昇しているらしい(SMR値)。福島の心の問題を受け付ける電話相談には1日平均150本の相談電話が寄せられ、それは全国平均の3倍以上で、件数も相談時間も増えている。何故、増え出したのか。背景の一つは環境の変化、コミュニティの分断、孤独、孤立、あいまいな喪失(延び延びになる予定、期待と落胆。いずれ帰る場所があるのに先が読めない状況)。
 NPO法人によるアウトリーチが功を奏しているようだ。

 

 「ガッテン! 血管を強くしなやかに!ピーナッツパワー解放ワザ」(1月11日放送)を見る。
 ハーバード大学が30年間にわたって12万人の食生活を調べた結果、ピーナッツを毎日食べた人は食べていない人より病気による死亡率が2割低かったらしい。
 ピーナッツにバランス良く含まれる飽和脂肪酸と不飽和脂肪酸がコレステロール値を下げたり、血管を強くしたりするらしい。ミネラルやタンパク質も多い。

 

 11時=レタス、蒸し鶏とクラゲのあえもの、ご飯、男の極旨黒カレー、生卵、チーズ、らっきょう、味噌汁。
 15時=バナナ、ミルフィーユ、煎餅、ホームパイ。
 23時半=握り寿司、餃子、三種のサラダ、納豆、ミックスナッツ、スープ春雨。
 02時半=牛乳。

 

 15097歩、70.9kg、16度、54%。(暖房) (3月23日(木)02:58記)

 

 JUGEMテーマ:日記・一般

 

 

 

 

 「NHKスペシャル 巨龍中国 14億人の消費革命〜爆発的拡大!ネット通販〜」(1月8日放送)を見る。
 かつての輸出が低迷し、経済成長が鈍化する中国では、新たな成長の起爆剤としてネット通販が期待されている。それも、今まで豊かさから取り残されてきた「6億人の農村人口」の購買力がターゲットだ。そこでネットショップ村と呼ばれる淘宝村のネット事情を取材。全国から若者達が移り住んでネットショップを起業するが、激しい競争の末に去る者も多い。
 消費者の評価が金銭提供で変わると言うのは問題だろう。

 

 「チェーン・リアクション」(1996年、アンドリュー・デイビス監督、2016年3月31日放送?)を見る。
 シカゴ大学の研究者達が石油に代わる新エネルギー発生装置を開発したが、何者かが研究施設を襲い、リーダーの博士が殺される。容疑は研究者のエディ(キアヌ・リーブス)やリリー(レイチェル・ワイズ)に掛けられ、FBIからの追跡をかわしながら真犯人を追う。 
 映画館、テレビ、そして3回目だが、ほとんど忘れていた。
 C-システムでも同じような研究をしていた理由がよくわからない。

 

 13時=ご飯、生卵、カキフライ、酢豚、鮭ほぐし、梅干し、味噌汁。
 17時=ミルフィーユ、コーヒー。
 19時=レタス、ご飯、肉豆腐、サーモンマリネ、バナナ。
 24時=牛乳。
 01時=トマトジュース。

 

 4673歩、70.2kg、16、53%。 (3月22日(水)01:05記)

 

 JUGEMテーマ:日記・一般

 

 

 

 

 

 「健康カプセル!ゲンキの時間 肝臓」(2016年12月25日放送)を見る。
 福井県が肝疾患による死亡率が低い理由=植物性タンパク質、おろし蕎麦(肝臓に脂肪が付着するのを防ぐコリン。肝臓の解毒作用を助ける大根)、水溶性と不溶性食物繊維を併せ持つごぼう、干し柿(アルコールの吸収を抑えるタンニン)

 

 ビーラボ下北沢南口店、代々木上原店にて4人施術。自己最高。

 

 深夜、久し振りの雨。

 

 体重、数年振りの60kg台。

 

 11時=ご飯、生卵、鯖竜田揚げ、やわらかチキン、ごま昆布、梅干し、三種のサラダ、野菜ジュース。
 16時半=バナナ、どら焼き、チキン南蛮おにぎり。
 24時半=あんかけ焼きそば、生たらこおにぎり、納豆、ミックスナッツ、味噌汁。

 

 7334歩、69.9kg、16℃、54%。(暖房) (3月21日(火)04:32記)

 

 JUGEMテーマ:日記・一般

 

 

 

 

 「にっぽり春まつり−音楽フェス2017−」の稽古に参加。ドリーム☆ダンディーズの出演は11:00-11:30と、各出演者の舞台転換のつなぎ。特産品即売やハンドメイド作品紹介などもあり。

 

 にっぽり春まつり−音楽フェス2017−
 日時:2017年3月25日(土)11:00-16:00
 場所:日暮里駅前イベント広場(西日暮里2−25)
 出演:竹台高校吹奏楽部、海老原美代子ベーリーダンス、ウーロン亭ちゃ太郎、バリ舞踊・キジャンクラブ、Street dance、Salsa Club salud、ドリーム☆ダンディーズ、愛海
 料金:無料
 主催・問合せ:日暮里まちづくり実行委員会
       https://www.city.arakawa.tokyo.jp/…/ze…/harumaturi_2017.html

 

 「ロックアウト」(2012年、スティーブン・セイント・レジャー、ジェームズ・マザー監督、2016年3月31日放送)を見る。
 2079年。組織の機密漏えい事件を追っていた元CIA工作員スノー(ガイ・ピアース)は、ホテルの一室で殺害された同僚を発見し、証拠物件のアタッシュケースを仲間に託すが、無実の罪を着せられる。その頃、大統領の娘エミリー(マギー・グレイス)は重犯罪者が収監されている宇宙の監獄MS-1に人権調査のために訪れていた。インタビューしていた囚人が、警護官?の拳銃を奪い、エミリーは他の人達と人質になる。そして囚人たちが暴動を起こし……。
 近未来の宇宙での話だが武器は現代と大差無い。宇宙でも駆け付けるのは海兵隊。
 場所的には人類から遠ざけた積りだろうが、いかんせん警備が薄過ぎる。
 例によって仲間割れを起こして作戦は失敗。大統領権限の委譲話も最近見たばかり。そして最後はプチどんでん返し。
 悪口を言い合う男女も、この先危うい気がするが、映像やアクションはそれなりに見せてくれる。

 

 8時半=バナナ、れんこん唐揚げ。
 10時=串だんご。
 12時=ジャンボムシケーキ宇治抹茶、フレンチアップルパイ。
 16時=どら焼き。
 19時=大人のカレー、ポテトサラダ、鮭の塩焼き、豆腐、味噌汁。
 24時=ミックスナッツ、牛乳。
 01時半=ミルフィーユ、トマトジュース。

 

 11966歩、70.2kg、17度、46%。 (3月20日(月)01:39記)

 

 JUGEMテーマ:日記・一般

 

 

 

 

 浅草公会堂で第34回浅草名人会を観覧。
 マギー審司(マジック)、林家あずみ(三味線漫談)、神田鯉栄(講談)。
 浅草芸能大賞受賞記念公演:中村梅玉(日本舞踊)、尾上松也(トーク)、ナイツ(漫才)、加山雄三(トーク)。
 プロは芸もトークも楽しませてくれる。

 

 「ホワイトハウス・ダウン」(2013年、ローランド・エメリッヒ監督、2016年3月30日放送)を見る。
 別れた妻の元で暮らす娘の学芸会をすっぽかす駄目父親のジョン(チャニング・テイタム)は、娘のためにホワイトハウスの見学パスを入手。彼はシークレットサービス採用の面接を受けるが不合格。二人でWHを見学中に国会議事堂が爆破され、WHも大騒ぎになる。やがてテロリストたちがWHを占拠し、見学者たちは人質となるがジョンはかろうじて脱出。捕らわれた大統領(ジェイミー・フォックス)と娘を助けるためにジョンは一人で立ち向かう。
 親子の確執、信頼していた部下の裏切り(マネジメント不足?)、仲間割れや仕事の使命より私憤を優先させて自滅、等々。
 利口な悪役が能力を発揮するシーンでは、しばしばクラシック音楽が使用される。そのハッカーが地下通路で爆死した理由が不明。
 娘の投稿動画を命の危険を無視して報道するマスコミってどうなの?
 WHを囲んだ軍隊が手をこまねいて何もしないのは何故? 人質のせい?
 戦闘機から地上で旗を振る子供が認識可能?
 とは言え、スピーディーな展開で、孤軍奮闘するアクションは良かった。

 

 3月21日(火)は出張整体をお受けできます。

 

 8時半=バナナ、クラッカー、ミルフィーユ、煎餅、野菜ジュース。
 13時半=トンカツ定食、650円。
 14時半=缶コーヒー。
 21時=あじ叩き、ひじき煮、鯖塩焼き弁当、生卵、納豆、味噌汁。
 02時=牛乳。

 

 11494歩、70.2kg、15度、51%(暖房)。 (3月19日(日)02:15記)

 

 JUGEMテーマ:日記・一般

 

 

 

 


PR

Calendar

S M T W T F S
      1
2345678
9101112131415
16171819202122
23242526272829
30      
<< April 2017 >>

SPONSORED LINKS

Archive

Recommend

Recommend

Recommend

Recommend

タイマッサージ・ストレッチ200
タイマッサージ・ストレッチ200 (JUGEMレビュー »)
一般社団法人臨床タイ医学研究会

Mobile

qrcode

Selected Entry

Comment

Link

Profile

Search

Other

Powered

無料ブログ作成サービス JUGEM