豊玉高齢者センターで「東洋医学講座〜黄帝内経への道〜」(講師:申英秀)を受講。鍼灸は近代医学では否定されたが現代医学では鎮痛、自然治癒の面で首肯されている、等々。
 中国の医学書「黄帝内経」の由来については資料に詳しいが難解。講師の話は漫談のようで面白かった。
 ちなみに受講資格は60歳以上ということで、心境は複雑。

 

 弁護士会館でシンポジウム「『メディアとLGBT』"ホモネタ"って笑っていいの?」を聴講(基調報告:寺原真希子、パネリスト:荻上チキ、牧村朝子、渡辺一樹、コーディネーター:上杉崇子)
 メディアでは企画に沿った言動が求められる。LGBTという言葉は一般化して来たが市場化されつつもある、等々。
 http://www.toben.or.jp/know/iinkai/seibyoudou/symposium/lgbt.html

 

 とある手技の研修の受講開始。

 

 「ガイアの夜明け 巨大"規制"に挑む!〜明かされる「バター不足」の闇〜」(2016年11月22日放送)を見る。
 ここ数年続くバター不足。バターは酪農家が生乳を指定団体に売り、それが製造会社に売られて作られる。但し、牛乳用に売る方が高いのでバター用には売りたくないのだと言う。また、品薄の方が良く売れると言う話もされている。そこに指定団体よりも高値で買ってくれる民間企業のMMJが参入して来たが、酪農家は指定団体の顔色を伺う。またバター製造会社もMMJの依頼を断る。
 要は、酪農家や消費者よりも既得権益を享受する指定団体のやり方がバター不足を招いた?

 

 太極拳の自主練習。
 
 9時半=ご飯、生卵、焼海苔、梅干し、焼鮭、野菜かき揚げ。
 12時半=フルーツグラノーラ、牛乳、ビスコ。
 17時=牛皿定食、690円。
 22時=国産鶏のチキンカツ弁当、にんにく、ミックスナッツ、味噌汁。

 

 13504歩、72.9kg、15度、45%。 (2月22日(水)02:17記)

 

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 精神保健講演会「大切な人との死別による悲しみ(悲嘆反応)の理解と対応」(講師:伊藤正哉)を聴講。人によって悲嘆症状、死別背景、生活状況が異なるので対応も様々。そんな中、葬式無用論があるけど、故人と別れるためには社会的、文化的儀式として有意義なようだ。

 

 赤坂から移転した、六本木バードランドの「太田紀美子 Happy Birthday Live」に参加。ライブ、食事、飲み物を堪能(確実に糖分取り過ぎ)。半年振りにいろんな人々と再会。会えなかった人々とは次の機会に。

 

 「健康カプセル!ゲンキの時間 アンガ―マネージメント」(2016年11月27日放送)を見る。
 怒る→交感神経優位→血圧上昇→心筋梗塞発症率5倍、脳梗塞2倍。
 コアビリーフは人によって違う。コアビリーフの許せる部分の範囲を広げてみる。
 怒る前に、6秒数える。怒りの日記。自己催眠(自律神経を鎮める)。

 

 「所さん!大変ですよ 街角ミステリー!? 道のド真ん中になぜか電柱」(12月1日放送)を見る。
 道のど真ん中にある電柱は、セットバックしたけど地中のガス管や水道管や防犯上移設できない。
 海に連なる電柱は、密漁監視小屋への送電だったが、今は無用。
 有線電話の木製電柱は業者倒産により撤去ができなかったが、廃材としての利用者が増えつつある。

 

 太極拳の自主練習。

 

 12時飯=ご飯、キャベツ、アジフライ、生卵、男の絶品旨辛カレー、らっきょう、チーズ、味噌汁。
 18時半=前菜、いくら・ウニミニ丼、和惣菜、肉、チキンライス、ソーセージ、フライ、サーモンマリネ、エビグラタン、チーズ、ガーリックフランスパン、ケーキ、メロン、パイナップル、生ビール、ジンジャーエール、グレープフルーツジュース、6000円。
 22時半=にんにく、ミックスナッツ。
 01時半=牛乳。

 

 9078歩、72.4kg、15℃、49%。(暖房) (2月21日(火)01:42記)

 

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 第9回子供の心を考える都民フォーラム「子どもたちの放課後」を受講。障害のある子どもの放課後等デイサービス、アフタースクール、こども食堂等の居場所作りプロジェクトの代表者たちの講演、ディスカッション。時代が変わると放課後の過ごし方も変わるが、時間、空間、仲間が減っているようだ。

 

 プレミアムシネマ「フットルース」(1984年、ハーバート・ロス監督、2016年9月9日放送)を見る。
 レン・マコーマック(ケヴィン・ベーコン)はシカゴからアメリカ中西部の小さな田舎町に転校して来た。そこはある高校生の死亡事故を切っ掛けにダンス、音楽、酒が禁止されていた。音楽やダンス好きのレンは何かと目立ち、孤立して行ったが、理解者もいた。やがてその雰囲気に反発するかのように、高校の卒業ダンスパーティーをしようと企画する。
 アメリカの高校生=ダンス好き、と思っていたが、場所によって違うようだ。6年間、歌舞音曲を禁止されていたにしては服装やダンスがいかしている。
 高校生達は保守的な大人達に反発するでもなく、そこそこ酒や煙草や男女交際を静かに楽しんでいるようす。親への反抗もあるが、そういうことより都会から来た青年への違和感の方が大きいようだ。
 若者の恋愛よりも牧師と妻の和解?が印象的。
 器械体操やダンスの一部は代役だそうだ。

 

 12時=ご飯、焼きあじ、生姜昆布、生卵、味噌汁。
 17時=ツブツブコーンスティックパン、たっぷりコールスローサラダロールパン。
 21時=ご飯、焼海苔、こもちししゃもフライ、ポテトサラダ、しそ昆布、梅干し、納豆、ミックスナッツ、にんにく、味噌汁。
 01時半=牛乳。

 

 11949歩、71.3kg、15度、45%。(暖房) (2月20日(月)01:46記)

 

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 東京大学安田講堂で発達基礎科学シンポジウム「赤ちゃんを研究する」に参加。生後2、3箇月でも脳の機能分化は成人と同じ。表情の違いは生後半年で認識。歩行パターンは3種類。アクセントの違いは3歳以降に認識、等々。
 研究とは地道な作業だ。東大以外でも実験用赤ちゃんを募集しているので応募してみては?

 

 DDD青山クロスシアターで日本女子体育大学ダンス・プロデュース研究部自主公演「もらいもの」を鑑賞。最後のラフマニノフ「ピアノ協奏曲第2番」第1楽章の部分が印象的。 

 

 漢方もことがわかりやすい。深谷彰 国際中医師「五感をフル活用 人の全体を診る」
 http://www.chunichi.co.jp/article/feature/anohito/list/CK2017021702000237.html

 

 昨日の面接には受かった。

 

 11時半=ご飯、生卵、サーモンマリネ、野菜串天、野菜ジュース。
 16時半=五穀とレーズンのフランスパン、アップルクリームデニッシュ。
 22時=和惣菜、かやくご飯、真あじ大葉天、納豆、にんにく、ミックスナッツ、レーズン、味噌汁。
 01時=牛乳。

 

 13339歩、71.9kg、17度、46%(暖房)。 (2月19日(日)02:17記)

 

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 暖かいけど強風の今日、社交ダンス受講はタンゴ。重心位置の違いによる動きを学ぶ。

 

 ある仕事の面接を受ける。結果はともかく、業界の事情がいろいろ知れて有益だった。

 

 ある集団でミーティング。一歩前進。

 

 「チョイス 解消!ひざの痛み」(2016年11月19日放送)を見る。
 変形性ひざ関節症=約2400万人。軟骨のすり減り、炎症。原因は加齢、筋力低下、O脚、肥満。
 関節水腫。
 骨切り術、人工関節全置換術、単顆型人工関節置換術。
 脚上げ運動。

 

 ディック・ブルーナさん、16日、オランダ・ユトレヒトで死去、89歳。
 
 11時半=ご飯、生卵、国産鶏むね肉の黒胡麻和え、7品目の野菜と鶏のバジル仕立て、味噌汁。
 18時半=カスタードメロン、シナモンレーズンロール、麦芽コーヒー。
 22時=マーボーなす、サケ幕の内弁当、にんにく、ミックスナッツ、レーズン、わかめスープ。
 01時半=牛乳。

 

 16546歩、71.9kg、16度、54%(暖房)。 (2月18日(土)01:40記)

 

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 今日の夕勤も某百貨店で、イベント会場用の什器の搬入。就業者のほとんどは私より若いが、今夜は卒業旅行の資金作りに高校三年生が来たいた。思い返せば高校時代がいちばん青春時代だったかも。

 

 「今夜解決! 噂の健康術 名医のTHE太鼓判!」(2016年11月14日放送)を見る。
 巷にあふれるダイエット法、体に良いと信じている事、睡眠等々。医者によっても評価は分かれるが、世間では動物実験段階や少数実験での希望的観測もあるようだ。

 

 「ガッテン! NASA直伝! 魅惑のアンチエイジング術」(2016年11月16日放送)を見る。
 宇宙では地上の10倍で老化が進む。骨密度の低下、認知機能低下、脂質・糖などの代謝異常、循環機能の低下等々。
 最大の原因は「無重力」での“耳石”の浮遊。
 長時間の着席は「無重力」状態と同じ。1時間座ると22分寿命が縮む?
 若返りの秘策=“30分に1度立ち上がる”→中性脂肪が15%減少、悪玉コレステロールが5%減少、善玉コレステロールが11%増加。
  
 12時=ほうれん草ごま和え、ご飯、プロクオリティービーフカレー、らっきょう、生卵、大葉あじ天、味噌汁。
 16時=アジフライ、ランチクラッカー。
 22時半=キャベツ、マグロ切り身、海苔鮭明太弁当、納豆、ミックスナッツ、にんにく、レーズン、スープ春雨。
 01時=牛乳。

 14457歩、71.9kg、16度、48%(暖房)。 (2月17日(金)01:54記)

 

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 都内某所でドラマケーションのアシスタント勤務。
 http://www.dramacation.com/

 

 終わった後は周辺を小一時間散策し、社交ダンスのレッスン受講へ。

 

 最後にちょろっと出演。Long Ver.(CD購入者特典映像)に乞うご期待。

 ゴスペラーズ 『Fly me to the disco ball』Short Ver.

 https://www.youtube.com/watch?v=2xjBeg3WEMo

 

 10時飯=ご飯、ハヤシ、らっきょう、生卵、野菜ジュース。
 17時=デニッシュフレンチトースト、もち食感抹茶ケーキ。
 21時半=キャベツ、黒酢入り酢豚、握り寿司、にんにく、ミックスナッツ、味噌汁。
 01時=アーモンドチョコ、牛乳。

 

 22226歩、71.9kg、16度、45%。(暖房) (2月15日(木)01:18記)

 

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 知人から若いダンサー紹介依頼を受け、人探し。

 

 太極拳の自主練習。

 

 百貨店で夕勤。
 
 12時=キャベツ、ご飯、生卵、焼鮭、スパーシーカレー、味噌汁。
 16時飯=ご飯、中華丼の具、野菜ジュース。
 23時半=、牛皿定食、690円。
 01時半=牛乳。

 

 17827歩、72.2kg、11度、56%。 (2月15日(水)02:44記)

 

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 荷物整理のバイト。

 

 午後ロード?「ロマンシング・ストーン 秘宝の谷」(1984年、ロバート・ゼメキス監督、2015年12月21日放送?)を見る。
 売れっ子ロマンス小説家・ジョーン・ワイルダー(キャスリーン・ターナー)の元に、義兄から地図が届く。そして姉のエレーヌから電話があり、その地図を欲しがっている一味にコロンビアで誘拐されたので、その地図を持ってコロンビア来て欲しいと言う。ジョーンは一人でコロンビアに向かうが、謎の男に騙され、間違ったバスに乗ってしまった。
 2度目だが、ほとんど覚えていない。冒険活劇のようなタイトルだがコメディーっぽい。せめて宝探しはもう少し凝っていて欲しい。

 

 「所さんの学校では教えてくれないそこんトコロ! 驚きのボロ儲けスペシャル!」(2016年11月11日放送)を見る。
 忘れ物を集めてお宝に変える男、切り株を拾って輪切りで1000万円、うどんのゆで汁でヒット石鹸開発、中古車の写真を撮るだけでチョイ稼ぎ。

 

 太極拳の自主練習。

 

 7時飯=彩り五目だし炊き釜めし、生卵、野菜ジュース。
 14時半=明太子おにぎり2個、イカゲソ天ぷら、串天ぷら、蒸し鶏と春雨のサラダ、納豆、にんにく、味噌汁。
 20時=キャベツ、ご飯、焼鮭、蒸し鶏と春雨のサラダ、梅干し、焼海苔、ジューシーメンチカツ、ミックスナッツ、味噌汁。
 24時=牛乳。

 

 11634歩、71.7kg、17℃、42%。(暖房) (2月14日(火)01:57記)

 

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 荷物整理のアルバイト。

 

 「健康カプセル!元気の時間 糖尿病」(2016年11月13日放送)を見る。

 

 「クローズアップ現代 ネコに家が壊される〜広がるペット多頭飼育崩壊〜」(2016年11月15日放送)を見る。

 

 NHK趣味悠々「太極拳で かっこいいカラダになれ!」9回目を見る。

 

 08時半=彩り五目だし炊き釜めし、生卵、野菜ジュース。
 13時=メンチカツ、カレーパン。
 15時=チョココロネ、缶コーヒー。
 18時=彩り五目だし炊き釜めし、えびかき揚げ、あじ唐揚げ南蛮あんかけ、焼き鳥、ミックスナッツ、にんにく、味噌汁。
 24時=牛乳。

 

 5969歩、71.9kg、15度、44%。(暖房) (2月13日(月)00:27記)

 

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