豊玉保健相談所にて「知って得する!精神保健福祉サービス活用術〜通院・地域生活・就労支援など」(大泉病院精神保健福祉士・田辺安之)を聴講。社会資源とは聞きなれなかったが、一般的には「利用者のニーズを充足させるために動員されるあらゆる物的・人的資源を総称したもの」らしいが、今回は「社会福祉を支える財政(資金)、施設・機関、設備、人材、法律等、社会福祉を成立させるために必要な物資および労働」の総称らしい。演者の言葉では「利用者の望むものを具体化する共同作業」。
 「精神疾患からのリカバリーとは、疾患を経験する前の状態に戻ることではなく、困難な中にも、夢や希望を携え実現し、人生の舵をとる新たな自分に変化することである。」(カタナ・ブラウン)
 これは老化でも言えるかも知れない。

 

 府中の森芸術劇場どりーむホールにて「平成28年度舞踊学専攻第15回卒業公演」(日本女子体育大学)を鑑賞。こうして若いダンサーたちが羽ばたいて行く。

 

 NHKスペシャル「あなたもなれる“健康長寿”徹底解明 100歳の世界」(2016年10月29日放送)を見る。

 

 13時=ご飯、梅干し、生卵、焼海苔、サケの塩焼き、照焼チキンを巻いた3種野菜、味噌汁、バナナ。
 18時=えびすかぼちゃコロッケ、ちぎれるシナモンデニッシュ。
 19時=オニオンチーズパン。
 21時半=串カツ。
 23時=握り寿司、ミックスナッツ、レーズン、味噌汁、ビフィズス菌ヨーグルト。

 

 14531歩、72.3kg、14度、43%(暖房)。血圧122/75、脈拍76(15:46)。 (1月25日(水)02:58記)

 

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 午後ロード「バンテージ・ポイント」(2008年、P・トラビス監督、3月7日放送)を見る。
 スペインでテロ撲滅のためのサミットが開催されたが、広場での演説会場でアメリカのアシュトン大統領(W・ハート)が銃撃された。シークレット・サービスのバーンズ(D・クエイド)は、同僚のテイラー(M・フォックス)と共に警護していたが、バーンズは怪しい人影を目撃し、テイラーは現場に向かった。更にホテルや広場で爆発もおきて現場は大混乱するが、地元の警察官や怪しい女性、ビデオを撮り続ける観光客の男性等々、同時刻のそれぞれの行動が明かされる。

 大変ドラマチックで、展開に説得力がある。カーチェイスもハラハラする。
 同時刻の出来事をシーンごとに見せるのはわかりやすいが、巻き戻しは目障り。同志をあっさり殺しておきながら子供は轢けなかった妙な心遣いが失敗を招いた。

 

 今夜のWS、前半は「カンフー体操」(講師:シャオリン)。ウォーミングアップ、基本功、カンフー体操1、2。
 後半は「音楽詩劇」(講師:河崎純)。朗読、即興ソング、即興ダンス。
 身体は固いけど、いろいろ動けた。

 

 松方弘樹(本名:目黒弘樹めぐろこうじゅ)さん、脳リンパ腫のため21日に死去、74歳。

 

 12時半=ご飯、梅干し、生卵、こもち昆布、ジューシーメンチカツ、横須賀海軍カレーコロッケ、大葉アジフライ、味噌汁、バナナ。
 17時半=きつねうどん、クッキー。
 22時半=生姜焼き定食、630円。
 24時半=ミックスナッツ、レーズン。
 02時=ホットミルク。

 

 7301歩、72.3kg、14℃、49%。(暖房) (1月24日(火)02:11記)

 

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 火曜デラックス「クール・ランニング」(1993年、J・タートルトーブ監督)を見る。
 お国柄か、誰もが終始陽気なのが良い。

 

 「ガッテン! 大腸がんにならないぞSP」(10月26日放送)を見る。

 

 「健康カプセル!ゲンキの時間 ひざ痛」(10月30日放送)を見る。

 

 18日にSVO34のアンドロイドバージョンが7にアップグレード可能となったが、様子見。
 WiFi接続したついでにTVを04.00.22から04.02.13にバージョンアップ。
 DMR-BRW1000のファームウェアをダウンロード(2016年11月30日 1.32)。

 

 13時=ご飯、生卵、梅干し、あじの竜田揚げあまからたれ、れんこんと鶏肉の竜田黒酢あん、納豆、味噌汁。
 20時半=鶏肉ちゃんこ鍋(うどん)、かつをのたたきのっけ盛り、ビフィズス菌ヨーグルト。
 24時=バナナ。
 02時半=レーズン。

 

 5700歩、72.6kg、16度、46%。(暖房) (1月23日(月)03:11記)

 

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 体調は回復したが、念のために午後の予定は断念。

 

 夜は船橋のスタジオアロハのイベント「新年(信念)会&挨拶会」に参加。トーク、ボイパ、フラ、ベリーダンス、歌、お笑い、物真似、マジック等々を堪能。出演者=太郎、となりアニキ、しげさん、エルサ、Kanakana、電撃ネットワークJr、ぶらっくさむらい、前嶋弓香、マリッジブルーこうもと、渋谷裕貴、Aloha、ジャスミン、タジマジック等々。

 

 「金スマ 北村弁護士の事件簿&肩こり解消法」(1月20日放送)を見る。

 

 13時半=焼鮭がゆ、生卵、しそ昆布、ビフィズス菌ヨーグルト。
 15時=ご飯、梅干し、サケの塩焼、レモンとバジルのチキンかおり揚げ、味噌汁、ビフィズス菌ヨーグルト。
 22時半=野菜たっぷりタンメン、500円。
 24時半=白桃ヨーグルト。

 

 7918歩、73.7kg、14度、50%(暖房)。 (1月22日(日)03:03記)

 

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 消防設備等点検。立ち会ったのは避難器具の点検。

 

 体調が回復したようなので社交ダンスでワルツを受講。今日のステップは今までで一番難しい。
 続いてアルゼンチンタンゴでフリーダンス。社交ダンスとのフォームの違いを、ようやく掴めて来たが、体調は悪化。明日は安静にしていよう。

 

 それにしても寒くて冷える。

 

 NNNドキュメント「斉藤さんちの豆腐〜笑顔満載!はたらく障害者〜」(10月23日放送)を見る。
 富山県小矢部市の斉藤豆腐店では7人の障害者が働いている。開店の切っ掛けは息子の知的障害。障害者でも役に立てることの実証。障害者による村作り。
 
 05時=ホットミルク。
 10時=擦り下ろしりんご、りんご。
 16時=手造り豆腐のトロトロ煮定食、798円。
 22時半=握り寿司、味噌汁、ヨーグルト。

 

 11537歩、72.9kg、13度、51%(暖房)。 (1月21日(土)00:47記)

 

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 腸、不調。

 

 放送大学「認知神経科学 第10回 注意と意識」を見る。
 聴覚、視覚におけるカクテルパーティー効果など。

 

 「健康カプセル!ゲンキの時間 毛細血管」(10月23日放送)を見る。

 

 「所さん!大変ですよ リサイクル業者悲鳴!?“プルタブ取るのはやめて”」(10月27日放送)を見る。
  
 10時半=ボリュームミックスサンドイッチ、牛乳、白桃ヨーグルト。

 15時=りんご。

 17時=栗かぼちゃグラタン。

 20時=ご飯、カニと貝柱スープ、白桃ヨーグルト。

 

 1414歩、72.9kg、16度、49%(暖房)。 (1月19日(木)23:27記)

 

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 昨夜から胃が不快、就寝中は逆流性食道炎風なので左向き寝。今日は腸も不調だけど社交ダンスレッスンを受講。いろいろ収穫あり。

 

 「チョイス 検査で分かる肝臓の病気」(10月15日放送)を見る。

 

 「健康カプセル!ゲンキの時間 尿」(10月16日放送)を見る。

 

 「ガッテン 快尿!おしっこトラブル 全部解決の5秒ワザ」(10月19日放送)を見る。

 

 12時=ご飯、野菜たっぷり中華丼の具、生卵、らっきょう。
 17時=オニオンベーコンパン、ホイップメロンパン、フルーツヨーグルト。
 21時半=海鮮ちらし丼。
 24時=白桃ヨーグルト。

 

 8354歩、72.9kg、14度、49%。(暖房) (1月19日(木)00:45記)

 

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 放送大学「認知神経科学 第9回 脳とホルモンから見た情動」を見る。
 ストレス刺激とストレス反応。
 情動(身体的表出を伴うような、一時的で急激な感情の動き)は神経系・内分泌系から起こる。

 

 名画劇場「007 ドクター・ノオ」(1963年、T・ヤング監督、2015年2月7日放送)を見る。(多分2度目)
 月面ロケット発射を妨害する怪電波について調査していたジャマイカ駐在の英国諜報部員ストラングウェイズとその新人助手メアリーが消息を絶った。そこで英国情報部「MI6」に所属する諜報員「007」J・ボンドがその捜査を命じられる。CIAと協力して妨害電波は龍が居るとみんなから恐れられている「クラブ・キー」という島が怪しいと睨む。
 スパイ映画と言うにはのんびりしており、ボンドも敵の女とあっさり寝てしまう。アクションも今から見ると殴り合いと打ち合いで、秘密兵器は無し。
 007シリーズ映画第1弾。
 相手の能力に目を付けて仲間に引き込もうとしたのが運の尽き、あっさり計画を妨害されてしまう。
 離れ小島の中国人の怪しい島や義手のドクター・ノオの設定は「燃えよドラゴン」の原型かも。
 J・ワイズマンが演じる冷徹、無表情なドクター・ノオがいい。

 

 11時半=キャベツ、鶏五目おこわ&赤飯弁当、じゃが芋コロッケ、味噌汁。
 18時半=ご飯、梅干し、生卵、鶏レバー、じゃが芋コロッケ、焼きあじ、黒豆、納豆、コーヒー。

 

 993歩、73.2kg、15度、49%。 (1月18日(水)02:01記)

 

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 この冬いちばんの寒さかも。

 

 午後ロード「ボーン・コレクター」(1999年、F・・ノイス監督、2015年2月4日放送)を見る。
 ニューヨーク市警のライム(D・ワシントン)は名犯罪捜査官だったが、4年前の事件捜査中の大怪我で寝たきりの状態となり、安楽死を希望していた。一方、ニューヨークで夫婦がタクシーで連れ去られ、夫が変死体で発見された。現場で捜査に当たったパトロール警官のドナヒー(A・ジョリー)は鑑識能力を買われ、ライムの指示で捜査を進める。ライムは証拠品から推理して夫人の居場所を突き止めたが、ドナヒーが駆け付けた時には既に死んでいた。
 かつてライムの捜査で逮捕された元警官の男が、彼への復讐のためにいろんなヒントを残しての犯罪。またもやゲーム感覚の殺人だが、他に復讐の仕方があるだろう。事件は小説の通りに起きるが、多くの読者は気付かなかったのか?
 寝たきりでも冷静に推理、判断できるのは羨ましい。
 職場内の嫉妬や足の引っ張り合いは百害あって一利無し。

 

 放送大学「基礎看護学'10 エビデンスに基づく看護過程」を見る。

 

 12時半=神戸ポークカレー、ご飯、生卵、五目春巻、レーズン、味噌汁。
 17時=コーヒー。
 18時=カルビ焼肉定食、630円。
 22時=お好み焼き、ミックスナッツ、にんにく、ポタージュ。

 

 9480歩、74.8kg、14℃、48%。(暖房) (1月17日(火)01:33記)

 

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 シムズバレエ発表会、打ち上げ、終了。

 開場前のリハで、あるダンスシーンをのんびり見ていたら急遽出ることになりステージへ。とりあえず近くの人の動きを見よう見まねで終えて、後で振り移し。しかも本番は客席から登場で、「コッペリア」より緊張した。

 いずれにしても、いつもながら発表会は生徒のもの。ゲストはただ去り行くのみだけど、また、よろしくお願いします。

 

 10時半=幕の内弁当、味噌汁。
 13時半=トンカツ弁当。
 19時=豆腐ハンバーグ弁当、コーヒー。
 21時半=枝豆、冷やし茶碗蒸し、鶏ささみの雲丹ソース掛け、和風サラダ、鶏すき焼き鍋、鶏の唐揚げ、鶏出汁の旨味うどんすき、生ビール、ジンジャーエール。
 01時=にんにく、ミックスナッツ、レーズン、牛乳。

 

 10010歩、74.1kg、12度、49%。(暖房) (1月16日(月)03:36記)

 

 

 

 


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