「新春生放送 東西笑いの殿堂」の一部を見る。
 芸人のトークではなく漫才や落語を堪能。


 「池上彰 2018新春解説 世界を見に行く」の一部を見る。
 白人至上主義は白人以外を認めないのではなく、白人だけで暮らしたいという意味。黒人は試験や就職で優遇されていて白人は同じ能力でも不利。

 「私が嫉妬したすごい人」を見る。
 安倍首相=石原慎太郎。
 松本幸四郎=木村拓哉。
 古田新太=菅田将暉、柄本明。
 小室哲哉=坂本龍一、吉田拓朗。

 

 旧小学校周辺を散歩。田畑は無くなり、ほとんどは住宅に変わっていた。


 12時=雑煮、赤飯、お節。

 15時=コーヒー。

 18時=ご飯、天ぷら。


 4770歩。 (1月9日(火)015:38記)

 

 JUGEMテーマ:日記・一般

 

 

 

 

 「ブラタモリ 京都・祇園」(4月15日の再放送)を見る。

 元々花街は鴨川沿いにあったが、四条通に定着。それが市電開通により南側に移転した。

 

 「ブラタモリ 箱根」(4月22日の再放送)を見る。

 複数の火山でできたカルデラ。
 
 「ブラタモリ×鶴瓶の家族に乾杯 初夢スペシャル」を見る。
 「一富士・二鷹・三茄子」のルーツは、徳川家康の好物だった。「富士」は三保の富士。鶴瓶は別ルートに。
 「鷹」は「足高山」、茄子は「折戸茄子」だった。その後、別れた鶴瓶が訪問した畳屋で合流。

 

 「SWITCHインタビュー達人達 松任谷由実×坂東玉三郎」(11月4日の再放送)の後半を見る。

 ユーミン=詞より曲が先にできる。詞にはさんずい偏が多い。日本的な詞が多い。スペクタクルなコンサートができた時代だった。帝国劇場で物語と融合した新しいショー。睡眠重視。
 玉三郎=越路吹雪が好き。睡眠重視。

 

 「さんまのまんま 新春SP」の前半を見る。
 さんま=沢尻エリカは「別に」でいて欲しい。
 沢尻=あの頃は精神状態がおかしかった。助監督にしたテストビンタは強過ぎた?
 松坂桃李=戦隊ヒーロー独特の芝居のクセが抜けない。
 博多華丸・大吉&タカアンドトシ=大坂での仕事は楽屋はあっても九州、北海道からは一組ずつで居場所が無くて踊り場とかに行くといつも一緒だった。

 

 「新春しゃべくり007 超超超豪華な4時間半SP」の一部を見る。
 田中将大に質問攻め▽歌舞伎松本家三世代。

 

 「世界のスーパーすっごい人にお願い!」を見る。

 スペイン・マヨルカ島でスーパーすっごいセレブと仲良くなる。
 世界一危険な場所で幻のハチミツをGETする。本当に危険。
 イギリスで、スーパーすっごい発明家にスーパーすっごい発明を見せてもらう。
 少林寺で、スーパーすっごい達人から奥義を学ぶ。入門。

 

 9時=雑煮、お節。

 12時=赤飯、お節、味噌汁。

 18時=赤飯、お節、茶碗蒸し。

 

 2408歩。 (1月9日(火)03:22記)

 

 JUGEMテーマ:日記・一般

 

 

 

 

 「潜入!世界最高峰のマジック殿堂 マジックキャッスル」を見る。

 ハリウッドの「マジックキャッスル」での10人によるマジックの数々。4月に放送されたスーパープレミアムの中からの抜粋らしいが、いずれも見応え十分。

 

 10時=雑煮、黒豆。
 12時=ご飯、お節、味噌汁。
 18時=サラダ(トマト、パプリカ、キャベツ)、うな丼。

 

 6595歩。 (1月9日(火)01:55記)

 

 JUGEMテーマ:日記・一般

 

 

 

 

 「ガッテン! 新・現代病!世界に広がる謎の痛み」(9月6日放送)を見る。

 手首の痛み=親指の使いすぎが原因。40-50歳の女性は体内のホルモンバランス変化→炎症を抑える機能が弱くなる→腱鞘炎を起こしやすくなる。子育て。
 親指を酷使しない。PC使用時は腕に枕を。

 

 13時半=ご飯、いかてんぷら、餃子、生卵、梅干し、ミックスナッツ、味噌汁。
 18時半=牛肉コロッケ、ゴロッと食感チャーシューマヨパン、ダブルピーナッツ、しっとり食感のちぎれるレーズン&カスタードパン。
 22時半=年越し蕎麦、ご飯、きゅうり浅漬け、ちりめんじゃこ。

 24時半=蜜柑。

 

 6364歩。 (1月9日(火)01:40記)

 

 JUGEMテーマ:日記・一般

 

 

 

 

 「主治医が見つかる診療所 睡眠負債を返済!最高の睡眠を得る方法教えます」(9月11日放送)を見る。
 睡眠負債は慢性の睡眠不足。様々な病気の発症リスクになる。日本は100か国の中で平均睡眠時間は99位で短い。睡眠負債を治すには3週間掛かる。
 睡眠負債=食欲抑制ホルモン「レプチン」が出にくくなり、食欲増進ホルモン「グレリン」の分泌が増える→肥満。成長ホルモンバランスが崩れる→糖代謝悪化=肥満、肌荒れ、抜け毛、むくみ、色素沈着。
 起きている間に産生された物質は役割が終わると認知症原因物質も含めて睡眠中に分解・排泄される。
 NK細胞が不活性となり免疫が低下する。
 睡眠時無呼吸症候群」で呼吸が止まる度に脳や体が覚醒状態となり、疲れが取れず、酸素不足で脳や心臓に負担が掛かり、脳卒中や心筋梗塞、狭心症などの発症リスクも上昇する。
 眠り始めの90分が一晩の内で最も深い眠りに入る。健康と美容の助けになる成長ホルモンもこの時間に7、8割ほど分泌される。
 起きたら太陽光を浴びて体内時計をリセット、軽い運動、コーヒーは寝る6、7時間前までに。
 皮膚温度と体内深部体温を近づけると熟睡できる。入浴してから90分後。寝る前にはスマホやパソコン、アルコールはご法度。

 

 NNNドキュメント「なぜアメリカ人はヒロシマに? 〜高まる核の脅威の中で〜」(9月11日放送)を見る。
 広島を訪ねる外国人で一番多いのはアメリカからの観光客。彼らに原爆投下は正しかったのかと質問したところ、57.9%が間違いだったと回答。アメリカ本土では、1945年には85%、1991年には63%が正しいと回答。アメリカ国内では47%が正しいと回答。アメリカ人で間違いだと回答する人は若い世代の層に多かった。
 平和公園を訪れたアメリカ人らに、核兵器は廃絶すべきかと質問したところ、82.2%が廃絶すべきと答えた。

 

 14時=紅サケ塩焼き、6種類の煮物セット、ご飯、納豆、梅干し、生卵、蜜柑、ミックスナッツ、味噌汁。
 19時=餃子、ホテルレーズンブレッド、ブルーベリーブレッド、コーヒー。
 24時半=和風総菜、チーズとしその鶏つくね、ご飯、ポークカレー、らっきょう、チーズ、生卵、ミックスナッツ、味噌汁。
 02時半=牛乳。

 

 5853歩、74.1kg、18度、37%。(暖房) (12月31日(日)02:36記)

 

 JUGEMテーマ:日記・一般

 

 

 

 

 

 「金スマ 第5弾!法医学者上野正彦の事件簿」(9月8日放送)を見る。

 倒れて頭を打ったら傷が丸くなるが傷跡が斜めなので殴られた可能性がある。死んでからの擦過傷は白くなるが
生きている時は赤くなる。
 遺体が湯に浸かっていたなら赤くなるが水なら変化しない。腐敗の時間も長くなるので死亡推定時刻が変わる。

 

 NHKスペシャル「シリーズMEGA CRISIS 巨大危機II〜脅威と闘う者たち〜第2集 異常気象・スーパー台風 
予測不能の恐怖」(9月9日放送)を見る。
 日本近海の海水温上昇が、台風の動きや成長の正確な予測が困難になろうとしている。台風に直接観測機器を投
入したり、最新鋭のレーダーや観測衛星による観測、人工知能を使って膨大なデータから予測したりする技術が開
発されている。

 

 「元気の時間 嗜好品外来」(9月10日放送)を見る。
 嗜好品=栄養摂取を目的とせず、味、におい、刺激などを楽しむ食品や食料。
 高血圧=カカオポリフェノールを多く含んだダークチョコレート。血管壁を柔らかくする一酸化窒素を活性化。
動脈硬化の予防につながる善玉コレステロールも増加。血管内の炎症を抑える抗炎症作用。
 ショウガココア、豆乳ハチミツココア。イソフラボン、ケルセチンは血管をしなやかに。
 クルミ=αリノレン酸は、体内に入るとおよそ15%がDHAやEPAなどのオメガ3脂肪酸に変化。
 緑茶=ポリフェノール、カテキンが血圧を上昇させる酵素の働きを抑える。

 

 年賀状作成、投函。

 

 12時半=鶏むね肉竜田とごぼう甘辛、鯖の塩焼き、酢豚、ご飯、梅干し、生卵、ミックスナッツ、味噌汁。
 19時半=ピーマンの肉詰め、栗かぼちゃコロッケ、ご飯、しそ昆布、蜜柑、味噌汁。
 24時=枝豆、握り寿司、ホテルレーズンブレッド、ミックスナッツ、スープ春雨。
 03時=牛乳。

 

 4485歩、74.1kg、16度、41%。(暖房) (12月30日(土)05:39記)

 

JUGEMテーマ:日記・一般

 

 

 

 

 「家、ついて行ってイイですか?」(9月6日放送)を見る。
 乃彩さん=離婚した父と暮らす。中学時代は荒れたが父親が苦労して育ててくれた。
 野中さん=インコを買っているバツイチ。画家からデザイナーに転身。
 だいきさんとゆうたさん=双子でジャニーズJr.出身、LINE配信をしているインディーズデビューし・デュオ。収入源はライブ。
 瀬戸さん=奥さんとは隣家で別居中の、口コミ評判一位の内科医。
 たさきこさん=旦那さんは元介護士だったが子作りのために転職。
 星さん=時計の収集家。行く行くは家と一緒に時計も売るそうだ。

 

 渋谷公園通りクラシックスにて「インプロセッション」(コンテや舞踏?)を鑑賞、そしてプチ参加。
 出演(敬称略)=大岩淑子、渡辺有為子、愛智伸江、高見昌義、望月寛斗、酒井銀丈、児玉彩愛、渡邊綾華、多鹿大介(パーカッション)、中西優(サックス)、武石たつる(DJ)。
 インプロダンスは振付を覚えなくてよいので楽だけど、それなりの技術と他者との関係性の構築(関係を持つにせよ持たないにせよ)が求められる。

 

12/28
 

 

 「クローズアップ現代+ 揺れる“教科書採択”〜教育現場で何が?〜」(9月6日放送)を見る。
 ある歴史教科書を採用した学校29校に抗議の葉書が殺到。しかも同じ作成者の写真や同じ文面だったり。送り元は啓蒙と言うが受けた方は圧力と感じている。作るのは教科書会社、検定をするのは文部科学省なのに対象は採用した学校。
 採択には透明性と公正さは求められるが、非公開で行われることが多い。金銭を巡る不祥事もあり、透明性が求められる。

 

 13時=牛肉コロッケ、カレーコロッケ、豚肉とたまねぎの串カツ、ご飯、生卵、納豆、梅干し、ミックスナッツ、味噌汁。
 17時=パラッと五目炒飯、柿の種。
 20時半=ジンジャーエール、アイスコーヒー、乾き物。
 24時=牛肉コロッケ、カレーコロッケ、豚肉とたまねぎの串カツ、寿司詰合せ、ミックスナッツ、蜜柑、コーンスープ。
 02時半=牛乳。

 

 8310歩、74.1kg、16度、41%(暖房)。 (12月29日(金)02:32記)

 

 JUGEMテーマ:日記・一般

 

 

 

 

 「明日へつなげよう 証言記録 東日本大震災 宮城県東松島市〜二本の列車 明暗を分けた停止位置〜」(9月6日放送)を見る。
 JR仙石線野蒜駅を上下2本の列車が同時に出発した直後、地震発生。指令室からは「指定避難所の野蒜小学校に避難せよ」という指示が出て上り列車は避難したが、下り列車は高台で停まっていたので乗客の助言に従い車内にとどまった。やがて津波が押し寄せ、上り列車は押し流され、下り列車無事だった。

 

 出張整体でタイマッサージをご提供。前回の指針整体も良かったけど、こちらも気持ち良くて寝てしまった、とのこと。

 

 「探検バクモン 日本一の消防車工場」(9月6日放送)を見る。
 日本一の生産台数を誇る兵庫県三田市の消防車工場。消防車は全て受注生産。水槽付き消防車、高さ日本一のはしご車、山火事用消防車、最新の泡消火技術等々。

 

 11時=鮭の塩焼き、野菜たっぷり中華丼の具、ご飯、らっきょう、生卵、やわらかチキンレモン&バジル、ミッ
クスナッツ、味噌汁。
 19時半=餃子、野菜がゴロゴロカレー、チーズ、味噌汁。
 21時=ゼリー菓子、コーヒー。
 01時=鮭の塩焼き、4種チーズのカルボナーラ、柿の種、牛乳。

 

 9047歩、73.5kg、16度、43%。 (12月28日(木)02:43記)

 

JUGEMテーマ:日記・一般

 

 

 

 

 まずは歯科。昨日外れた左上奥歯のかぶせ物、虫歯も無くまだ使えるということで再度被せる。

 

 「ダイ・ハード2」(1990年、レニー・ハーリン監督、2016年7月11日放送)を見る。
 1年後のクリスマス。マクレーン(ブルース・ウィリス)は妻のホリー(ボニー・ベデリア)を迎えにダレス国際空港にいたが、挙動不審の二人組を追って銃撃戦となる。空港警備員は単なる物取りと判断してマクレーンを追い出すが、独自に捜査して元軍人が関与していることを突き止める。やがて管制塔の機能が乗っ取られ、間も無く護送されて来る麻薬王・エスペランザ将軍の解放を要求する。そしてホリーが乗る機を含め、他の空港に向かうか上空で旋回することを求められる仲、犯人は1機に見せしめの為に偽の指示を出して着陸に失敗させ、炎上爆発させる。


 セガールとは違って、瀕死の無敵振り。
 1人の罪人を奪還するためにここまで準備しなくてもいいような気もするし、旅客機を墜落させるのもやり過ぎでは?
 犯人を攻撃する為に駆け付けた米軍特殊部隊が、犯人らと偽の銃撃戦を行なった後、エスペランザ将軍と逃げようとするが、正義の味方芝居なんかしないで初めから将軍を援護してもよかったのでは?

 

 「ガッテン! 油断大敵! 保有者1000万人 "胆石"の真実」(9月6日放送)を見る。
 胆石ができる原因=内臓脂肪型肥満、運動不足、食事を抜く。痛みは人それぞれ。

 

 「所さん!大変ですよ 主婦が月収30万円!? アルバイトをめぐる光と闇」(9月7日放送)を見る。
 荷物を転送する(荷受け代行)だけで3000円。それはアルバイト先に提供した自分の免許証で契約された携帯電話だった。
 中野の主婦は共働き夫婦の依頼で料理を作り置きして時給2100円。
 駒ヶ根市の主婦は毎日1時間、ダイエット希望者に情報提供を行って月に三万円ほど。
 バーコードリーダーを30万円で売ってセドリ斡旋。実際はほとんど儲け無し。

 

 14時半=鮭の塩焼き、季節の天重、蜜柑、ミックスナッツ、味噌汁。
 16時=クッキー、コーヒー。
 17時=ポテトサラダ、銀座キーマカレー、生卵、らっきょう、ミックスナッツ、ポタージュスープ。
 24時半=スパゲティサラダ、マカロニサラダ、パンプキンコロッケ。
 02時=牛乳。

 

 7954歩、73.5kg、16℃、44%。 (12月27日(水)03:43記)

 

 JUGEMテーマ:日記・一般

 

 

 

 

 「元気の時間 尻トレ」(9月3日放送)を見る。
 臀筋=身体の中で最大かつ最強の筋肉。身体を支えたりバランスをとったりするのに重要な役割。
 トレーニング=大股歩き。腰割り(四股立ち)。大股一歩。
 中殿筋・梨状筋・大殿筋の尻ほぐし。

 

 某テレビ番組のリハを経て収録終了。弁当を食べ終わったら左上奥歯の被せ物が外れるというハプニングの中、見る方、やる方、共に楽しくできたと思う。放映は来年だけど詳細はまだ非公開。

 

 12時半=子持ちシシャモフライ、黒酢入り酢豚、ご飯、梅干し、生卵、納豆、ミックスナッツ、蜜柑、味噌汁。

 16時半=おやつカステラ、コーヒー。
 19時半=中華弁当。
 24時半=ぼうしパン、アップルカスタードパイ、7種具材の豚汁。
 02時=牛乳。

 

 6648歩、73.6g、16℃、46%。(暖房) (12月26日(火)03:02記)

 

 JUGEMテーマ:日記・一般

 

 

 

 


PR

Calendar

S M T W T F S
 123456
78910111213
14151617181920
21222324252627
28293031   
<< January 2018 >>

SPONSORED LINKS

Archive

Recommend

Recommend

Recommend

Recommend

タイマッサージ・ストレッチ200
タイマッサージ・ストレッチ200 (JUGEMレビュー »)
一般社団法人臨床タイ医学研究会

Mobile

qrcode

Selected Entry

Comment

  • 本番、「ジャッカル」、都道府県別健康飲食物
    管理人
  • 本番、「ジャッカル」、都道府県別健康飲食物
    あんず
  • 管理組合定期総会、DD稽古、外来種蛍
    管理人
  • 管理組合定期総会、DD稽古、外来種蛍
    井口豊
  • 管理組合定期総会、DD稽古、外来種蛍
    井口豊
  • 管理組合定期総会、DD稽古、外来種蛍
    井口豊(生物科学研究所)
  • PC修理中、腐敗=食中毒ではない
    うなぎ
  • 「シンデレラ」ビデオ鑑賞、ストレス解消にはカレーと読書
    よし@ホルモンバランス
  • 第1回ジャパンアクションアワード授賞式
    管理人
  • 第1回ジャパンアクションアワード授賞式
    たけと

Link

Profile

Search

Other

Powered

無料ブログ作成サービス JUGEM