社交ダンスレッスン受講はタンゴ。ゴー、ストップの繰り返しのような印象のあるダンスだが、常に動き続けている
のだった。

 

 久し振りに池袋ショッピングパークを歩いていたら、結構安い店があった。閉店前の割引ではなく、正札で4点で
1510円はお得。

 

 午後ロード「ハングリー・ラビット」(2011年、ロジャー・ドナルドソン監督、2016年3月15日放送)を見る。
 アメリカ・ニューオーリンズの高校教師・ウィル・ジェラード(ニコラス・ケイジ)の妻・ローラ(ジャニュアリー・ジョーンズ)がレイプされて大怪我を負う。病院に駆けつけ、打ちひしがれているウィルの前にサイモン(ガイ・ピアース)という男が現われ、警察の捜査や裁判では長引くし犯人も有罪になっても短期間で仮釈放される、自分なら無料で一気に解決できる、但し後で頼みごとがある、と持ち掛ける。ウィルが依頼すると、後日、犯人の遺体写真と奪われたペンダントが届けられる。それから半年後、今度はウィルが“仕事”を依頼される。
 男はその日に病院に現われたので、実は彼が黒幕でウィルに難題を押し付けるのではないか、と思ったがそうではなく街の掃除家を自認し、警察やいろんな組織に入り込んでいるようだ。とは言え「死者は語る」わけで、殺人の動機を捜査して行けば犯人が浮かんで来て長くは続かないだろう。合言葉の「空腹のウサギは跳ぶ」も飛び交っている。
 程良い緊張感と実態がわからないもどかしさ、どうなるかというサスペンス、高校教師にしては探偵、警察まがいの調査能力、それなりの痛々しいアクション等々。
 いずれにしても旨い話には裏がある。

 

 書籍「タイマッサージストレッチ200」を購入。
 
 11時半=餅、ゆで卵、カキフライ、れんこん唐揚げ、味噌汁。
 17時半=恵方巻、ごぼうサラダ、ポテトサラダ、マカロニサラダ、煮物、ぶりかま、納豆、ゆで卵、にんにく、味噌
汁。
 01時=恵方巻、ぶりかま、牛乳。

 

 12837歩、72.3kg、16度、44%(暖房)。 (2月4日(土)01:21記)

 

JUGEMテーマ:日記・一般

 

 

 

 

 午後ロード「リクルート」(2003年、ロジャー・ドナルドソン監督、2016年3月14日放送)を見る。
 MITのエリート大学生・ジェイムズ(コリン・ファレル)のアルバイト先にウォルター・バーク(アル・パチーノ)
が現われ、CIAにスカウトされる。初めは無関心だったが、1990年に飛行機事故で亡くなった父親はCIAだったことをほのめかされ、試験を受けることにした。そこでレイラ(ブリジット・モイナハン)を見初めるが、虚々実々の訓練で頭が混乱し、更に何者かに拉致されて拷問を受ける。
 結局、それもテストで、拉致されたことが原因で落伍するが、実はそれは見せ掛けでスパイの仕事を任せられるのだったが、更にそれが本当なのか?と疑問は付きまとう。
 いずれにしてもCIAの中でテスト、訓練を受けて不合格になった場合の秘密はちゃんと守られるのだろうか。そして、スパイとは心の安らぎが無い職業だと実感。

 

 「健康カプセル!ゲンキの時間 免疫」(11月6日放送)を見る。
 免疫力アップ術=ヨーグルト、キノコ類、インターバル速歩、睡眠、減塩、野菜や果物。
  
 12時=ご飯、レストラン仕様カレー、3種のサラダ、生卵、らっきょう、ポタージュ。

 16時=チョコレート、コーヒー。
 18時=餅、れんこんと鶏の竜田黒酢和え、栗かぼちゃコロッケ、さば竜田揚げ、ゆで卵、味噌汁。
 24時=3種のサラダ、カキフライ、れんこん唐揚げ、なめこ山菜蕎麦、生卵。

 02時=牛乳。

 

 5291歩、72.6kg、16度、42%(暖房)。 (2月3日(金)02:47記)

 

JUGEMテーマ:日記・一般

 

 

 

 

 丸一日立ち仕事の後の社交ダンスレッスン。疲れたけど、更に1歩前進できた。

 

 「チョイス あなどれない 疲労」(11月5日放送)を見る。
 疲労の主な原因=身体的なストレス(加重労働や過度な運動)、精神的なストレス(人間関係のあつれきなど)、ウイルスや細菌、紫外線、騒音、化学物質等々。
 疲労は睡眠で解消。寝ても回復しない場合は甲状腺機能低下症、貧血、肝炎、糖尿病、肺炎、がん、更年期障害等の可能性も。

 

 藤村俊二さん、1月25日、心不全のため死去、82歳。

 7時半=アジフライ、串団子すりごまだれ。
 12時=こぼれるチーズフランス、ベーコンエピ、満足リンゴパイ、野菜ジュース。
 18時=レーズンロール。
 21時半=海鮮ちらし丼、きゅうり巻き、バナナ、ミックスナッツ、味噌汁。
 24時=牛乳。

 

 13156歩、73.5kg、15度、50%。(暖房) (2月2日(木)01:17記)

 

JUGEMテーマ:日記・一般

 午後ロード「沈黙の脱獄」(2005年、ドン・E・ファンルロイ監督、2016年3月10日放送)を見る。

 

 今日の夜勤は新宿の某百貨店。イベント会場で使用済み什器の片付けと、これから使う什器の準備。多くの什器を大勢で処理するには、リーダーのリーダーシップは勿論、全員のコミュニケーション、連係、配慮などが必要。

 

 13時=餅、かに風味サラダ、サーモンマリネ、味噌汁、バナナ。
 17時=餅、肉じゃが。
 24時半=、アジフライ、味噌汁。
 01時半=牛乳。

 

 19688歩、71.9kg、13度、56%。 (2月1日(水)01:34記)

 

JUGEMテーマ:日記・一般

 

 

 

 

 

 「林修の今でしょ!講座 こんな姿は見たことない!! 北村弁護士が東大法学部卒・林修にプライドを懸けて本気で教える弁護士の全て講座」(2016年11月1日放送)を見る。
 北村晴男弁護士による弁護士の全て講座。「異議あり!」は静かに発言。軽装の検事や弁護士はいない。弁護士は儲からない。受けたくない依頼は断る等々。

 

 「武術「奥義」の科学」を購入。

 

 ストレッチ。

 

 夜勤。19時半に出張整体の予約が入り、東の方に出掛けて90分間の施術。終電の3本前で帰宅。

 

 12時=餅、洋風温野菜、とり天天つゆかけ、てりやきチキンで巻いた3種野菜、鮭焼き、味噌汁、バナナ。
 17時半=ご飯、スパイシーカレー、ジューシーメンチカツ、らっきょう、生卵、春雨スープ。
 24時半=鮭焼き、野菜海鮮ちゃんぽん。

 

 6612歩、72.4kg、15℃、51%。(暖房) (1月31日(火)04:10記)

 

JUGEMテーマ:日記・一般

 

 

 

 

 ドラマケーション・ファシリテーター初級認定講座、二日目(最終日)に参加。私は認定済みだけど、まだまだ学ぶことは多い。
 http://www.dramacation.com/

 

 午後ロード金曜版「イーグル・アイ」(2008年、D・J・カルーソー監督、2016年3月11日放送)を見る。
 名門大学を中退してコピーショップで働くジェリー(シャイア・ラブーフ)の兄が交通事故死。葬儀の帰りに銀行口座を確認すると75万ドルが振り込まれており、アパートに帰宅すると武器や火薬が山積みにされていた。呆然とする彼に女から今すぐ逃げろという電話が掛かって来るが、時遅し、FBIに逮捕される。兄弟はテロリスト扱いされるが、謎の女の手引きで脱走する。そして指示通りに待機していた車に乗ると、そこには息子の安否を心配する女が乗っていた。
 未来のネット監視社会の世界の話。ここまで管理されることはなかろうが、プライバシーは筒抜けかも知れない。

 

 放送大学「基礎看護学 「食事」を支える口腔・ 嚥下ケア」を見る。

 

 最近の興味は「気」「気功」「合気」「合気道」。

 09時=フルーツグラノーラ、牛乳。
 12時=豚汁セット、490円。
 18時=海苔鮭明太子弁当、イカ唐揚げ、納豆、バナナ、ミックスナッツ、味噌汁。
 22時=ビスケット、コーヒー。

 

 10412歩、73.0kg、18度、42%。(暖房) (1月30日(月)01:53記)

 

JUGEMテーマ:日記・一般

 

 

 

 

 

 練馬区役所で若年性認知症講演会「地域で支え合う若年性認知症」を聴講(講師:田中悠美子)。高齢者の認知症との違いは発症が65歳未満、男性に多い、他の病気との誤診が多く気付きにくい、働き盛りなので経済的負担が大きい、複数介護や高齢者による介護率が高い等々。回復は難しいので、いろんなサポートを利用して認知症と共に生きることになりそうだ。ちなみに自分はまだ大丈夫そう。

 

 ドラマケーション・ファシリテーター初級認定講座に参加(私は認定済みなので復習)。コミュニケーションは、発信するだけではなく受信され、かつそれを認知して成立する。
 http://www.dramacation.com/

 

 午後ロード「バッドボーイズ」(1995年、マイケル・ベイ監督、2016年3月9日放送)を見る。
 警官が射殺されたとの電話でマイアミ市警が急行。その隙に保管されていた1億ドル相当の押収ヘロインが盗まれた。警察の威信を掛けた捜査はマイク(ウィル・スミス)とマーカス(マーティン・ローレンス)に任された。2人は聞き込みを開始する。その一人であるマイクの元恋人でコールガールのマックスが羽振りの良い客を訪問すると、仲間割れのとばっちりで射殺され、それを彼女の友人が目撃し、警察に通報する。
 刑事もので銃撃やアクションはあるがコメディーか。男性の煩悩のせいもあるが、女性は何かと捜査の邪魔になる。それで物語が展開するとも言えるが。

 

 9時半=フルーツグラノーラ、牛乳。
 12時=豚肉野菜炒め定食、550円。
 18時半=肉豆腐、海鮮天ぷら重、ミックスナッツ、味噌汁。
 21時=チョコピーナッツ、コーヒー。

 

 9300歩、72.6kg、17度、42%(暖房)。 (1月29日(日)00:55記)

 

JUGEMテーマ:日記・一般

 

 

 

 昼はワルツの社交ダンスレッスン受講。

 

 夜は鶴見大学生涯学習センターで「アルゼンチンタンゴ音楽とダンスの魅力」最終回を受講(全12回)。最後なのに新しいステップを習ってフリーダンス。終わってから打ち上げ。形は変われど、今後も続けて行きそう。
 (講師:相良英明、グルージャ鶴世、伊藤桂子)

 

 書籍「DVDスポーツマッサージ」「老けない体は柔らかい筋肉からつくられる」を購入。

 11時半=フルーツグラノーラ、牛乳、バナナ。
 15時半=人気の三種の蕎麦、500円。
 20時半=アンチョビポテト、マスタードチキン、シーザーサラダ、つくね串、レバー串、フライドポテト、ナポリタン、プチケーキ、生ビール、トマトジュース、ジンジャーエール、3500円。
 01時=ビフィズス菌ヨーグルト、ビスケット。

 

 9506歩、73.1kg、14度、55%(暖房)。 (1月28日(土)03:36記)

 

JUGEMテーマ:日記・一般

 社交ダンスレッスンはワルツ、タンゴ、ルンバ。

 

 午後ロード「ザ・ワイルド」(1997年、リー・タマホリ監督、2016年3月8日放送)を見る。
 億万長者のチャールズ(アンソニー・ホプキンス)は、ファッション・モデルの妻(エル・マクファーソン)に誘われて撮影も兼ねたアラスカ旅行に出掛ける。カメラマンのボブ(アレック・ボールドウィン)と撮影助手のスティーブン(ハロルド・ペリノー)も同行したが、モデルが風邪を引いてしまい、代わりに山小屋の主人の友人であるインディアンをモデルに使うべく、3人で軽飛行機で彼の住まいに向かうが、途中で鳥の大群とぶつかり、湖に墜落する。3人はからくも助かるが、インディアンは不在。助けを求めて歩くうちに熊に襲われる。
 単なる金持ちではなく、勉強家で、たまたま贈られたサバイバル本の知識もあってリーダー的存在に。一方ボブは命令されるのを嫌い、しかも妻との不倫もばれて、何とか助かる見込みが出た所でチャールズを殺そうとする(この辺り、あまりにも無計画)。難を逃れたチャールズは、熊の罠に落ちたボブを助けるが、それはボブの言う金持ち故の孤独からか。救出後に「二人が私を救ってくれた」と言うのは命だけではなく、人生そのものか。
 熊がリアル。サバイバルは淡々とし過ぎかも。

 

 NHKスペシャル「ある文民警察官の死〜カンボジアPKO 23年目の告白〜」(8月13日放送)を見る。
 1993年5月4日、タイ国境に近いカンボジア北西部アンピルで、UNTACに文民として初めて参加していた日本人警察官5人が、ポルポト派とみられる武装ゲリラに襲撃され、岡山県警警視の高田晴行さん(33歳)が殺害、4人が重軽傷を負った。日本政府は最後まで停戦状態とみなし、現場は法律では撤退すべき状況にもかかわらず、他国と同調せざるを得ず、丸腰のはずなのに自主的に武装していた。

 現場は机上の作戦通りには行かない。こうして、知られざる歴史が作られて行くのだろう。
  
 11時=ご飯、生卵、梅干し、かぼちゃコロッケ、さばの竜田揚げ、昆布。

 16時=すき焼き鍋、サラダにおいしい豆。

 18時=ピーナッツチョコレート、コーヒー。
 21時=洋風温野菜、真空パックシウマイ、神戸チキンカレー、らっきょう、麦ご飯、味噌汁。

 24時=牛乳。

 

 8728歩、72.8kg、16度、42%(暖房)。 (1月27日(金)01:10記)

 

JUGEMテーマ:日記・一般

 

 

 

 

 

 NPO粋と縁主催「介護予防講座 第3回 健康は足元から 足のお手入れで快適生活!」を受講。足について、爪について、足の運動、足湯、等々。
 それなりに知識は持っていた積りだが、実際には指が思うように使えず、大いに反省。更に精進すべし。

 

 サイエンスゼロ「新・瞑(めい)想法“マインドフルネス”で脳を改善!」(10月30日放送。2016年8月21日の再放送?)を見る。

 

 スマホのAndroidバージョンを7.0にアップ。

 

 12時=餅、とり天天つゆかけ、さば竜田揚げ、和惣菜。
 16時半=レバニラ炒め弁当。
 21時半=海鮮ちらし丼、小松菜とひらたけのおひたし、竹の子とがんもの盛り合わせ、緑黄色野菜サラダ、ミックスナッツ、レーズン、かにと貝柱のスープ。
 01時半=チョコレートピーナッツ、牛乳。

 

 15175歩、72.8kg、15度、42%。(暖房) (1月26日(木)02:16記)

 

JUGEMテーマ:日記・一般

 

 

 

 


PR

Calendar

S M T W T F S
   1234
567891011
12131415161718
19202122232425
262728    
<< February 2017 >>

SPONSORED LINKS

Archive

Recommend

Recommend

Recommend

Recommend

タイマッサージ・ストレッチ200
タイマッサージ・ストレッチ200 (JUGEMレビュー »)
一般社団法人臨床タイ医学研究会

Mobile

qrcode

Selected Entry

Comment

Link

Profile

Search

Other

Powered

無料ブログ作成サービス JUGEM