昨夜から冬の寒さ。
 

 マンション管理組合理事会。

 

 公開講座「消費者心理を起点とするマーケティング戦略―私たちはどのように商品を評価し選択するのか―」(武蔵大学・朴宰佑教授)を聴講。
 消費行動は生理的ニーズ、心理的ニーズから起こる。選択肢の多さと満足度の高さは比例しない(最大化原理よりも満足化原理)。消費者は状況、環境、感情の影響を受けやすい(非客観性、不合理性を知れば節約できる)。得る事よりも失う事を避ける(損失回避)。フレーミング効果(表現を変えれば印象や評価が変わる)、感覚マーケティング(視覚、聴覚、臭覚)、等々。

 

 「ネイビーシールズ:チーム6」(2012年、ジョン・ストックウェル監督、2018年5月25日放送)を見る。
 CIAはテロの首謀者とされる、アルカーイダのウサマ・ビン・ラディンの行方を追っていた。元ビン・ラディンの連絡係を尋問し、パキスタンのアボッターバードにいる可能性が高いことをつきとめた。
施設ごと爆撃すると生死が確認できないので、特殊部隊が襲撃に備えて訓練を重ねていた。

 

 これはテレビ映画で劇場では公開されていないらしいが、内容的には見応え十分。作戦が実行されるまでは少々かったるいが、それがリアリティーを出しているのかも。
 作戦開始からビン・ラディンが射殺されるまでが呆気無く、それまでが冗長に感じられる。
 作戦終了後、協力者たちがパキスタン警察に逮捕されるのはちょっと可哀想。
 戦闘用ヘルメットに装着した小型カメラを通して、CIA本部で戦闘の様子を見ることができるとは、すごい時代だ。とは言え、戦争は怖い。

 

 「ドキュランドへ ようこそ (不)正直な私たち〜“ウソ”を巡る“本当”の話〜」(2018年6月1日放送)を見る。
 八百長に加担した元NBA審判、長年インサイダー取引を続けたトレーダー、不倫していた一般女性などが自分の嘘つき実体験を披露。
 人は、人が不正をして咎められないと不正をする。自分とは別のグループの人が不正をしてもしない。事前に規約遵守を誓うと不正をしない。
 子供は嘘をつくが、嘘をつかないと将来、他人の嘘を見抜けなくなる。
 不正のパターンに国民性の違いは無かった。

 

 嘘も方便だが、社会として嘘がはびこるのはいかがなものか。

 

 8時半=イカ根菜煮、ししゃも唐揚げ。
 13時=サラダ三点盛り、ししゃも唐揚げ、生卵、ご飯、味付け海苔、生姜昆布、アイスコーヒー。
 21時半=シャキッとたまねぎ天、肉じゃが、野菜天丼、バナナチップ、味噌汁。

 

 11987歩、75.3kg、16度、59%。 (11月25日(日)00:02記)

 

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 駒込駅北口の染井吉野桜記念公園「第6回染井よしの桜のふる里秋祭り」にて「Tokyo ROUGE」のパフォーマンス(&前後のゆみこ、桂でん平の大道芸)を観覧。

 

 金曜日の社交ダンスはスロー。引き続き、骨盤底筋を意識する。スローアウェイ・オーバースウェイは上体が左足をオーバーする。

 

 「この差って何ですか?」(2018年6月5日放送)を見る。
 新婦がお色直しをするのは、実家との縁を切り、嫁ぎ先の家の色に染まることを表すため。白無垢は詞に装束のイメージ。
 馬、猪、鶏、鹿の肉に別の呼び名があるのは「生類憐れみの令」逃れ。
 梅雨時の温度湿度は菌が増えやすく、人間の体力が落ち、免疫力が低下するので食中毒が起こりやすい。
 食中毒を防ぐには、
 「作り置きのカレー」は、熱いまま冷蔵庫で保存。食中毒菌は30-50℃で最も増殖する。
 「飲みかけのペットボトル」は、糖分・タンパク質の入った飲み物が特に注意。緑茶や水は比較的安心。
 「手作り弁当」には、揚げ物・酢の物が良い。酢の物、揚げ物は食中毒が起きにくい。

 

 食品の見た目や臭いは当てにならない。

 

 「クローズアップ現代+ “最先端”がん治療トラブル」(2018年6月5日放送)を見る。
 話題の医療用語をちりばめ、効果を期待させるインターネットの広告や、事実と異なる医師の説明に、患者は最先端を掲げた高額ながん治療に向かう。
 国は改正医療法を施行。未承認の医薬品による治療の広告や、ネット上で虚偽や誇大な表現の広告を出すことを禁止した。治療を行うこと自体は医師の裁量権として認められている。
 治療法を選択する目安=エビデンス(科学的根拠)が十分にあるか、費用が高額過ぎないか、標準治療を否定していないか。
 ナビゲーターやがん相談支援センターを利用する。

 

 溺れる者は藁をもつかむ。そこに付け入る者は怪しいが、すがってしまう。

 

 10時=赤飯、味付鯖缶、おでん、ミックスナッツ。
 16時=根菜ハンバーグ弁当、アイスコーヒー。
 22時=11種の冷惣菜、豆腐、ミックスナッツ、煎餅、スープ春雨。
 24時半=牛乳。

 

 14764歩、76.1kg、16度、59%。 (11月24日(土)00:47記)

 

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 「ディスコったい!全員集合!!みんなで踊るばい!!」のリハ。これでほぼ全体が見えて来た。あと一押し。
 https://ameblo.jp/moenta/entry-12408508472.html

 

 「ボディーミュージアム 背中」(2018年5月30日放送)を見る。
 和太鼓奏者(大塚勇渡さん=鼓童)=僧帽筋。農業で筋力、体力作り。
 配達員(佐川急便 門井政彦さん)=脊柱起立筋。仕事が筋力、体力作り。
 流鏑馬の達人(小笠原流次期宗家 小笠原清基さん)=広背筋。礼儀作法が筋力、体力作り。
 背中のモデル(海老沼由浦さん)=ビーナスライン。左右均等に保つためにストレッチ。
 温泉のモデル(しずかちゃん)=腰のくびれ。
 バレエダンサー(新国立劇場バレエ団 米沢唯さん)=肩甲骨。腕は背骨、肩甲骨から動かす。
 坂東玉三郎さん=背中、姿勢で表現・演技。日常的にはストレッチと腸腰筋を鍛える。上半身を時計のように回す。
 中野ジェームス修一さん=坐骨で座る。両脚重心で立つ。
 イギリス・ロンドンの「セビルロウ」のオーダーメイド仕立て。採寸は緊張を和らげるお喋りから。縫製は身体の起伏を考慮。
 菊池武夫さん=敢えて既製服。良いスーツの条件は、ひかからずに着やすく、身体に付いているようで付いてないで下に落ちること。
 おんぶ=おんぶの密着感で子供は安心する。背中越しに視界が開ける。

 

 男性に比べて女性の時間が短過ぎないか。

 CGによるロボットや周囲の背景がチープ。普通のスタジオでアナウンサーとゲストでいいのでは?

 

 9時半=厚揚げ煮、ほうれん草のごま和え、カキフライ、ご飯、生卵、味付け海苔、昆布、ミックスナッツ、味噌汁。
 15時=芳醇なソースのコロッケパン。
 21時=豆腐、やさしい豆(煮豆)、まぐろの唐揚げ、ポテトサラダ、厚揚げ煮、納豆、ご飯、梅干し、味付け海苔、ポタージュスープ。
 24時=牛乳。

 

 10338歩、76.1kg、17度、60%。 (11月23日(金)00:39記)

 

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 高齢社会における金融サービスを考えるシンポジウム「人生100年時代、変革する金融サービス」に参加して来た。
 「現状分析と課題提起」「急増する認知症患者、金融老年学を生かすには」「金融老年学の現在と今後期待される役割」「資産を有効に殖やし、効率的に取り崩すには」「地域の課題解決に金融が果たす役割」「金融とITの知恵で課題を解決するには」、合計19名の登壇者。
 人生60年完結時代から100年時代へ。寿命より先に資産が尽きる。健康寿命と共に資産寿命も大事。単身化、未婚化など家族構成の変化によりビジネスモデルも変化、等々。
「人生は後半戦こそ面白い」は安藤和津さんの壮絶な介護体験談。認知症という言葉すら知らず、気付いた時には相当進行していた。

 

 長生きのメリット、デメリット。いずれにしても準備が必要。

 

 8時半=厚揚げ煮、春巻、クッキー、ラスク、ミックスナッツ。
 10時=アイスコーヒー。
 12時半=4品定食、842円。
 20時半=春巻、ご飯、チーズ、生卵、らっきょう、シャキッとたまねぎ天、カレー職人老舗洋食カレー、アイスコーヒー、牛乳。

 

 11363歩、76.6kg、18度、59%。 (11月22日(木)00:11記)

 

 JUGEMテーマ:日記・一般

 

 

 

 

 サンデープレミアム「バグジー」(1991年、バリー・レヴィンソン監督、2018年1月28日放送)を見る。
 1930年代のNYの暗黒街でその名を轟かせていた殺し屋バグジー(ウォーレン・ベイティ)は、縄張り拡張の為、ハリウッドに乗り込んだ時、駆け出しの女優・ヴァージニア(アネット・ベニング)に出会い恋に落ちる。やがてネヴァダ州の小さな町・ラスベガスを訪れたバグジーは、この地にカジノ付きの大ホテルを建設する夢を思い付き、仲間から資金を募るが建設費用は膨らむばかり。しかもオープン初日には客は一人も来なかった。

 

 当時の文化風俗がよく再現されていたし、色合いや雰囲気が良かったし、スクリーン裏でのラブシーンもお洒落。
 バグジーは一途な性格で、仕事は冷徹に淡々とこなすが、家族がありながら女性には目が無い。それが命取りとなった。もっと周囲への気配りや計画性があれば長生きしたかもしれないが、ラスベガスの街ができるのはもっと遅くなったかもしれない。いや、ヴァージニアが建設資金を横領しなければ、バグジーは成功していただろう。彼の元に戻って来た時には遅かった。女には要注意だ。
 他のマフィアに比べるとよく動き回るが、それが軽さを感じさせる。
 いずれにせよ、所詮マフィアの金づる。ショーはともかく、カジノは親以外は負けるので近寄るべからず、または遊びと割り切るべし。

 

 「激レアさんを連れてきた。」(2018年6月4日放送)を見る。
 大富豪のどんな無茶なワガママでも叶えるスーパー執事=アライさん。
 日本でヨーロッパの番組が観たい=巨大アンテナを設置。
 深夜3時に「武術がみたい」=剣道経験のある友人にお願いした。
 渋滞を何とかしろ!=空港にヘリをスタンバイ。
 木を切らずに海が見たい=2階を増築。
 2時間以内にマーブルフーセンガムのイチゴ味を1000個を用意=総出で買い出し。
 家で温泉に入りたい(源泉かけ流し)=温泉を掘った。
 カラオケのあらゆるジャンルのハモリボイスを担当しまくっている人=清本りつ子さん。

 

 時間とお金を掛ければ叶わぬものは無い?

 

 10時半=厚揚げ煮、とり天、茄子肉味噌&鶏そぼろ、納豆、ご飯、昆布、味付け海苔、生卵、ミックスナッツ、味噌汁。
 15時半=アイスコーヒー。
 17時半=牛すき鍋膳、690円。
 18時=アイスコーヒー、牛乳。
 22時半=サケ弁当、福神漬け、焙煎ごまスープ。

 

 6062歩、75.4kg、18℃、60%。 (11月22日(水)00:33記)

 

 JUGEMテーマ:日記・一般

 

 

 

 

 銀座K's Gallery-anにて「波多野安希 & 渡邊智美 二人展」を鑑賞。
 12:00-19:00。11月24日(土)まで。(金-20:00/土11:30-17:00)
 http://ks-g.main.jp/

 

 東京交通会館ギャラリーパールルームにて「第8回 アート&アーク展」(20名の合同展)を鑑賞。
 11:00-19:00。11月24日(土)まで。(24日は11:00-17:00。写真は山下正巳作品)
 https://artandarc21.jimdo.com/

 

 「クローズアップ現代+アラフォー・クライシスII」(2018年6月4日放送)を見る。
 35-44歳の「アラフォー世代」は「就職氷河期」で就職難で「ワーキングプア」で「派遣切り」を経て、生計を支えてくれていた親がリタイアし「7040」と呼ばれる親子共倒れの危機に面している。
 5年前のアラフォーに比べて「離職や転職が多い」「社内研修を受ける機会が少ない」「大量採用されたバブル世代の影響で昇進のペースが遅い」等の理由で大きく給与が下がっている。
 初めて就いた仕事が正社員だった場合は7割以上の人が結婚し、配偶者がいるが、非正規だった場合、結婚した人の割合は3割に届かない。日本は職場結婚が多いから?
 2000年-2015年にかけての未婚率の伸びはアラフォー世代が最も増加していた。
アラフォー世代は男女ともに実質賃金がかなり低いので相手に経済力を求めてしまい、中々結婚相手が見つからない。
 結婚する人が減れば少子化にも拍車がかかり、今後の年金・医療・介護の社会保障体系そのものを揺るがす極めて深刻な事態。
 親子共倒れの危機とは別に、きょうだいリスクも起きている。
 自分・家族・専門家(第三者)の三角形で物事を解決して行くべし。困窮したら助ける「救貧」ではなく、早めに助けてあげる「防貧」の仕組みが必要。

 

 これは外国人を増やせば済む問題ではない。

 

 10時半=厚揚げ煮、いかかき揚げ、一口いか天磯部揚げ、炊き込みご飯、味噌汁。
 16時=炙りさばの生姜しょうゆ、ご飯、おいしいカレー、牛乳。
 22時半=白菜漬、もやし、五目あんかけ焼きそば、生卵、コーンクリームスープ。

 

 10554歩、76.0kg、19℃、65%。(11月20日(火)00:20記)

 

 JUGEMテーマ:日記・一般

 

 

 

 

 ドリーム☆ダンディーズ、12月ライブの2回目の稽古にして初参加。今日はほとんどボーカル・レッスン。
 本番は16日(日)13時開演、新宿・レフカダ、4000円(1dr込)。

 

 「林先生が驚く初耳学!」(2018年12月3日放送)を見る。
 1リットルの牛乳パックは中身を入れると膨張するので、950.6立法cmで製造している。
 松田華音の職業はピアニスト。
 ピアノの調律では、440ヘルツの「ラ」の音が全世界共通基準の音となっているが、それよりも高い周波数にあわせて演奏するオーケストラが増加している。
 ウィキペディアの「ヒト」の項目のトップページに掲載された写真は、様々な経緯を経て、「A」から始まるという理由でタイのアカ族の男女の写真に決定した。
 辞書の紙は、歯磨粉の研磨剤の炭酸カルシウムや、ホワイトチョコレートの着色料の二酸化チタンを使って薄いのに透けないように作られている。広辞苑は片手で持てるように厚さを8cm以内としている。
 大相撲の優勝祝賀会に使われる大鯛は美味しくなく普通の鯛より安く仕入れられるが、2012年5月場所で旭天鵬が優勝した際には大鯛が用意されておらず、入手できなかったので白鵬から譲ってもらった。
 金目鯛の体の色が赤いのは、光の届かない深海では黒くなって見つかりにくいから。

 

 「健康カプセル! ビタミン」(2018年6月3日放送)を見る。
 健康的に過ごすビタミンC摂取量の目安=1日1000mg=レモン約10個分相当。体内では作れず、水溶性なので尿などで排出される。
 ビタミンC不足=過剰になるとDNAやたんぱく質を傷つけ、細胞の機能低下などを招いて老化を早める活性酸素を打ち消せなくなる。
 活性酸素の発生=紫外線を浴びる、甘い物を食べる。
 ビタミンCが豊富な野菜・果物=レモン、枝豆、カリフラワー、じゃが芋、キウイフルーツ(黄肉種)、ブロッコリー、レモン、ガウリ、キャベツ、ミニトマト。 

 

 NHKスペシャル「戦後ゼロ年 東京ブラックホール」(2017年8月20日放送)を見る。
 未公開映像やCIA機密文書による1945年8月15日からの1年間を紹介。引上げ者達、闇市の様子、大混雑する買い出し列車と警察の取り締まり、進駐軍による接収、極貧生活、食料不足、東京租界、政府や軍部の隠匿物資、新興宗教、占領軍の優雅な暮らし、占領軍と日本人女性、闇市撤去。

 

 何も無い時期と思われた戦後でも、権力や金のある者が私腹を肥やしていた?
 ドラマ仕立てだが、単に時空移動しているだけなので不要だろう。オリジナルの映像だけで十分。

 

 NNNドキュメント「見えない被災者 熊本地震2年 孤立する暮らし」(2018年6月4日放送)を見る。
 益城町の倒壊した建物の解体は4月までに99.9%終わった。今もおよそ3万6000人が仮住まい。その8割は普通のアパートの見なし仮設住宅で暮らしているため、被災者とわからず、近所付き合いも無い。以前の地域コミュニティーから離れ、孤独な生活。
 仮設住宅・みなし仮設住宅の入居の期限は原則2年間。県外の被災者の多くは戻りたいけど見通しが立たない。益城町に戻っても近所の人は戻っていない。
 中には、自分と同じみなし仮設住宅の人に教えながら、やめていた趣味を再開した人もいる。

 

 災害は知人を亡くし家を無くすだけではなく、人のつながりも無くす。

 

 電気カミソリのバッテリーが寿命かも。

 

 11時半=シーチキン、おでん、ご飯、ミックスナッツ。
 18時半=完熟トマトの包み揚げ、ブロッコリーの彩りあんかけ、ご飯、チーズ、らっきょう、生卵、技あり仕込みビーフカリー、味噌汁、アイスコーヒー。
 23時半=まかない丼(ちらし寿司)、牛乳。

 

 8114歩、76.0kg、19度、59%。(11月19日(月)01:12記)

 

 JUGEMテーマ:日記・一般

 

 

 

 

 第55回東大農学部公開セミナー「食と健康を考える」を聴講。
 「食によって健康寿命を伸ばす」(佐藤隆一郎教授)。食事によるエネルギー摂取量は戦後から増えていないが動物性脂質の摂取は5倍以上。カテキン(茶)やレスペラトロール(葡萄)によるAMPK活性化効果は運動と同じ。
 「食をもって毒(さび)を制す」(内田浩二教授)。健康の衰えは止められないが遅くすることはできる。アブラナ科の野菜が持つ独特の辛味成分であるイソチオシアネートは酸化防御、解毒作用を有するグルタチオン産生を促進する。
 「食物アレルギーを考える」(村田幸久准教授)。日本人の4500万人には何らかのアレルギー症状がある。アレルギーと感染症の量は反比例。肥満細胞から産生されるPD2は食物アレルギー症状を抑える。等々。

 

 ダンスカフェサロンinあうるすぽっと2018[4]「障害のあるアーティストによるダンスの現在と未来 - 英国の事情を中心に」に参加。講師:吉野さつき、ゲスト:南村千里(デフ・ダンスアーティスト)。
 日英(ロンドン)のいろんな違いを知った。手話通訳に助成金が出ない、出る。人との違いをいかに埋めるかに時間が掛かる、人種・ルーツ・身体等々が違っているのが当たり前の日常、等々。

 

 11時半=煮卵と手羽元煮、ご飯、昆布、味付け海苔、トマトジュース。
 14時半=缶コーヒー。
 18時=天丼、540円。
 22時=厚揚げ煮、ショルダーベーコンクリームペンネチーズグラタン、味噌汁。
 24時半=牛乳。

 

 12466歩、76.0kg、19度、60%。 (11月17日(日)00:51記)

 

 JUGEMテーマ:日記・一般

 

 

 

 

 金曜日の社交ダンスはスロー。骨盤底筋を鍛える。回転は倒れるように。内側を回る時は歩幅を小さく。

 

 今夜も「ディスコったい!全員集合!!みんなで踊るばい!!」のリハ。大体の内容が見えて来た。予定より早く終わったので、残って自主練習。
 https://ameblo.jp/moenta/entry-12408508472.html

 

 「チコちゃんに叱られる!#8」(2018年6月1日放送)を見る。
 戌年の「戌」ってどういう意味?=植物が枯れている状態。十二支の文字は元々動物ではなく植物の成長の状態。
 どうして人は歯を磨かないと虫歯になるの?=野生動物は噛み応えのある生の物を食べるので歯磨き効果があるが、人は料理をするので虫歯になりやすい。理由は、あまり噛まなくて済むので唾液分泌が少ない。料理された食材は歯間に残りやすい。味付けに砂糖を使う。料理をしなかった縄文人の虫歯率は8.2%、料理をするようになった弥生人は虫歯率約16%〜20%。キシリトールは虫歯菌が酸を出せず弱体化させることが可能。歯磨きは小刻みに。
 うして葉っぱは緑色なの?=葉っぱは赤と青が好きだから。青・赤を反射すると光合成に必要な光が足りなくなると考えられており、太古の昔には青・赤の植物があったが緑だけが生き残ったのではないか。
 BQと焼き肉の違いって何?=焼きながら食べるのが焼き肉、焼いてから食べるのがBBQ。

 

 9時半=ほうれん草ごま和え、さんまの野菜あんかけ、ボンゴレビアンコ、生卵、ミックスナッツ、味噌汁。

 16時=さんまの野菜あんかけ、ザンギ弁当。
 23時=ロールキャベツ、お魚のかき揚げ・野菜、スープ春雨。

 

 13386歩、75.5kg、18度、60%。 (11月17日(土)00:17記)

 

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 木曜日の社交ダンスはワルツ、タンゴ、スロー、クイック、ルンバ、チャチャチャ。右の腰同士をコンタクトし続ける。ラテンは目でリードする。

 

 「ハートネットTV 居場所は取り戻せる ゲーム障害からの回復への道」(2018年5月30日放送)を見る。
 ゲーム障害≒ゲーム依存(症)=生活に支障をきたすほどゲームに熱中する症状。ゲームの使用を制御できない。ゲームを最優先する。問題が起きてもゲームを続ける。ゲームにより個人や家庭、学習や仕事などに重大な問題が生じている。
 日本全国に成人421万人、中高生52万人いると推計。
 問題点=朝起床できない。昼夜逆転。欠席・欠勤。物にあたる・壊す。食事をとらない。ひきこもり、等々。
 逃避や引きこもり→ゲーム障害、ゲーム障害→引きこもり。
 切っ掛け=失職後、オンラインゲームで勝って称賛され自己肯定感を感じのめり込む。
 オンラインゲームが依存リスクが高いと言われる理由=常にアップデートされて終わりがない、課金システム、向こうに生身の人間がいる。
 精神科の治療=1年後の自分の「未来」を具体的に思い描くことで、いまの生活を見直し、そこに向かうために具体的に何をしようかと考える。
 生活困窮者の支援団体が経営するカフェで仕事を始め、客や作業療法士、看護師ら、人との触れ合いを作る精神治療。
 最も重要なこと=(途中で)治療から脱落するのを防ぐ。

 

 「所さん!大変ですよ 人生変わる!? 謎のドリームボックス」(2018年5月31日放送)を見る。
 外国人観光客が持て余す小銭を使ってもらおうと成田空港に置いたカプセルトイでは月2万個以上が売れている。カプセルトイ市場は15年間で30%以上拡大し277億円に達する。設置台数は推定80万台以上。副業として個人で設置している人もいる。
 カプセルトイから話が盛り上がることもある。

 

 日本弁護士連合会主催のシンポジウム「セクシュアル・ハラスメントの根絶と被害者の救済のために−人権侵害と差別の視点で問い直す−」に参加。(公演者・パネラー:申惠丰、林美子、角田由紀子、相原わかば)
 セクハラは性差別、人権侵害。守る=隠す、でいいのか? 民法の不法行為としてのセクハラ裁判で賠償金を得ても被害者の救いにはならない。必要なのは法整備、社会構造の変革、教育、等々。

 

 10時=お魚のかき揚げ・野菜、五目あんかけ焼きそば、生卵、らっきょう、もやし、ミックスナッツ、味噌汁。
 16時=6種の和惣菜、ご飯、インドカリー・スパイシーチキン、チーズ、福神漬け、オニオンコンソメ。
 22時=オクラの胡麻和え、サバ押し寿司、味噌汁。
 24時=牛乳。

 

 14217歩、76.1kg、19度、58%。 (11月16日(金)00:44記)

 

 JUGEMテーマ:日記・一般

 

 

 

 


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