何やかんやで睡眠時間3時間半。

 

 プルミエ・バレエ・クラシック第10回発表会「くるみ割り人形」のリハ。
 6月30日(日)14:30開演、福島県南相馬市民文化会館大ホール。
 と言っても、リハの場所は東京。

 

 三鷹市芸術文化センター星のホールで、小池博史ブリッジプロジェクト「新・三人姉妹」を鑑賞。出演は手代木花野さん、福島梓さん、甲斐美奈寿さん。いやぁ、実にハードな作品でした。演出の小池さん曰く、女は強い、のではなく男が弱くなった、とか。

 

 8時=太鼓煎餅。
 11時=若鶏のみぞれ煮膳。
 17時半=洋風野菜ミックス、大麦ご飯、野菜と果物が溶け込んだカレー、生卵、チーズ、らっきょう、バナナ、牛乳。
 23時半=本鮪赤身入りにぎり寿司、ミックスナッツ、にんにく、味噌汁。

 

 20227歩、74.5kg、24度、52%。 (5月17日(金)01:37記)

 

 JUGEMテーマ:日記・一般

 

 

 

 

 都内某所でドラマケーションを勤めて来た。こちらの意図は、勿論あるのだけれど、反応は十人十色。

 

 あとは後日。


 10時=かぼちゃ天、四川焼売、焼きししゃもみりん、大麦ご飯、生卵、味噌汁。
 16時=酢豚定食、730円。
 22時半=春菊天蕎麦、450円。

 

 16825歩、74.3kg、22度、58%。(5月16日(木)01:18記)

 

 JUGEMテーマ:日記・一般

 

 

 

 

 「じっくり聞いタロウ」(2018年9月21日放送)を見る。
 トゥナイト2で名物リポーターだった乱一世。19997年8月26日、風俗の裏技取材をCM明けにレポートするので「これからCMに入るのでトイレに行きたい人は行ってもいいですよ!」と発言し、2年半干された。現在はは週6本の人気ナレーター。
 紅白歌合戦にも出場を果たし国民的なバンド「たま」の石川さん。当時から参加していたパスカルズというアコースティックオーケストラでフランスで大人気に。
 双子タレントの斉藤兄弟。120万円位から人気低下と共に給料制に変わり、歩合給へ。現在はいろんな仕事を経てストレッチのインストラクターなど。

 

 練馬区人権セミナー「ハンセン病と人権〜ハンセン病問題から学ぶこと〜」を受講して来た。
 「らい予防」とはハンセン病を防いだり病を撲滅することではなく、患者という「人」そのものを撲滅することだった。国は国民を守るとは限らない。
 患者に理解を示していた人が、彼らが権利を主張し出すと、弱者として留めようとして反発・攻撃し出すというのは差別構造の一つとして興味深い。

 

 NNNドキュメント「行列ができる婆ちゃんコント」(2018年9月16日放送)を見る。
 行列ができるほど高齢者に人気の石川県のボランティア劇団。お目当ては座長・御供田幸子さん(73)と相方・千秋さん(83)が方言でしゃべる「婆ちゃんコント」。高齢者医療や振り込め詐欺などをテーマに、分かりやすくて役に立って笑える内容。

 

 京マチ子さん、12日午後12時18分、心不全のため都内の病院で死去、95歳。

 

 11時=照焼チキン、ひじきと枝豆のハンバーグ、ご飯、生卵、梅干し、味付け海苔、ミックスナッツ、味噌汁。
 17時=照焼チキン、ひじきと枝豆のハンバーグ、麦ご飯、甘口銀鮭焼き、味噌汁、コーヒー。
 22時=11品目のコブサラダ、かぼちゃ天、甘口銀鮭焼き、麦ご飯、西瓜。
 24時=牛乳。

 

 2798歩、75.5kg、24度、53%。 (5月15日(水)00:30記)

 

 JUGEMテーマ:日記・一般

 

 

 

 「未来世紀ジパング いま、世界のカネが集まる場所」(2018年9月19日放送)を見る。
 世界は金余り時代、現在世界に出回っている金は1京円。
 アメリカで一番熱いのがスニーカー投資。
 デトロイトはリーマンショックの影響で財政破綻したが、ベッドロック社が再生を手掛けて大手企業が支店を構えるようになった。
 日本の個人投資家が注目するのはテキサスの不動産。
 日本の金が集まるのは未上場ベンチャー投資。
 中国では不動産や犬、シェア自転車のバブルが終わり、政府がギャンブル競馬を一部地域で解禁する可能性があると報じられ、馬への投資が熱気を帯びている。
 次のリーマン危機は中国の不動産と米中の貿易戦争?

 

 まあ、ある所にはあるんですね。これも格差か。

 

「ホンマでっか!?TV 100歳まで元気に楽しく生きる方法▽大人のモテしぐさ」(2018年9月19日放送)を見る。
 持ち家を担保にした高齢者向けローン、リバースモーゲージ。
 尊敬の態度で接すると認知症の症状が軽くなる。
 認知症になりにくい人の考え癖は、自分はまだすることがあると考える人。世の中への怒りや批判を持つ人。
 認知症予防法は目的・好奇心を持つこと、家族を持つこと、もう1回人生をすること。孫の世話をすること。相手がいない場合は犬を育てるのもいい。牛乳を飲む。
 老化の速度は身長に出る。老化速度を遅らせるには脂身が入った肉を食べる。
 将来寝たきりにならないためにした方が良いことはスクワットや社交ダンス、早歩き、振動のある乗馬やオートバイ。
 年を取ってからは一人遊び。
 「本当に使える!!アラフォーからの大人のモテ仕草」商品を手に取る時は自分の体を商品に近づける。老眼になったら携帯は真正面ではなく斜めに離して見る。試着室のカーテンは上側を指を伸ばして持って開け閉め。リアクションする時は相手に近付いて触れる。歩く時は後ろに重心をかけ、振り向く時は後足を前に踏み出してから振り返る。

 

 日舞の稽古に参加して来た。扇子・扇の扱い方や表現、足さばき、まい、おどり、ふり、等々。

 

 「クローズアップ現代+“息子を檻(おり)に監禁”父の独白」(2018年9月20日放送)を見る。
 重度の知的障害のある長男を25年以上にわたってオリに監禁して来た父親が逮捕された、兵庫県三田市で発覚した「障害者監禁事件」。父親は「果たして、これでよかったのか。ほかに方法がなかったのか、ずっと考えている。いまだに答えはない、はっきり言って。」。父親は、自宅を訪問した三田市の職員に長男のことを相談したが自治体は動かなかった。第三者委員会は「ほとんどの自治体は受け身というか、何もしていないのと同じ。家族も限界を迎えているし、(障害者)本人の人権も無視されている。」
 精神障害者や知的障害者がいる7000余りの家族を対象に行われたアンケート調査では、回答者の内およそ7割が日常的にストレスを感じていて、“抑うつ状態”である可能性が高い。
 子どもの人権が薄れる。日本独特の、世間に世話にならずに身内で解決しようとする社会の価値観。
 福祉の現場はとても忙しくて人手不足。

 

 高齢者対策と似て非なる問題。医療現場と同様、人手不足を何とかしないと。

 

 関直人さん、10日午前、虚血性心不全のため死去、89歳。

 

 ドリス・デイさん、13日、カリフォルニア州の自宅で死去、97歳。

 

 9時半=たれづけれんこんはさみ揚げ、メロンパン、スコーン、クロワッサン、味噌汁。
 15時=甘口銀鮭焼き、豆腐、ご飯、生卵、数の子わさび、こもち昆布、納豆、ミックスナッツ、味噌汁。
 22時半=チキンと彩り野菜の黒酢あんかけ弁当、ミックスナッツ、トマトスープ。
 24時半=牛乳。

 

 11993歩、75.5kg、24℃、48%。(5月14日(火)01:02記)

 

 JUGEMテーマ:日記・一般

 

 

 

 

 「クローズアップ現代+ “精子力”クライシス 男性不妊の落とし穴」(2018年9月19日放送)を見る。
 日本の男性は精子の数が少ない、ほとんど動かない、見た目は元気でも肝心のDNAが傷ついていて、受精して妊娠を成功させる力がどんどん衰えている。日本の体外受精の実施件数は世界最多だが、成功率は最低レベル。
 WHOによると、不妊の原因の半分は男性側にあるとされている。
 “精子力”アップの7か条=軽めの運動、禁欲しない、亜鉛の摂取、体重管理、質の高い睡眠、長風呂やサウナを避ける、ぴっちりした下着をはかない。
 一方アメリカでは、精子提供者に報酬を払うことで、質の高い精子を集めて販売。インターネット注文すれば宅配便などで簡単に取り寄せることもできる。但し、1人の男性から100人以上の子どもが生まれている可能性があり、偶然の出会いで遺伝子異常が子どもに引き継がれる可能性もある。
 日本では医療行為のため、精子提供者に支払うのは交通費などの実費のみで近年は提供者が減っている。また相続の問題や血縁関係の問題の発生を考えてリスクを避ける傾向がある。
 課題=法律整備(精子の提供者=親?)。提供者1人当たりの提供回数に上限を設ける。提供者の学歴などで精子を選別しない。精子バンク以外に手段の無い人に利用する。

 

 少子化の原因の一つだろう。

 

 ドリーム☆ダンディーズ、6月16日ライブの初稽古に参加。私は2曲歌う予定だけど、1曲の歌詞は要再考。何とか間に合うでしょう。

 

 池袋あうるすぽっとで日本女子体育大学ダンスプロデュース研究部主催ダンス公演「ぴちぴちちゃぷちゃぷらんらんらん’19」を鑑賞して来た。振付は北尾亘、スズキ拓朗、KENTARO!!の三氏で、それぞれの世界が展開された。

 

 「家、ついて行ってイイですか?」(2018年9月19日放送)を見る。
 茨城県の笠間の祭り=稲荷囃子保存会の女性。夫とその両親、息子と娘で暮らす。産後十日目で東日本大震災で被災、九死に一生を得た。
 上野駅の仙成さん。ディスレクシアという学習障害で勉強が苦手だったが、お祭りが好きで太神楽になった。今は天職と思っている。
 桜木町駅で、新川崎に夫と猫と住んでいるあすかさん。「世界ふしぎ発見!」のミステリーハンター風に旅行を撮影。付き合っていた夫に離婚歴があったことを知って悲しかったが歩み寄るしかなかった。

 

 11時=厚揚げ煮、いんげんの串フライ、国産ぼんじりの塩焼き、ご飯、焼きししゃもみりん、生卵、バナナ、味噌汁。
 17時=天丼、味噌汁、540円
 19時=麦芽コーヒー。
 22時半=厚揚げ煮、エッグタルト、ドーナッツ、牛乳。

 

 15959歩、75.2kg、23度、44%。(5月13日(月)01:44記)

 

 JUGEMテーマ:日記・一般

 

 

 

 学校教育支援センターで玉聞伸啓さんの講演「え、うちの子がいじめられてる?(いじめてる?) 〜その時の対応〜」を聞いて来た。
 そのいじめに暴力があればすぐに避難、休ませる。無いけど本人が嫌がっているなら、先生に言う? 本人が望めば言う。休みたがっていれば休ませる。相談されたらまずは聴く。

 

 いじめは、する方もされる方も、先生や学校も、いろんなタイプがあるので対応が難しそう。

 

 「ガイアの夜明け 地震に負けない!革新技術」(2018年9月18日放送)を見る。
 売り上げ低迷のため補強費用を用意できなかったため閉店を選んだ名古屋市の丸栄百貨店。全国で5軒に1軒は耐震不足。
 首都直下地震発生確率は30年以内に約70%、東京都は震度6強の揺れで倒壊の危険がある建物を実名発表。
 耐震診断を行った22世帯の港区の某マンションでは、建て替えを求める人と求めない人に分かれる。
大京グループは強く耐震化を求めるが旧耐震の400棟のうち耐震工事をするマンションは1割程度。耐震補強費で悩むが、工事が済むと売却価格が2割アップのマンションも。
 合成繊維メーカー小松精練は炭素繊維を利用した、鋼材より軽くて柔らかい耐震ロープ「カボコーマ」を開発。

 

 マンション住人に年齢差があると、工事費用や補強か建て直しかで合意形成が難しそう。

 

 「クローズアップ現代+ “縁切り死”なぜ愛する人が突然…」(2018年9月18日放送)を見る。
 どこの誰とも分からない身元不明の遺体の数は年々増加し、全国でおよそ2万体にのぼる。しかも家族・知人の前から突然いなくなり、縁もゆかりも無い場所に行って身元がわかる物を一切捨て去り自ら命を絶つ、言わば“縁切り死”が目立っている。
自殺で亡くなった知られると残された人たちに負担を掛けるのでそっと姿を消す、としても警視庁は遺体の身元を特定しようとするし、残された者は何故? そんな場所で? と悩む。
 みずからの存在価値を見いだしにくい社会の断面であり、人間は複雑で、何でもオープンにすればよいというものではない。

 

 無縁仏も居ようが、世の中はわかろうと動くし、わかれば残された者に負担が及ぶ。

 

 9時=海老とブロッコリーの胡麻和え、一口おはぎ、味噌汁。
 10時=缶コーヒー。
 13時半=ほうれん草おひたし、ポテトサラダ、トマトチーズハンバーグ&とんかつ弁当、味噌汁。
 15時=コーヒー。
 20時=アーモンドクッキー、麦芽コーヒー。
 24時半=まぐろの切り落とし、鶏とごぼうの炊き込みご飯弁当、牛乳。

 

 14178歩、74.8kg、24度、54%。 (5月12日(日)02:58記)

 

 JUGEMテーマ:日記・一般

 

 

 

 

 夏日の金曜日の社交ダンス受講はスローフォックストロット。ストレッチするには動かさない所(基点)が必要。クローズとアウトサイドの切り替えが難しい。


 「NEWS23 この道をどこへ導く?激論!安倍氏×石破氏」(2018年9月17日放送)を見る。
 激論? それぞれが主張しただけのような気がする。しかも今までの繰り返し。

 

 ザ・ノンフィクション「お母さん、隠しててゴメン」(2018年9月16日放送)を見る。
 女優のしじみさん。家出同然に上京し、AV出演にスカウトされ、月収100万円を超えるAV女優に。しかし身内の恥とされ、妹の結婚式や祖父母の葬式の連絡すら来なかった。
 今はフリーの役者だがピンク映画で脱いでおり、生活はぎりぎり。彼氏や家族へは、今の仕事の事を中々切りだせなかったが、思い切って話すと、それなりに理解されていた。

 

 ピンク映画の先輩に相談したら、理解してくれない相手だったら別れるしかない、と一刀両断。本人の悩みと言うより迷いは、自分の仕事に引け目を感じているからか、自分の仕事のせいで家族や彼氏に迷惑を掛けるからか、理解されないからか。


 スーツアクション(戦隊物)の練習会に参加して来た。スーツを着る以前の基礎トレーニングと剣殺陣の組手。トレーニングは主に回し蹴りのための股関節柔軟用だが、脚が動かなくなるまで繰り返して汗だく。

 

 10時=5種の洋風野菜ミックス、ポークメンチカツ、甘口銀鮭焼き、生姜が香るあさり釜めし、生卵、味付け海苔、ミックスナッツ、味噌汁。
 16時=ほうれん草おひたし、ポテトサラダ、ロースとんかつ弁当、コーンクリームスープ、コーヒー。
 22時=ローズゼリー。
 23時半=一口おはぎ、牛乳。

 

 10879歩、74.2kg、23度、51%。(5月11日(土)01:28記)

 

 JUGEMテーマ:日記・一般

 

 

 

 

 木曜日の社交ダンス受講はワルツ、タンゴ、スロー、ルンバ。本年第二期スタートに当たり、ワルツ、スロー、ルンバの新ステップと、より上手く踊れる身体の使い方を習った。

 

 「WBS」(2019年5月8日放送)を見る。
 腸内細菌が心臓病を防ぐ!? 大腸にいる腸内細菌の一種であるバクテロイデスが多いほど心臓病リスクを減らせる? 心臓病の原因の一つである大腸で作られるLPSが血流に乗って心臓の血管に届くと動脈硬化が進行。しかしバクテロイデスが増加するとLPSが減少する。バクテロイデスが2倍以上に増加する食品成分はレジスタントスターチ。食物繊維も。バクテロイデスが減ることで大腸である物質が増え、脳に影響を与え認知症を引き起こす仮設が考えられる。

 

 「健康カプセル! そば」(2018年9月16日放送)を見る。
 そばの代表的な栄養素・ルチンは抗酸化性のポリフェノールの一種。体内のコラーゲンの生成を促して毛細血管を丈夫にし、血圧を下げる作用がある。ビタミンB群も豊富に含まれており、ビタミンB2は皮膚や髪の若返りや眼精疲労に効果がある。
 薬味の大根に含まれるアミラーゼは消化を助け辛味成分が食欲増進になる。ネギに含まれる硫化アリルは殺菌効果や消化を助ける。ワサビにはビタミンCが豊富なのでルチンの吸収率をアップさせる。

 

 週に一回ぐらいはそばを食べようかな。

 

 11時=野菜ジュース、フルーツグラノーラ、牛乳。
 17時=厚揚げ煮、小松菜の煮浸し、生姜が香るあさり釜めし、生卵、数の子わさび、ミックスナッツ、味噌汁、コーヒー。
 21時半=厚揚げ煮、ポークメンチカツ、シャキシャキ玉ねぎ旨味揚げ、ごぼう天、ねぎとろいなり弁当、にんにく、味噌汁。
 24時=牛乳。

 

 10743歩、75.6kg、23度、50%。 (5月10日(金)00:10記)

 

 JUGEMテーマ:日記・一般

 

 

 

 

 都内某所でドラマケーションを勤めて来た。原則的に1グループ当たり二人でファシリテートするのだが、今日のお相手はお初で、新たな学びを得られた。

 

 水曜日の社交ダンスはルンバ、ワルツ。ルンバウォークやワルツのホールドは、まだまだ難しい。

 

 「有吉ジャポン 美女熱闘!お尻甲子園! 女子がハマるトゥワークって何!?」(2018年9月15日放送)を見る。
 今夜の新ジャポネーゼ=トゥワークにハマる女子・みくり。美尻の魔術師・岡部友。会「フィットネスエンジェル」大会。
 新人俳優・長州力「西郷どん」の秘話。長州力さんの相談=民放ドラマに出演したい。
 東京スクールオブミュージック&ダンス専門学校の良い俳優を見極めるポイント=20秒間全力で笑うこと。演じたい役があるか。
 鈴木正文の判定=俳優として長州力はブレイクする。

 

 マンション管理組合の資料作り。
 
 10時半=生姜が香るあさり釜めし、、クッキー、バナナ。
 16時半=レタスサラダ、チキンカツ弁当。
 22時半=肉じゃが、厚揚げ煮、茶碗蒸し、にんにく、味噌汁。

 

 14686歩、75.6kg、22度、45%。(5月10日(木)02:03記)

 

 JUGEMテーマ:日記・一般

 

 

 

 

 「朝まで生テレビ! 激論!“令和時代”の天皇と日本」(2019年4月日放送)を見る。
 令和、元号、生前退位、象徴天皇、皇室の基本的人権、上皇、国事行為、皇后、メディア、政治利用、皇位継承、男系継承、女性天皇、女系天皇、女性宮家、等々。
 番組進行:渡辺宜嗣、本間智恵。司会:田原総一朗。パネリスト:宇都宮健児、荻原博子、笠原英彦、高森明勅、竹田恒泰、津田大介、古市憲寿、三浦瑠麗、水口義朗、八木秀次。

 

 割と論理的な発言が多かった気がする。

 

 

 「金スマ みやぞんはなぜ離島へ? くっきーの封印した過去」(2018年9月14日放送)を見る。
 くっきー=2018年の上半期ブレイク芸人ランキング(ORICON NEWS 調べ)で1位。
 自作の絵を使った自己紹介ではネガティブだったが、両親や兄弟、同級生の話では、可愛く、家族とも仲良く、正義感が強く、絵を書くのが得意だった。滋賀県立守山北高校では男子に人気があり、生徒会長を務めた。


 人口は約700人でコンビニもなければ警官もいない山口・萩大島を訪れたANZEN漫才。「荒くれ漁師をたばねる力」の著者の女性が、船員20名以上の萩大島船団丸の代表を務め、日本初の画期的なサービスで廃業寸前の船団の奇跡の復活を果たした。東京の一流レストランからも注文が殺到。
 漁を終えたら港で魚を梱包し宅配業者から顧客へという6次産業。萩大島船団丸は、8年前は漁獲量が20年間で1/3以下に減少し、廃業の危機に瀕してきた。「6次産業」を知った船員は複雑な手続きと厳しい審査で諦めかけていたが、旅館で働いていたシングルマザーの坪内知佳さんと偶然出会い、事業計画署の作成を依頼し、1年間かけて承認され、今や漁師を束ねる存在に。

 

 マンション管理組合の資料作り。

 

 10時=野菜ジュース、かぼちゃ天、串カツ、生姜が香るあさり釜めし、数の子わさび、ミックスナッツ、味噌汁。
 15時半=かぼちゃ天、串カツ、むかしのコロッケ、ご飯、チーズ、らっきょう、熊本赤牛ビーフカレー、ミックスナッツ、味噌汁。
 21時=3種の野菜とサーモンサラダ、五目あんかけ焼きそば、もやし、生卵、きのこのポタージュ。
 24時半=牛乳。

 

 6487歩、76.5kg、22度、50%。 (5月8日(水)00:39記)

 

 JUGEMテーマ:日記・一般

 

 

 

 


PR

Calendar

S M T W T F S
   1234
567891011
12131415161718
19202122232425
262728293031 
<< May 2019 >>

SPONSORED LINKS

Archive

Recommend

Recommend

Recommend

Recommend

タイマッサージ・ストレッチ200
タイマッサージ・ストレッチ200 (JUGEMレビュー »)
一般社団法人臨床タイ医学研究会

Mobile

qrcode

Selected Entry

Comment

  • 本番、「ジャッカル」、都道府県別健康飲食物
    管理人
  • 本番、「ジャッカル」、都道府県別健康飲食物
    あんず
  • 管理組合定期総会、DD稽古、外来種蛍
    管理人
  • 管理組合定期総会、DD稽古、外来種蛍
    井口豊
  • 管理組合定期総会、DD稽古、外来種蛍
    井口豊
  • 管理組合定期総会、DD稽古、外来種蛍
    井口豊(生物科学研究所)
  • PC修理中、腐敗=食中毒ではない
    うなぎ
  • 「シンデレラ」ビデオ鑑賞、ストレス解消にはカレーと読書
    よし@ホルモンバランス
  • 第1回ジャパンアクションアワード授賞式
    管理人
  • 第1回ジャパンアクションアワード授賞式
    たけと

Link

Profile

Search

Other

Powered

無料ブログ作成サービス JUGEM