通常勤務。

 

 リハーサル。

 

 「今夜解決!噂の健康術 名医のTHE太鼓判!」(2月20日放送)を見る。
 医師が考案したダイエット方法=肉野菜スープ、腸内フローラ、白湯、スローイート、早寝早起き!3食ダイエット。
 疑問かNG=インフルエンザ予防にうがい、ストレスでがんに、リンパマッサージダイエット、二日酔い予防にウコン、酢で疲労回復、コラーゲンで美肌、マイナスイオン。
 突然死の多いのは男性、冬、自宅、風呂場、トイレ、睡眠中の睡眠時無呼吸症候群。
 血管若返りにはスキップ。

 

 「金スマ 若年性アルツハイマー」(2月17日放送)を見る。
 アルツハイマー型認知症の大山のぶ代を夫の砂川啓介が語る。
 48歳で発症 の男性と家族。都内から引っ越し、地域の人々や会社の理解で、治りはしないが進行は緩やかに。

 

 8時半=お好み串天。
 12時半=フレンチアップルパイ、アップルパイ、デニッシュフレンチトースト、レーズンロール、野菜ジュース。
 18時半=野菜ジュース。
 21時半=ご飯、こってり特濃ビーフカレー、らっきょう、生卵、あじの大葉天、チーズチキンカツ、にんにく、バターピーナッツ、ヨーグルト、味噌汁。
 02時=牛乳。

 

 14639歩、69.6kg、23、55%。 (5月17日(水)02:36記)

 

 JUGEMテーマ:日記・一般

 

 

 

 

 彩の国さいたま芸術劇場にて、蜷川幸雄さんの一周忌法要に参列。メモリアルプレートや遺品、舞台写真展も拝見。

 

 オープン前の知人の整体院を訪問。お試し施術を受ける。

 

 カンフー体操、太極拳クラス受講。

 

 10時半=ご飯、生卵、どんぶり党中華丼。
 12時=ラムレーズンロール、コーヒー。
 14時半=つぶつぶコーンマヨネーズ、こんぶおにぎり。
 18時=かき揚げ蕎麦。
 23時半=7種の海鮮丼寿司、鯖押し寿司、納豆、にんにく、バターピーナッツ、ヨーグルト、味噌汁。
 02時=牛乳。

 

 19673歩、69.6kg、23℃、57%。 (5月16日(火)02:42記)

 

 JUGEMテーマ:日記・一般

 

 

 

 

 通常勤務。今日も飛び込み有り。地域性か。

 

 「母の日」、母に電話。

 

 12時半=かぼちゃグラタン、6種類の和惣菜、ゆで卵。
 17時=トマト、おかずたっぷり紅鮭海苔弁当。
 23時半=明太子ポテトパン、フロランタンみたいなケーキ、野菜ジュース。
 01時半=アーモンドチョコバー、飲むヨーグルト、ゆで卵。
 03時=牛乳。

 

 6221歩、68.1kg、23度、54%。(5月15日(月)03:29記)

 

 JUGEMテーマ:日記・一般

 

 

 

 

 午後、飛び込み客が3組続いたあとはぱったり止まって、そろそろ閉店準備をしようとしていたら飛び込んで来たり、客の動きは予想できない。でも、必要なのは予想ではなく、いつでも歓迎することだな。

 

 NNNドキュメント「"夢の原子炉"は夢だった もんじゅ廃炉の内幕」(2月19日放送)を見る。
 高速炉開発を続ける理由=国際社会にプルトニウムの使い道を示すため。使用済み燃料の行き場所として必要。
 「うまくいくとは誰も思っていない。それでもやる、やらなきゃいけない。ということだ」(国の原子力政策に関わる関係者)
 これは、将来いつかは破綻するということ。責任、問題の先送り。
 原型炉ができなかったのにその先の実証炉ができるとは、普通は思えない。

 

 10時=フルーツグラノーラ、牛乳、薩摩揚げ、やわらかぶどうぱん。
 16時=バラエティーなおかずと俵おむすびの弁当、麦芽コーヒー。
 20時=草だんご、野菜ジュース。
 24時=1/2日分の野菜スープ、冷やしとろろ蕎麦。

 

 5039歩、68.1kg、24度、56%。 (5月14日(日)03:54記)

 

 JUGEMテーマ:日記・一般

 

 

 

 

 金曜日の社交ダンス団体レッスンはスローフォックストロット。今回も一歩前進。

 

 通常勤務の前に、久し振りに散髪。

 

 「クローズアップ現代+ 家で最期を迎えたい〜広がる在宅医療の陰で〜」(2月16日放送)を見る。
 最期は自宅で迎えたいという本人や家族の希望や、医療費抑制のために病院のベッド数削減を打ち出している国の方針とは裏腹に、在宅医療ができる医師が不足している。在宅医療に特化した診療所も開設されてはいるが、それだけでは追い付かない。改めて掛かりつけ医から考え直すべきか。

 

 「健康カプセル!ゲンキの時間 スーパードクター特集」(2月19日放送)を見る。
 総合診療科。脳外科の権威。

 

 11時半=フルーツグラノーラ、牛乳、いか巻き。
 16時=ノルウェー産鯖の生姜煮弁当、野菜ジュース。
 24時=8品目の野菜ミックスサラダ、スパイシーチキン、彩りサラダ盛り合わせ、高級ジャムパン、にんにく、ミックスナッツ、麦芽コーヒー、味噌汁。

 

 10317歩、68.3kg、24度、53%。 (5月13日(土)02:55記)

 

 JUGEMテーマ:日記・一般

 

 

 

 

 社交ダンス木曜日未経験者クラス受講。

 

 通常勤務。研修。

 

 「所さん!大変ですよ 真冬の怪談 その1 誰もいないはずの競技場から鐘の音が…」(2月16日放送)を見る。
 ナイター競輪、畳の張替、ゲーム、引っ越し等々、夜の客相手に繁盛している仕事がある。需要ある所に商機あり。

 

 11時=7種類の野菜と鶏肉のタンドリー仕立て、揚げ天(お好み焼き風)。
 14時半=八宝菜弁当。
 18時半=タルタルチキンフィレパン。
 24時=洋風温野菜、大人のカレー、ご飯、生卵、らっきょう、にんにく、バターピーナッツ、味噌汁。
 02時=牛乳。

 

 12344歩、69.1kg、24度、53%。 (5月12日(金)04:23記)

 

 JUGEMテーマ:日記・一般

 

 

 

 

 通常勤務。

 

 「カンブリア宮殿 間違いだらけの"日本の投資"に変革を−成長企業を見抜くカリスマが明かす投資術!」(2月16日放送)を見る。
 爆発的人気を誇るレオス・キャピタルワークスの「ひふみ投信」を率いる藤野英人は、全国を歩き回って年間100社以上を会社訪問し、将来の成長を期待できる中小企業を発掘、投資して来た。世の中の物は投資の結果。投資は希望である。
 確かに、低金利の中、タンス預金では経済は動かない。一攫千金を狙うのではなく、企業の成長を狙えば結果的にリターンが来るのかも。

 

 8時=よもぎ饅頭。
 10時=生たらこおにぎり、ランチパック・ハム&チーズ、ランチパック・デミグラハンバーグと野菜カレー。
 15時=テリヤキチキンのトリプルコンボ、ジンジャーエール。
 23時=握り寿司、酢豚、納豆、にんにく、バターピーナッツ、牛乳、味噌汁。

 

 10472歩、69.1kg、24度、54%。 (5月11日(木)01:53記)

 

 JUGEMテーマ:日記・一般

 

 

 

 

 通常勤務。

 

 「くりぃむしちゅーのハナタカ!優越館」(2月16日放送)を見る。
 アルミホイルでアク取り。パスタ茹でにスプーン。ドライヤーは冷風で。ネジは温めて冷やして緩める。乾パンの角砂糖は唾液分泌用。レモンは皮を下に絞る。救急車の文字はバックミラー用。ビルの定礎の中身は記念品。錠剤が二つセットなのは誤飲防止。薬のレシートの★印はセルフメディケーション税制用。手ぬぐいのほつれは裂くため。捨印は内容修正容認、等々。

 

【本日の言葉】
「人が老いて朽ちて行くとき、医療がどれだけの意味を持つのかを考えなきゃならない時代がやって来た。いつのまにか医療は人間をモノ扱いし、命が長いほど意味があるとされるようになった。
 でも本来はそうじゃない。一回きりの人生をどう生きるかが大切。人にはモノにはない「心」がるんだから。(石飛幸三「東京新聞」2017.5.9朝刊)

 

 10時半=チーズたっぷりベーコンパン、バナナ、よもぎ饅頭。
 14時=野菜たっぷりタンメン、500円。
 18時半=肉豆腐、ミニおむすび、野菜ジュース。
 23時半=酢豚弁当、生卵、にんにく、バターピーナッツ、味噌汁。
 03時=牛乳。

 

 7872歩、69.1kg、25、51%。 (5月10日(水)03:09記)

 

 JUGEMテーマ:日記・一般

 

 

 

 

 ある振付の手伝いをして来た。正確に言うと、こういう振り付けをしたらどのような動きになるか、という実験台かな。つまり、対象者は私みたいな人々?

 

 通常勤務。

 

 「ソレダメ! 〜あなたの常識は非常識!?〜視力回復&ニトリで得する!ウラ技連発SP」(2月15日放送)を見る。
 歯間ブラシは歯磨き前に使う。
 絆創膏を指先に貼る時ははさみで両側に切り込みを入れてクロスに貼る。
 薄毛が気になったらゆで卵が良い。
 手についた油はポリ袋で拭くと良い。
 お酒を飲む前にチョコを食べると健康的。カカオポリフェノールが胃の負担を軽くする。
 冷凍餃子は、お酢を入れて焼くと餃子同志がくっつかなくなる。
 冷凍チャーハンは、フライパンより電子レンジで温めたほうが良い。
 冷凍ホットケーキは、電子レンジではなく炊飯器で温める。
 冷凍食品は長期間保存しない。
 ニトリは新店舗の周辺店舗でも協賛セールを実施する。
 レースのカーテンは進化している。
 家具は、インターネットか店舗のアウトレット端末を利用することで安く購入できる。
 家具は引き出しを外して運ぶ。
 目と脳を鍛えるトレーニング=表裏逆に書かれた文字を読む。あっちむいてホイ(顔は動かさないで目だけで)。数字を目で追い掛けながら、その間にある言葉をつなげて言葉にする。
 家電のまとめ買いが安くなる可能性あり。大型の物から先に買うと配送枠を取りやすい。エスカレーターを使うと最新機種がチェックできる。値引き交渉するなら担当の販売員と話をして仲良くなる。

 

 「ガッテン! 脳を活性化!血糖値ダウン!新発見「骨ホルモン」SP」(2月15日放送)を見る。
 血液中の骨ホルモン(オステオカルシン)の量が少ない人は、血糖値が高い傾向にある。高血糖が骨ホルモンを減らす。骨を刺激すると血糖値が下がる→踵落とし。

 

 11時半=まぐろ二色丼、6種の煮物、納豆、バナナ、味噌汁。
 19時=季節のお惣菜盛り合わせ、小町弁当(紅鮭と鱒いくら飯)。
 23時半=5種野菜の塩焼きそば、にんにく、ミックスナッツ、スープ春雨。
 03時=牛乳。

 

 9234歩、69.1kg、25℃、50%。 (5月9日(火)03:09記)

 

 JUGEMテーマ:日記・一般

 

 

 

 

 通常勤務。

 

 船橋ダンス協会(スタジオアロハ)主催 歌と踊りの祭典「音舞!」を鑑賞。第一部はベリーダンス、フラ、ピアノ弾き語り。第二部はabe gakkメジャー記念ライブ(歌、お笑い、マジック、ダンス等)。会場はちょっと遠かったけどいろいろ楽しめた。

 

 8時半=国産小麦のレーズンミルク。
 14時半=レーズンロール。
 15時半=おはぎ、コッペパン男爵コロッケ&たまご、缶コーヒー、五穀とレーズンのフランスパン。
 21時半=発泡酒、もちもちくるみパン、野菜ジュース。
 24時=オクラのごま和え、鯖押し寿司、にんにく、ミックスナッツ、味噌汁。
 03時=牛乳。

 

 12177歩、68.8kg、24度、55%。(5月8日(月)03:16記)

 

 JUGEMテーマ:日記・一般

 

 

 

 


PR

Calendar

S M T W T F S
 123456
78910111213
14151617181920
21222324252627
28293031   
<< May 2017 >>

SPONSORED LINKS

Archive

Recommend

Recommend

Recommend

Recommend

タイマッサージ・ストレッチ200
タイマッサージ・ストレッチ200 (JUGEMレビュー »)
一般社団法人臨床タイ医学研究会

Mobile

qrcode

Selected Entry

Comment

Link

Profile

Search

Other

Powered

無料ブログ作成サービス JUGEM