通常勤務。

 

 リハーサル。

 

 「今夜解決!噂の健康術 名医のTHE太鼓判!」(2月20日放送)を見る。
 医師が考案したダイエット方法=肉野菜スープ、腸内フローラ、白湯、スローイート、早寝早起き!3食ダイエット。
 疑問かNG=インフルエンザ予防にうがい、ストレスでがんに、リンパマッサージダイエット、二日酔い予防にウコン、酢で疲労回復、コラーゲンで美肌、マイナスイオン。
 突然死の多いのは男性、冬、自宅、風呂場、トイレ、睡眠中の睡眠時無呼吸症候群。
 血管若返りにはスキップ。

 

 「金スマ 若年性アルツハイマー」(2月17日放送)を見る。
 アルツハイマー型認知症の大山のぶ代を夫の砂川啓介が語る。
 48歳で発症 の男性と家族。都内から引っ越し、地域の人々や会社の理解で、治りはしないが進行は緩やかに。

 

 8時半=お好み串天。
 12時半=フレンチアップルパイ、アップルパイ、デニッシュフレンチトースト、レーズンロール、野菜ジュース。
 18時半=野菜ジュース。
 21時半=ご飯、こってり特濃ビーフカレー、らっきょう、生卵、あじの大葉天、チーズチキンカツ、にんにく、バターピーナッツ、ヨーグルト、味噌汁。
 02時=牛乳。

 

 14639歩、69.6kg、23、55%。 (5月17日(水)02:36記)

 

 JUGEMテーマ:日記・一般

 

 

 

 

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