今日も社交ダンス受講!の積もりでスタジオに着いたら先生も生徒も現われない。う〜ん、休みだったか。物忘れ? 記憶違い? 聞き漏らし? スケジュール入力ミス?

 

 次の用務まで時間ができたので染井霊園で一人花見。

 

 「主治医が見つかる診療所 冬の免疫力アップスペシャル」(1月23日放送)を見る。
 家族にインフルエンザウイルスをうつしやすい人物は父親。家庭内で最も感染が広がる時間帯は食事中。
 起床直後の歯みがきによって、タンパク質分解物質プロテアーゼを取り除く事がインフル予防につながる。
 笑えばがん細胞を攻撃するナチュラルキラー細胞が活性化し、免疫力がアップする。
 キンカンに含まれる「βクリプトキサンチン」が、体内でウイルスなどを攻撃するナチュラルキラー細胞の働きを活性化させる。(皮ごと生で食べる)

 

 11時=フルーツグラノラ、牛乳、わかさぎフライ。
 14時半=肉野菜炒め定食、680円。
 24時=彩り野菜のスパニッシュオムレツ、かぼちゃ煮、焼きうどん、納豆、にんにく、ミックスナッツ、味噌汁。

 

 14710歩、69.4kg、17度、59%。 (4月14日(金)02:24記)

 

 JUGEMテーマ:日記・一般

 

 

 

 

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