社交ダンスレッスンはワルツ、タンゴ、ルンバ。

 

 午後ロード「逃亡者」(1993年、アンドリュー・デイビス監督、2016年3月24日放送)を見る。
 シカゴ記念病院で働く外科医リチャード・キンブル(ハリソン・フォード)が緊急手術を終えて帰宅すると、見知らぬ義手の男が飛び出して来て争い、逃げられた部屋の中には血まみれの妻ヘレンが倒れていた。警察は彼を妻殺しの容疑で逮捕・起訴し、死刑判決が下されるが、州立刑務所へ身柄を移送される途中、護送車が列車と衝突してどさくさで脱出。警察に追われながら片腕の男を探す。
 後半まで見て、一度見たことがあると確信。
 テレビドラマのような生活感は無く追われながらの独自の捜査がテンポよく展開されるが、上手く行き過ぎかな。

 

 「主治医が見つかる診療所 10歳若返るぞ!プロジェクト第2弾「毛細血管を改善して若返る!」」(2016年11月7日放送)を見る。
 毛細血管がゴースト化すると=狭心症、心筋梗塞、脳梗塞、がん、冷え、シミ・シワ、肩こり、薄毛・白髪等の恐れ。
 原因=運動不足、太り過ぎ、食べ過ぎ。
 改善する効果が期待できる食材=ヒハツ。生姜、シナモンも。

 

 NHK趣味悠々「太極拳で かっこいいカラダになれ!」3、4回目を見る。

 11時=餅、鯖のみりん干し、カキフライ。

 16時=筍ごはんと肉団子甘酢和え弁当、カキフライ、にんにく、味噌汁。
 18時=アーモンドチョコ、コーヒー。
 22時=ご飯、梅干し、生姜昆布、焼あじ、生卵、納豆、ミックスナッツ、レーズン、味噌汁。
 24時=牛乳。

 

 7350歩、72.6kg、16度、45%(暖房)。 (2月10日(金)01:52記)

 

JUGEMテーマ:日記・一般

 

 

 

 

 

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