朝から雨。風邪の気配はまだすっきりしない。今日は外出しないで自宅で過ごす。

 バレエ「シンデレラ」のビデオ鑑賞。同じ演目でもバレエ団によって印象が異なる。技術的に優れていても単なる映像記録として見てしまう公演もあれば、感情移入して舞台の名中に入り込んでしまう公演もある。
 その違いは、物語性の演出の有無だと思う。バレエに限らず、舞台芸術には物語性が欲しい。

 「世界一受けたい授業」を見る。
 ストレス解消は、ストレッサーを考えなくて済むことをしないと意味が無い。
 動物は身の危険を感じると防衛本能でストレスが高まり、副腎皮質からコルチゾールを分泌して戦うための栄養を筋肉に送る。胃の栄養・血液が不足するので痛くなりやすい。
 ストレス解消法=カレーを食べるとスパイスのターメリックに含まれるクルクミンが血行を促進して血液の巡りが良くなる。
 読書は現実世界を忘れさせ、音楽鑑賞、紅茶、テレビゲーム、散歩などよりも心拍数が下がる。

 11時半食=おでん、赤飯、チキンステーキあぶり焼き。
 15時食=甘栗、コーヒー。
 20時食=ビーフハヤシ、らっきょう、えびとひじきのふんわり揚げ、いか天ぷら、味噌汁。
 03時半食=甘栗、牛乳。

 数百歩、74.7kg。 (5月12日(日)03:48記)

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カレーは美味しいし、
健康に良いんですね。最高です。





   

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