「たけしの家庭の医学」(2017年12月26日放送)を見る。
 肩こり=肩甲骨を動かす。(知人が出ていたのを偶然発見)
 腰痛=背筋トレ。壁に向かって10cm離れて立ち、両手、両肘をついて両手を壁伝いに揚げ胸を壁につける。片足を後ろに揚げてキープ。
 ひざ痛=二つ折りにした座布団を太腿で挟む。
 認知機能=カレー:ターメリック=ウコン→クルクミン。
  コグニサイズ:早いステップで有酸素運動→脳の血流量増加。頭を使う活動をプラス→血流アップ。
 健康寿命=温泉の保温効果で体温上昇→血管拡張→血圧降下。

 

 NHKスペシャル「戦慄の記録インパール」(2017年8月15日放送)を見る。
 英国戦力や兵站を軽視した無謀で陸軍史上最悪とされる作戦。反対や消極的な意見の中、大本営は人情論で承認。
 目指したインパールには誰一人辿り着けず約3万人が戦死、約4万人が病死、餓死、自殺。戦死者の6割は作戦中止後、撤退中だった。「白骨街道」と呼ばれるほど凄惨な戦場だった。
 陸軍上層部は誰もその責任に向き合わず、自らを正当化した。

 

 現場=戦場の兵士は消耗品扱いされ、失敗したら上層部は知らん顔。悪しき権力者はいつの世にもいるのだろう。

 

 単発アルバイト応募のために履歴書・経歴書をリライト。写真も服装、眼鏡、髪型、表情を変えて何枚も撮り直す。

 

 Windows XPのデスクトップPC。電源入れると本体はうなる(HDは回っている)けど電源ランプは点かず、画面は「NO  SYNC」。ケーブルの接続し直しをしても駄目。修理に出すしかないか……。

 

 ビデオテープの整理。

 

 衣笠祥雄さん、23日、上行結腸がんのため死去、71歳。

 

 11時=いかかき揚げ、鶏五目ご飯、生卵、梅干し、あじフライ、豆腐、ミックスナッツ、アボカド、味噌汁、バ
ナナ。
 18時半=鶏五目ご飯、ククレカレー、らっきょう、ミックスナッツ、アボカド、味噌汁。
 01時半=フルーツグラノーラ、牛乳。

 

 995歩、74.7kg、23℃、64%。 (4月25日(水)02:32記)

 

 JUGEMテーマ:日記・一般

 

 

 

 

 今朝の夢は、知人の紹介による今週末の仕事の待ち合わせ場所に居たら、某事務所所属タレント達が集合して来て、お互いに驚きながら一緒に現場に向かうという内容。某事務所とは無関係の仕事なので何故出て来たのかわからないが、別件で一緒の予定があるからかも?

 

 「カンブリア宮殿 今年、“大復活”スペシャル!マクドナルド&西武」(2017年12月21日放送)を見る。
 マックの客離れが本格的になり、2013年8月にサラ・カサノバが社長に就任。期限切れチキン問題、異物混入問題で更に赤字に。カサノバは日々店舗を回り、客の声を聞いて日本人が本当においしいと感じるハンバーガーを目指した。最も大切にするのは現場との一体感。強い現場を作るため「POWER of ONE」というスローガンを打ち出した。


 カリスマ経営者の堤義明が証券取引法違反の疑いで逮捕。有利子負債は約1兆4000億円に膨れ上がり、前年には西武鉄道が上場廃止に追い込まれていた。再建を託されたのは後藤高志。「峻別と集中」でプリンスホテルの売上げをV字回復させた。冬に閑古鳥が鳴いていた大磯プリンスホテルは温泉施設にリニューアル。全ての事業所を回り、断固とした決意を持って峻別を行なった。「できる、できないではなく、やるか、やらないか」。長年のトップダウン経営の弊害による指示待ち体制を、現場の社員に新規事業を企画させる「ほほえみファクトリー」で改革。


 企業にとって最も重要で普遍的なことは実際に現場に行き、従業員と徹底して話し合うこと。会社を支えるのは人であり、その真理は、戦国時代から不変だ。

 

 「現場主義」は不変、原点か。

 

 11時半=洋風野菜、餃子、真あじフライ、ご飯、生卵、納豆、ミックスナッツ、味噌汁。
 17時半=鶏五目ご飯、玉子豆腐、小籠包、ミックスナッツ、味噌汁。
 24時=寿司セット、いかのかき揚げ、しめ鯖、ミックスナッツ、オニオンコンソメ。
 02時=牛乳。

 

 5730歩、74.3kg、23℃、60%。 (4月24日(火)02:29記)

 

 JUGEMテーマ:日記・一般

 

 

 

 

 NNNドキュメント「ビンの中のお父さん」(2017年12月18日放送)を見る。
 父親が被爆から24年後に亡くなったその日に通称ABCC(原爆傷害調査委員会)から人が訪れ、被爆者の治療研究のために解剖を求められ、そういう目的ならと応じた女性。しかし、その後は感謝状が贈られただけだった。ABCCから引き継がれた日米共同の放射線影響研究所に質問状を送り、父親の臓器が長崎大学に保管されていることが分かって訪問、対面。同じような臓器が5000体保管されているという。
 ABCCは被爆した少女を裸にして前後横を撮影し、血液検査も行い、その後、定期的に調査した。
 放影研の丹羽太貴理事長は、調査はしても治療はせずと言われている事、当時は軍事目的だったと思っている事を認めた。

 

 番組のタイトルからは想像できなかった内容だ。

 

 府中どりーむホールにて、知人が出ている「府中ステージアート協会第23回公演」を鑑賞。すると男性ゲストの中に知人が二人いて楽しさ倍増。
 チャイコフスキー組曲第3番第4曲「主題と変奏」が曲として良かった。

 

 NNNドキュメント「似顔絵セラピー 絵の中の自分に癒されて」(2017年12月25日放送)を見る。
 全国の病院や介護施設を回って似顔絵で笑顔を届けるイラストレーターの「似顔絵セラピー」。似顔絵国際大会白黒部門で4度優勝後、ある病院の関係者から誘われて2006年から開始。初めは似ていることが目的だったが、患者を笑顔にする画風に辿り着いた。患者の免疫力や自己修復能力も活性化されてくると思われている。

 

 11時=季節のかき揚げ竹の子、お肉たっぷりジューシーメンチカツ、ご飯、ソフトわかさぎ佃煮、しそ昆布、生卵、納豆、ミックスナッツ、味噌汁、コーヒー。
 16時=アイス最中。
 22時半=真アジフライ、五目あんかけ焼きそば彩り野菜添え、もずくゆず酢、ミックスナッツ、味噌汁。
 01時半=牛乳。

 

 8812歩、73.2kg、23度、61%。(4月23日(月)02:01記)

 

 JUGEMテーマ:日記・一般

 

 

 

 

 早朝から某映像の撮影仕事。よく踊ったけど、その分、よく映っている、はず。情報解禁は来月?

 

 「ブラタモリ #94 東京・吉祥寺〜なぜ 人は吉祥寺に住みたがるのか?〜」(2017年12月23日放送)を見る。
 水源だったが窪地なので利用されなかった。
 高所に玉川上水が作られ、分水で水が得やすくなった。
 明暦の大火で吉祥寺が焼失し、家を失った周辺住民に、幕府が今の吉祥寺に土地を提供して吉祥寺村とした。
 五日市街道沿いに短冊状の細長い土地を与え開墾させて行ったので、後から敷かれた鉄道とは斜めの道路になった。
 駅は五日市街道付近に計画されたが反対意見が多く、寺の敷地だった現在地に置かれた。 
 
 5時半=さんま竜田揚げ南蛮あんかけ、季節のかき揚げ竹の子、野菜ジュース。
 12時=鶏の唐揚げ、カツサンド、何とかサンド、フランスパンフライ?、コーヒー。
 15時=ビスケット、チョコレート、コーヒー、ジンジャーエール。
 21時=ドライカレー・なすトマト煮、ごろごろ野菜の7種具材豚汁。
 24時=牛乳。

 

 6939歩、73.6kg、22度、60%。 (4月22日(日)00:29記)

 

 JUGEMテーマ:日記・一般

 

 

 

 

 都内某所にてドラマケーション実施、今日も3件。新しい環境に馴染んで来たのか、人間関係に変化あり。

 

 「所さん!大変ですよ 温泉!仰天スペシャル」(2017年12月21日放送)を見る。
 群馬県四万温泉は温泉、ヨガ、料理、サウナで現代湯治として大人気。
 群馬県みなかみ町は外国で選ばれた日本一の温泉で外国人に大人気。
 中居さん不足で休業日を設ける温泉、後継者不足で廃業を考える温泉、外国資本に買収される温泉、おもてなしスクールに通うのは外国人ばかり。
 日本のサービス業はどうなるのだろうか。

 

 「じっくり聞いタロウ」(2017年12月19日放送)を見る。
 おぐねぇー=27歳で3000万円、36歳で8000万円、その後6年間で2000万円の詐欺被害。
 仮面ライダー俳優であった椿隆之=ゴルフクラブで殴られ、左頬の骨が粉々に砕け散る大怪我。
 バンドマン滑川=4年間全然売れなかったが、バラエティに10分だけ出たら、毒舌人気でレギュラーが8本になった。韓国の芸能界ではデビュー前に事務所の寮に入り、育成料を返済してからギャラが支払われることが多い。

 

 9時半=人参竹輪巻き揚げ、たまねぎ天、ビスケット、野菜ジュース。
 12時半=しらすご飯幕の内弁当、缶コーヒ。
 21時=ぶり刺身、ポテトサラダ、のり弁当DX、納豆、ミックスナッツ、味噌汁。

 

 8826歩、73.6kg、22度、57%。 (4月21日(土)00:06記)

 

 JUGEMテーマ:日記・一般

 

 

 

 

 社交ダンス木曜日グラス受講はルンバ、ワルツ、タンゴ、スロー。腕は肩甲骨から伸ばす。
 今日は更に知人のサークルに参加してタンゴ、ワルツ、ルンバ、サンバ、スロー。知らないステップが多かったけど、知ってるステップ+新ステップ少々で、何とかこなす。

 

 知人宅で、初めてのハーバリューム作り、夕食。

 

ハーバリューム

 

 10時=ご飯、梅干し、生卵、玉子豆腐、ソフトわかさぎ佃煮、ミックスナッツ、スープ春雨。
 14時=山菜蕎麦、400円。
 18時半=ブロッコリー、トマト、人参竹輪巻き揚げ、麻婆豆腐、チャプチェ、甘辛チキン、ほうれん草玉子焼き、もずく、その他和惣菜、発泡酒、梅酒、紅茶。
 01時=牛乳。

 

 13563歩、74.7kg、20度、60%。 (4月20日(金)01:05記)

 

 JUGEMテーマ:日記・一般

 

 

 

 

 名画劇場「マキシマム・リスク」(1996年、リンゴ・ラム監督、2016年8月18日放送)を見る。
 南仏で二人組に追われて一人の男が交通事故死。地元の刑事アラン・モロー(ジャン=クロード・ヴァン・ダム)が同僚刑事(ジャン=ユーグ・アングラード)に呼ばれて行くと、自分そっくりだった。母親に問いただすと養子に出した弟とのこと。彼の足取りを追うために仲介した弁護士の事務所に行くと何者かに殺されていた。真相究明のためにニューヨークに渡ったが、ロシアン・マフィアやFBIに命を狙われる。

 

 二度目?

 人通りの多い街中を縦横無尽に車で走り回るシーンやホテル火災でのシーンは迫力満点。アクションも多い。もっとも、一般市民には大迷惑。
 いくら瓜二つの兄弟とは言え、キスをすれば人違いに気付くのでは? 濃厚なキスをしてから別人と打ち明けるのはいかがなものか。
 追われてサウナから逃亡するが、あの状況では靴や服を身に付けるのは無理でしょう。

 

 社交ダンス水曜クラス第8期の最終回はルンバ、ワルツ、タンゴ。今期はステップの追加よりも、徐々に身体使いのコツがメインになって来た。

 

 「ホンマでっか!?TV」(2017年12月20日放送)を見る。
 明石家さんまが今年自腹で買った物ベスト10。蜆味噌汁缶詰、すずがみ、gravevaultパンツ、Henri BendelのiPhoneケース、LINEスタンプの「おおきに舞妓ちゃんどすえ」と「でっぱん」、いかそうめん&ちょい辛やわらかいかフライ、大川大間茶、ワイン「ナパ・ハイランズ カベルネ・ソーヴィニヨン ナパ・ヴァレー」と「エシレ バター」、東芝のコードレススチームアイロン。
 最も男性に嫌われる女性決定戦:女性は1人で過ごす時間を長く感じるが男性は短く感じる。。女性はあったものを思い出す事が得意、男性は無かったものを思い出す事が得意。女性は最も良い男性を選ぶために見極めの時間を作ることが大切。女性は悪口を共有してストレス軽減をしている。男性は恥じらう女性に品・可愛さを感じる。女性は嫌な気持ちを溜め込むが話した方が男性には楽。女性は沈黙が苦手だが男性は気にならない。
 中島健人分析=女性を手玉にとるカリスマホストタイプ(プレゼントを選ぶ時の言動)、女性への独占欲が強く浮気性(他のの男性の話題やスマホいじりを嫌がる)、気を使い過ぎて墓穴を掘る(和ませたりからかう気遣いは〇だが話題次第)、骨の髄まで染み込んだ超絶モテ仕草野郎(肩の抱き方、手のつなぎ方、手の触れ方)→母親が女性の扱いに厳しかった。

 

 13時=蕎麦、生卵、納豆、若鶏焼きとりレーバー串、お肉たっぷりジューシーメンチカツ、ミ
ックスナッツ、スープ春雨。
 18時=チョコレート菓子。
 21時=赤飯、肉の野菜炒め、もずくゆず酢、ミックスナッツ、味噌汁。
 01時=牛乳。

 

 7448歩、74.5kg、21度、59%。 (4月19日(木)01:30記)

 

 JUGEMテーマ:日記・一般

 

 

 

 

 「この差って何ですか?」(2017年12月19日放送)を見る。
 ご飯を水で洗ってから煮ると雑炊、洗わないとおじや。
 「あべ」の最初は「阿倍」。他は派生した当て字。
 日本の雪だるまは達磨、海外の雪だるまは人がモデル。
 パートもアルバイトもパートタイム労働者。
 白っぽい舌は胃腸に問題あり。舌の縁に凸凹ができるのは水分の摂り過ぎによるむくみ。色が薄いと栄養、鉄分等が不足。濃い赤色は血液の流れが悪くドロドロ。
 畑の土が硬いと辛い大根、軟らかいと辛くない大根。
 化学繊維は毛玉ができやすい(落ちない)、天然繊維はできにくい(できても落ちる)。
 外国では足を組むのは攻撃しない意味。(左脚が上が良し)
 イルミネーションは神戸ルミナリエでイベント化、LED電球化で数が爆発的に増加、フルカラーLED化で表現力が強化。

 

 某映像撮影のリハ。終わって電車に乗るとちょうど通勤ラッシュ。かさばる荷物に恐縮しつつも、周りでスマホをいじる肘が邪魔だし、場合によっては前腕の浅指屈筋の動きも感じる。

 

 11時=ご飯、生卵、梅干し、海老とブロッコリーのマヨサラダ、イタリアンミートローフチーズ焼き、玉子豆腐、ミックスナッツ、味噌汁。
 20時=12品目の旨煮、イタリアンミートローフチーズ焼き、ご飯、ホテルシェフ仕様特製ビーフカレー、ミックスナッツ、味噌汁。

 01時=具だくさん海鮮丼寿司、濃厚コーンポタージュ。

 

 9078歩、74.4kg、19℃、61%。 (4月18日(水)01:29記)

 

 JUGEMテーマ:日記・一般

 

 

 

 

 都内某所にてドラマケーション実施、しかも3件。新年度だからだろうが、受ける方々が初々しい。つまり、やりやすくもあり、責任もあり。

 

 「林先生が驚く 初耳学! 土屋太鳳★スキャンダル日本史」(2017年12月17日放送)を見る。
 日本の離婚率は35%、離婚していない65%のうち75%は夫が浮気している。その65%のうち冷えきった関係が40%、妻が浮気しているのが20%。生物としての人間の特性は「4年で離婚」、脳科学のデータからドーパミン効果は3年で切れる。
 島崎藤村の禁断の愛の相手は姪で、二人のことを小説として発表した。
 黄身返し卵の作り方=ストッキングに卵を入れて回転させる。
 女性議員のスーツの特徴=ポケット、七分袖、襟にワイヤー。
 顔の印象で強く残るのは縦に3分割した時に最も割合の大きい部分。
 シネマとキネマのうち「シネマ」は「死ね」に通じるため日本ではキネマが定着した。

 

 7時=サーモンとほうれん草の濃厚クリームパスタ。
 11時半=野菜スティック、3色そぼろチキン南蛮弁当。
 16時=コーヒー。
 20時半=行楽弁当、納豆、味噌汁。
 02時=牛乳。

 

 12058歩、74.8kg、20℃、60%。 (4月17日(火)02:27記)

 

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 ドリーム☆ダンディーズ、4月度ライブ&打ち上げ終了。ご来場の皆様、有難うございました。スタッフや関係者の皆様、メンバー、お疲れ様でした。
 次回は6月17日(日)の予定ですが、私は多分欠席します。

 

 ビデオテープの整理。

 

 8時半=ふんわり食感のオニオンチーズブレッド、ミルクチュロッキー、トマトジュース。
 12時=稲荷寿司、クロワッサン。
 16時=島ラッキョー天ぷら、ゴーヤーちゃんぷる、ソーキそば、ソーメンちゃんぷる、海ぶどう、豚レバー茹煮、生ビール、シークワーサージュース、紅芋アイス、1300円。
 22時半=7種の野菜ミネストローネ、餃子、らっきょう、生卵、ソフト公魚佃煮、赤飯。

 

 11307歩、74.8kg、20度、55%。(4月16日(月)00:48記)

 

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