マンション消防設備等点検(各部屋の感知器、避難梯子)。

 

 「チョイス まとめスペシャル“首と肩の悩み”」(2018年11月17日放送)を見る。
 けい椎椎間板ヘルニア=多くは数か月で自然に小さくなり、症状が軽くなる。投薬でも治らなければ頚椎前方除圧固定術。頚椎前方除圧術。
 首下がり症候群=老化による筋肉の機能低下。リハビリ、頭板状筋、頭半棘筋、僧帽筋などをトレーニング。
 五十肩=関節包の炎症。神経ブロック注射、徒手授動術、鏡視下関節包切離術。
 けん板断裂=注射とリハビリ。鏡視下腱板修復術。


 「ザ!世界仰天ニュース」(2018年11月20日放送)を見る。
 愛犬家 謎の感染症=カプノサイトファーガ感染症で左手と両足切断。小さな傷を作った時に4匹のペットの犬が交互に舐めたことで感染。
 理想を求める母とその娘の苦しみ=母親は几帳面で綺麗好き、家事全般が得意な完璧主義だったが家族に対し急に怒り出すという一面があった。やがて次女は母親のご機嫌取りとなったが遂にはうつになり別居。すると改善し、母親も後悔していたことを知る。向かい合うということが大事だが、少し離れる事で劇的に改善することもある。
 超巨大漢ボディー衝撃の秘密=東南アジアのある男性は女装をし、食欲は止まらず、失恋や母の急死などで1日中食べ続ける生活になり350kg以上に。やがて病院に搬送されたが急性腎不全で水が溜まっていた。治療後は100堊宛紊蚤僚鼎魄飮。

 

 「林先生が驚く初耳学! パリコレ学★酵素ドリンクは効果ナシ?」(2018年11月18日放送)を見る。
 子供の学力は母親の学歴で決まる?
 アンミカ先生が教えるパリコレ学=ウォーキング。
 市販の酵素ドリンクは酵素が死んでいる=市販のために殺菌処理しているので。
 ラーメンの味は雨だと美味しくなる=沸点が下がりスープのアクが少なくなるから。
 フィギュアスケート=貴族からフィギュアスケートが、一般市民の生活からスピードスケートが誕生した。
 上が広くて底が狭いグラスは目の錯覚で酒量が無意識に増加する。
 澤部の初耳ピーポー=元AKB候補生の華麗な転身!バーテンダーで日本一に。

 

 メロンが半額だったので購入。「ホームランメロン」? 初めて食べた気がするけど価格の割には “ホームラン” だった。(茨城産、298円×0.5)

 

 「芸人は猿回しの猿。猿回しの猿が人に噛み付いたからって猿にあやまらせちゃダメ、猿回しが謝らなきゃ。」(ビートたけし「新・情報7daysニュースキャスター」)

 

 9時半=野菜ジュース、イカ根菜旨煮、冷菜サラダ、味付け海苔、ご飯、生卵、ミックスナッツ、味噌汁。
 14時半=シャキシャキたまねぎ旨味揚げ、シャキッと野菜てんぷら、3種野菜といかのサラダ、ご飯、生卵、ミックスナッツ、味噌汁。
 21時半=枝豆、具だくさん茶碗蒸し、握り寿司、ほうれん草のポタージュスープ。
 24時=牛乳。

 

 10834歩、75.5kg、28度、64%(冷房)。(7月21日(日)02:29記)

 

 JUGEMテーマ:日記・一般

 

 

 「チコちゃんに叱られる! ▽年とると涙もろくなるのは?▽バスケットのボードは何?」(2018年11月16日放送)を見る。
 大人になると背が伸びなくなるのは骨になる魔法の線(骨端線)が消えるから。
 バスケのゴールにバックボードがついているのは観客が邪魔するのを防ぐため。
 年を重ねると涙もろくなるのは脳のブレーキが緩むから。
 タッチパネルが触っただけで反応するのはチコっと感電しているから。
 イラストレーターの山藤章二さんからのお便り。

 

 蒸し暑い金曜日の社交ダンスはワルツ。立ち方レッスン。回転やスウィング、スウェイはボディの“こま回し”の結果。頭から回さない、動かさない。

 

 武蔵野音楽大学ベートーヴェンホールで「シンフォニックバンド(2年)授業発表」(指揮:前田淳)演奏会を鑑賞。
 今回も百余名の大所帯吹奏楽で、高校の吹奏楽部だけではなく、音楽科との交流なんぞを思い出しながら聴いた(自分は普通科)。アンコールは軽快な「トランペット吹きの休日」。

 

 「健康カプセル! ペインクリニック」(2018年11月18日放送)を見る。
 痛みに繋がる意外な生活習慣=スポーツをやめると筋肉が収縮して硬くなり、周囲の筋肉を常に引っ張る事が原因となって、腰や首などに痛みが生じる事がある。→筋肉の柔軟性を高める。
 熟睡できていないと脳が休まらず、セロトニンやノルアドレナリンといった神経伝達物質が放出されなくなる。
 寝酒は眠りには落ちるが、アルコール分解物のアルデビドが眠りを浅くし、痛みを感じやすくさせてしまう。

 痛みにつながる意外な食べ物=赤ワインとブルーチーズを同時に食べると、ごく稀に頭痛が起こる。赤ワインのポリフェノールやブルーチーズのチラミンなどが血管を収縮させるため。
 原因の分からない体調不良の原因は「グルテン不耐性」かも。小麦の成分が入った食べ物。
 手術痕が原因で起こる身体の痛み「神経障害性疼痛」。

 

 10時=野菜ジュース、鶏肉と彩り野菜の黒酢あんかけ、かれい唐揚げ、数の子わさび、ご飯、生卵、数の子わさび、ミックスナッツ、味噌汁。
 16時半=ポテトサラダ、和風弁当、味噌汁。
 18時=コーヒー。
 22時=かぼちゃサラダ、卯の花、イカ根菜旨煮、ご飯、生卵、梅干し、数の子わさび、焙煎ごまスープ。
 24時=牛乳。

 

 13853歩、75.5kg、28度、62%。(冷房) (7月20日(土)00:47記)

 

 JUGEMテーマ:日記・一般

 

 

 「じっくり聞いタロウ モデル&グラビアアイドル業界のヤバイ裏側大暴露スペシャル」(2018年11月12日放送)を見る。
 芸能事務所の面接でいきなり“整形強要”されて逃げ帰る。本当の目的は整形ではなく借金を負わせて移籍できなくすること。
 会員制キャバクラに“Hをする部屋”が実在する。
 紀州のドン・ファンから突然8億円でプロポーズされたが怖くなって帰った。
 AV業界の闇面接。知人男性に誘われ、全裸撮影して帰る。
 痴漢犯罪でっち上げ組織、恐怖の手口。
 芸能人が在籍する高級裏風俗と中国人富裕層。
 中国芸能界の法外なギャラ事情。相場がわからないか、愛人契約の手付金か、盗撮コレクションにされているか。
 マネージャーから枕営業を持ち掛けられた。
 飲み屋のトイレで有名野球選手がドスケベに豹変。

 

 木曜日の社交ダンス経験者コース受講はワルツ、タンゴ、スロー、ルンバ。2週間振りに踊ると、追加ステップが急には思い出せなかったり、未経験者コースと混同したり・・・。

 

 10時=野菜ジュース、春巻、焼売各種、スープ春雨。
 14時=信玄ランチ(カキフライ、チキンカツ、ライチージュース)、680円。
 20時=いかフライ、餃子各種、ご飯、生卵、数の子わさび、ミックスナッツ、味噌汁。
 25時=牛乳。

 

 9028歩、75.1kg、27度、65%。 (7月19日(金)01:23記)

 

 JUGEMテーマ:日記・一般

 

 

 背骨コンディショニング体操教室に参加して来た。
 背骨や仙骨が歪むと神経の伝達が阻害されるので、その歪みを整え、更に再び歪まないようにトレーニングをする、とのこと。
 理論はともかく、今までに経験したことのない動きや方法で、これはこれで身体に良さそう。
 https://www3.hp-ez.com/hp/attract/page11

 

 久し振りに晴れ間が出た水曜日の社交ダンス経験者クラス受講はルンバ、チャチャチャ、ワルツ。チャチャチャは、やはり疲れるし、ルンバのスラインディングドアーズは難しい。

 

 「クローズアップ現代+ “孤独死サバイバル”50代から備える」(2018年11月14日放送)を見る。
 40-50代の現役世代に、孤独死への不安を感じ、備えようという“孤独死サバイバル”が広がっている。家族がいても孤独死が不安な人は57%。高齢者の孤独死は年間27000人に上ると見られている。

 何かあった時に支えあう関係を目指す交流会や高齢者の暮らすシェアハウスもある。

 孤独死した人のうち59歳以下の現役世代が4割に上る。

 家族との関係に縛られずに、人間関係を作り直す人も。

 

 掛ける迷惑は必要最小限にしておきたい、は同感。
 

 「所さん!大変ですよ 年の差カップルは蜜の味」(2018年11月15日放送)を見る。
 結婚しても仕事を続けたいキャリア女性は姉さん女房が多い。年上女性と年下男性をマッチングする婚活サイトもある。
 年下夫に共通して求めるものは家事力&マッサージ力。
 姉さん女房は動物園でも広がっている。

 

 まあ、当人がよければいいのでは?

 

 「クローズアップ現代+ ゆるキャラブームに異変!人気投票に”組織票”が…」(2018年11月15日放送)を見る。
「ゆるキャラグランプリ」で上位の自治体で複数のIDを作成して職員に投票を働きかける“組織票”が発覚。グランプリの参加数はピーク時のほぼ半分の909体まで減少し投票数も1/3に。
 自治体は、組織票ではない、町一丸となって頑張っていると回答。
 公平性やスポーツマンシップに欠け、これで有名になっても損するのでは?
 本来の地元の価値を伝えるのはゆるキャラ人気だけではない。ゆるキャラ人気と地域の振興は直結するわけではない。

 

 これも一種の数字優先の捏造操作では?

 

 9時半=トマトジュース、肉じゃが、3種の野菜とサーモンのサラダ、ご飯、生卵、味噌汁。
 14時半=鶏肉のオーブン焼きランチ、500円。
 17時半=太鼓煎餅。
 21時半=台湾焼きビーフン、ランプステーキ&牛焼肉重、にんにく、ミックスナッツ、味噌汁。
 24時=牛乳。

 

 13723歩、74.7kg、26度、64%。(7月18日(木)01:24記)

 

 JUGEMテーマ:日記・一般

 

 

 「ザ!世界仰天ニュース」 (2018年11月13日放送)を見る。
 とんでもなく不快な病と闘う芸人=むずむず脚症候群。神経伝達物質であるドーパミンの異常によって何故か足のムズムズが引き起こされると言われている。
 世界で70人と言われる病と闘う芸人=ラープス。血液を固める物質が何らかの理由で無くなってしまい、出血が止まらなくなってしまうが、出血していない血管内では何故か血が固まり、血管が詰まりやすくなる。原因は血液中の免疫細胞が血を固める物質を敵とみなし攻撃をするため。
 自覚症状なし 恐怖の病に倒れた芸人=糖尿病。インスリンが働かなくなり、体内に糖が運ばれず血中の糖分が残り、血管がボロボロになってしまう。現象は体重減少、喉の渇き、頻尿、目の霞み。自分でインスリン注射をしていたが、自覚症状が無いので以前の生活を続けていたら腎不全で人工透析を受け続ける事になった。
 本当に恐い...アルコール依存の真実=酒を飲み始めた切っ掛けは、先輩からいい歌を歌うためには睡眠が大切だ、そのためには寝酒と勧められたから。飲むと調子が良く開放感が得られ、徐々に四六時中飲むようになった。離婚を切り出され、心療内科を訪ねた。アルコール依存症は、脳の中に酒を飲むとコントロールが利かなくなるという回路が出来上がってしまい、その回路は一生なくならない。
 立てない苦しみと闘う女芸人=良性発作性頭位めまい症。耳の中にある耳石器から剥がれ落ちた耳石が三半規管に入りこみ、めまいを引き起こす病気。めまいに効く体操=寝て、顔を90度回転、続いて身体を90度回転、と続ける。
 やめられない苦しみと闘う芸能人=パチンコ依存症。絶えずドーパミンが放出される事により、理性を司る「前頭葉」の一部が機能低下を起こしてしまい、欲求の制御ができなくなってしまう。

 

 依存症は意志だけではやめられない。

 

 「探検バクモン 看護師さんの心 ご存じですか?」 (2018年11月14日放送)を見る。
 日本赤十字看護大学で授業を紹介。背中をさすり患者の心と体を癒やし本音を言えない患者の心を読む、死を前にした患者やその家族との接し方、災害現場や避難所での看護を学ぶ災害看護学など。

 

 看護師は癒師。

 

 武蔵野音楽大学ベートーヴェンホールで「シンフォニックバンド(1年)授業発表」(指揮:大滝実)演奏会を鑑賞。
 フルートが18名、ホルンが15名、クラリネットが14名等々百十数名の大所帯吹奏楽を聞くのは初めてだと思う。
 ホルストの「吹奏楽のための第二組曲」は高校の吹奏楽部の県大会の課題曲で懐かしい。他に「吹奏楽のための第一組曲」「ロレーヌ行進曲」「ミンストレルボーイの主題による変奏曲」「シンフォニア・ノビリッシマ」。アンコールは軽快な「March April Leaf」。

 

 10時半=牛肉コロッケ、ポテトサラダ、あじの南蛮酢、赤飯、生卵、にんにく、味噌汁。
 17時=豚肉生姜焼き定食、680円。
 22時=あじの南蛮酢、納豆、ご飯、生卵、インドカリーベジタブル、らっきょう、チーズ、ポタージュスープ。
 25時=牛乳。

 

 6729歩、76.0kg、25度、68%。 (7月17日(水)02:12記)

 

 JUGEMテーマ:日記・一般

 

 

 さのバレエ教室発表会「眠れる森の美女」のリハ。今回、私は小芝居と小走り程度。
 8月12日(月祝)15:30-、川崎市宮前文化センター、3000円。

 

 11時=トマトジュース、緑黄色野菜、ご飯、カレー職人ビーフカレー、らっきょう、チーズ、生卵、味噌汁。
 14時半=ミニフィッシュバーガー、ミニ焼売、オニオンコンソメ。
 22時=ほうれん草のごま和え、彩りおかずのタコめし弁当、冷やしネバネバそば。
 24時=牛乳。

 

 12129歩、75.7kg、26度、64%。 (7月16日(火)01:20記)

 

 JUGEMテーマ:日記・一般

 

 

 ドリーム☆ダンディーズ、8月ライブの稽古に参加して来た。今回はグループネタと、替歌とオリジナルのソロ2曲の予定。
 8月18日(日)13:00-、新宿・レフカダ、4000円(1dr付)

 

 「世界まる見え!テレビ特捜部 世界の空港24時SP」 (2018年11月12日放送)を見る。
 バンクーバー国際空港、モントリオール・トルドー国際空港、トロント・ピアソン国際空港等での税関検査のようす。
 ヒースロー空港=世界85か国からの飛行機を整理し、着陸させる。ピーク時は45秒間隔で離着陸している。滑走路をチェック、救急隊員、動物管理室、社会福祉サービストラベルケア等のようす。
 カナダ空港税関
 1996年7月、ニューヨークのジョン・F・ケネディ国際空港からパリ、シャルル・ド・ゴール空港に向けて離陸した機体が離陸直後、高度15,000フィートで空中爆発。原因は2時間近く離陸が遅れ、エアコンフル稼働により熱くなった空調装置が真上の燃料タンクを加熱、束ねられていた燃料の配線と熱を持つ機内照明の配線がショートして引火しての爆発だった。

 

 通常とは異なる運行により想定外の事故が発生するということか。

 

 「クローズアップ現代+ 暴言に土下座! 深刻化するカスタマーハラスメント」 (2018年11月12日放送)を見る。
 流通、サービス業界では顧客からの過剰なクレームに苦しんでいる。多いのは「暴言」や「威嚇」、SNSを使った脅し。
 過剰サービスによる過剰期待。サービスが標準的となり、また、顧客を得るために過剰なサービス合戦となり、消費者の期待値が上昇。
 社会の「格差意識の広がり」も原因の一つ。
 業界全体として、お客様対応の指針を作成し、クレームには同じ基準で対応することにした。
 消費者と信頼関係を築き、商品には責任を持つ。
 理不尽なクレームは強要罪や脅迫罪として対応すべき。

 

 「カスタマーハラスメント」と言ってるが、以前からの悪質クレーマーとの違いは、ネット利用や層が広がっている事か。

 

 「クローズアップ現代+ “地面師”に“出し子”!? 認知症高齢者が犯罪に利用される…」 (2018年11月13日放送)を見る。
 認知症の母親が出し子として詐欺師に協力して逮捕された。本人は家の修理業者からの依頼に応じたという意識しかない。
 地面師に偽の地主として協力した高齢者。判断力は低下しているものの、受け答えが可能な認知症高齢者が狙われている。
 対策は認知症の人を孤立させないこと。早期診断。

 

 詐欺師はあの手この手で人を騙し、利用する。

 

 11時半=トマトジュース、いかかき揚げ、豚ひれかつ、サラダスティック、太鼓煎餅、クッキー、春雨スープ。
 19時=20品目のバランスサラダ、白菜バラン酢サラダ、9種具材の海鮮丼、味噌汁。
 23時=豚ひれかつ、ポテトサラダ、牛乳。

 

 6944歩、75.7kg、26度、64%。(7月15日(月)01:39記)

 

 JUGEMテーマ:日記・一般

 

 

 「日曜ビッグ 超スゴ!自衛隊の裏側ぜ〜んぶ見せちゃいます」(2018年11月11日放送)を見る。
 映画「シン・ゴジラ」にも登場し、2017年に導入された最新の戦闘車“16式機動戦闘車”の射撃訓練。
 自衛隊最大級の最新輸送機“C-2輸送機”の物資投下訓練。
 防衛医科大学での自衛隊看護師を目指す学生たちの匍匐前進訓練。
 特別儀譲隊のイケメンTOP3を紹介。ブルーインパルスのアクロバット飛行と彼らを追うインパルス女子。
 2000人しか選ばれない超エリート部隊の垂直登攀訓練。
 海上自衛隊の新人幹部が半年掛けて行なう世界一周研修。

 

 過酷な訓練を続ける彼らは頼もしいが、かと言って国のために戦えとは言えない。

 

 立教大学で「2019年度春季人権週間プログラム『ここからセクハラ!−アウトがわからない男、もう我慢しない女』」を聴講。講師は牟田和恵大阪大学人間科学研究科教授。
 セクハラは何故無くならないのか。嫌がっているのに性的言動で迫る、セクハラするのは好色なエロおやじ、セクハラは猥褻行為、というわかりやすいのは少ない。
 気付かず、悪気無く、一見普通の人が、人間関係や環境、人生設計などへも影響するような行為を行っているのに、受けた本人も気付かず、戸惑い、良識ある態度で収めようとしている内にエスカレートして行く。立場の違い、権力の有無、上位下位等々の関係中でグレーな状態で起こって行く。調査・処分には時間が掛かるので、まずは救済すべし。

 

 11時=トマトジュース、中華丼の具、五目ご飯、生卵、さんま生姜煮、豆腐、ミックスナッツ、味噌汁。
 13時半=コーヒー。
 16時半=一食ランチ、380円。
 21時=しめさば刺身、穴子天丼、にんにく、ミックスナッツ、コーンクリームスープ。
 24時=牛乳。

 

 15880歩、75.1kg、26度、64%。(7月14日(日)01:08記)

 

 JUGEMテーマ:日記・一般

 

 

 霧雨の金曜日の社交ダンス受講はワルツ。重心は両足の中間に。相手の重心を動かす。やはり切り返してのオーバースウェイとスリースウェイチェンジが難関。

 

 東京芸術劇場ギャラリー1で「呼吸する地図たち」を観覧。アーカイヴ映像展示で、時間が無かったのでチラ見。
 東京芸術劇場アトリエイーストで「災害とデザイン」を観覧。「防災啓発アート作品の展示」だが環境問題寄りかな。
 東京芸術劇場アトリエウエストで「展示で巡る”日本語パートナーズ”の5年」を観覧。アジアの中学・高校などでの日本語教育や日本文化紹介活動の紹介。教材で、パラオ共和国アンガウル州が日本語を公用語としているのを初めて知った(日常的には話されていないらしい)。

 

 立教大学公開講演会「神と人のエンターティメント〜石見神楽〜」を聴講。講師:細井尚子教授、日高均西村神楽社中代表。島根県浜田市の石見神楽映像と演奏、大蛇や仮面舞踊の実演も。
 神楽と言えば伝統芸能の継承というイメージだが、それも含めながら衣装や道具、音楽、演出に創意工夫を加えて(伝統と革新の振子運動)、より楽しめるように普及、後継者養成などを行なっているらしい。

 

 11時=トマトジュース、れんこんひき肉はさみ揚げ、焼きししゃもみりん、数の子わさび、五目ご飯、生卵、ミックスナッツ、味噌汁。
 15時=コーヒー。
 16時半=手作りメンチカツ定食、430円。
 17時=コーヒー。
 22時=サラダがおいしくなる豆、ご飯、プロクォリティー・ビーフカレー、生卵、チーズ、らっきょう、にんにく、栗かぼちゃのポタージュスープ。
 24時=牛乳。

 

 12598歩、76.2kg、24度、63%。 (7月13日(土)00:45記)

 

 JUGEMテーマ:日記・一般

 

 

 NNNドキュメント「首都圏の巨大老朽原発 再稼働させるのか'東海第二'」(2018年11月12日放送)を見る。
 茨城県の東海第2原発は運転開始40年の老朽原発。2018年9月、新基準に合格し最大20年間延長できるが、30キロ圏の人口は96万人。万が一の時、住民らは逃げられるか? 風向きによっては首都圏や福島にも放射性物質が飛んで来る恐れもある。東海村には核燃料工場や研究施設など12か所の原子力関連施設がある。
 番組は茨城県44全ての市町村長にアンケートを実施した。再稼働に賛成と回答したのは常陸大宮市長のみで、10の市町村は反対、33の市町村はどちらとも言えないと回答した。
 東海第二原発は2021年3月の完成を目指して安全対策の工事を行っている。経済産業省の幹部は番組の取材に対して「国は日本原電をつぶさないということですよ」と答えた。

 

 日本大学芸術学部で3年次総合実習IIA(演劇)「ガラスの動物園」を見て来た。
 前半は退屈、と言うより非理想的な家族で救われない感じ。家出した夫に同情したくなる。後半、来客によって救われそうになるが、足元をすくわれるような展開に・・・。
 会場や舞台装置が充実しているのは学校ならでは?
 いずれにしても長台詞、お疲れ様です。

 

 教えてもらう前と後「池上彰が選んだ!2018年の決定的瞬間2時間SP」(2018年11月6日放送)後半を見る。
 ココイチではイスラム教徒でも食べられるカレーを出す店舗を出店。看板はイスラム教のシンボルカラーである緑色。
 イスラム教徒のための祈りの場「プレイヤールーム(Prayer Room)」がいま日本に増加中。
 「潜伏キリシタン」は、慶長18年(1613年)から始まった約260年間の禁教時代に密かに信仰を貫いた人物。その後、信仰の自由が認められると潜伏キリシタンはカトリックに戻る信者と禁教時代の信仰を続けた「かくれキリシタン」に分かれ、現在も長崎県に存在する。
 広島カープは1950年に12球団唯一の市民球団として誕生。資金は地元企業や自治体の出資のみで賄われ、市内各所に樽を用意しカープのための寄付を募った。「ジェット風船」は広島が元祖。
 大阪市の無人の人工島・夢洲には地下鉄の開通計画があったが、財政悪化により工事は10年近く中断。2025年の万博を招致中でカジノやIRを作ることで負債を挽回したいと考えている。

トルコのサウジアラビア総領事館で起きたジャーナリスト殺害事件では、トルコ側は次々と情報や証拠を公開しているが、これは国家レベルの情報戦の結果。


 竹村健一さん、8日、多臓器不全のため死去、89歳。
 講演を数回聞いたことがあるが、毎回、最後にこう言っていた。
 「本当に頭のいい人はどんなにつまらない話を聞いてもそこから何かを学び取る。今日の僕の話を聞いて、つまらなかった、何も得るものが無かったと言う人は、自分で自分が馬鹿だと言っているようなものです。」


 11時=トマトジュース、春巻、餃子各種、にんにく、柿の種、味噌汁。
 15時=コーヒー。
 17時=春巻、餃子各種、春雨肉まん、太鼓せんべい。
 17時半=たっぷりレーズンカンパーニュ(はちみつ入り)、コーヒー。
 21時半=三元豚の豚シャブサラダ、かき揚げそば、5種ミックスサンドイッチ。
 24時=牛乳。

 

 9529歩、76.2kg、24度、60%。 (7月12日(金)02:01記)

 

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