金曜日の社交ダンス・レッスン受講はタンゴ。押すな、引くなは手の話。身体で押せ、引け。重心移動すれば動き出す。

 

 午後ロード「ゴジラ」(1984年、ギャレス・エドワーズ監督、2016年8月2日放送)を見る。
 伊豆諸島の大黒島の噴火によりゴジラが目覚め、ソ連の原子力潜水艦を襲い、更に静岡県の井浜原子力発電所を襲う。しかし、渡り鳥の群れに釣られるかのように海に帰って行く。ソ連やアメリカはゴジラへの核攻撃を進言するが首相(小林桂樹)は非核三原則を盾に断わる。新兵器「スーパーX」によるカドミウム攻撃で一旦は動きが止まったゴジラだが、ソ連が誤発射した核ミサイルをアメリカが撃ち落した結果発生した稲妻のより目覚め、新宿を破壊する。その後、帰巣本能を利用した林田博士(夏木陽介)の装置により三原山に向かい、人工的に起こされた噴火の中に消えて行った。
 
 ゴジラシリーズの第16作。体長は50mから80mに巨大化。時々、周囲とのサイズに違和感あり。伊福部音楽は無し(予告編では使われている)。
 ゴジラは非情な怪物という存在。それが自然でしょう。いろんな現象がミステリーではなく、ゴジラの仕業とあっさり明らかになる。
 今の政府には、あのような非核三原則を盾に断わることはできないのでは? 大体、原子力を餌にする怪獣に核攻撃しても無意味でしょう。
 新聞記者(田中健)と、林田博士に学ぶ学生(宅麻伸)の妹(沢口靖子)との恋愛は無理矢理っぽい。巨大フナ虫とゴジラの足の模型が作り物っぽい。武田鉄矢の役は蛇足では?

 

 「名医の太鼓判 筋肉芸能人は本当に健康かSP」(2017年10月30日放送)を見る。
 ナルシストは慢性的なストレス状態にあり、免疫力の衰えや高血圧・高血糖など様々な病気を引き起こす。
 プロテインの量が多過ぎると含硫アミノ酸がカルシウムを溶かして骨粗しょう症の原因になる。
 過激な筋トレ中の血圧は高血圧となり、血流はゆっくりになるので、血管に疾患を抱える人は過度の無酸素運動は危険。健康人なら運動後は一酸化窒素が出て血圧が下がり、血糖値も下がる。
 運動のやり過ぎで生じるオーバートレーニング症候群に要注意。
 炭水化物を抜くと脳のエネルギー源が無くなる。朝食と朝日が体内時計のずれを直す。
 
 11時半=ご飯、おでん。
 15時半=レバー、にんにく生姜焼き炒め弁当、納豆、味噌汁。
 23時=鮭ほぐし、ご飯、レバー唐揚げ、パンプキンサラダ、ほうれん草おひたし、豆腐、ドライフルーツ&ナッツ、味噌汁。

 

 6941歩、75.6kg、16度、49%。(暖房) (2月24日(土)03:08記)

 

JUGEMテーマ:日記・一般

 社交ダンス木曜クラスのレッスン受講。足・脚のトレーニング、ワルツ、タンゴ、スロー、チャチャチャ。

 

 「ザ・ノンフィクション 僕…婿に入りました〜葉山げんべい物語 前半、後半」(2017年10月29日、11月5日放送)を見る。
 塾の講師だった男性が創業150年葉山のビーチサンダル専門店「げんべい」の婿養子になるが、妻の両親が相次いで亡くなり、更にコラボ権利を妻の姉の夫が持ち去って独立し、店の業績は下がるばかり。何とかしようとするが妻の出産もあって男性が孤軍奮闘する。
 コシノジュンコからのコラボ提案に、サンダルを作ってくれる工場を探すが時間的にも無理。結局、イベント会場には出店させてもらえる。
 倉庫代わりに使っていた場所で夏季限定新店舗をオープンするが、準備不足と長雨で赤字。
 自分は3年目位から成功するタイプとか、また来年があるとか言っているし、妻は自分に無いそういう明るさが気に入って結婚したらしいが、この先、店は大丈夫か?

 

 六本木バードランドの「Jazz Piano Live with Megring at BirdLand」に参加。「異業種交流&婚活パーティー」とのことだったが、カップルや既婚者もいたので前者が優位かな。ちょっとした仕事が入りそうなので行った甲斐はありそう。
 余興はピアノ演奏(北島直樹)、歌とダンス(Raspberry Kiss)、テーブルマジック。

 

 11時=なすの挽肉炒め、餅。
 15時=生卵、季節の天重、納豆、クラムチャウダー。
 20時=ピザミラノ風マルゲリーター、ジンジャーエール×4、864円。
 23時半=ドライフルーツ&ナッツ、ガトーレーズンバター、ビスケット、チョコレート、牛乳。

 

 12461歩、75.6kg、12度、59%(暖房)。 (2月23日(金)02:20記)

 

 JUGEMテーマ:日記・一般

 

 

 

 

 都内某所にて、ドラマケーション・サブファシリテーター。邪魔だと感じる行動も、別の見方をすれば意欲的とも言える。
 帰宅しても30分後には出掛けることになるので、ゆっくり散歩しなから往路とは別の路線で用務先に向かう。

 

 社交ダンス金曜クラス・レッスン受講はルンバ、タンゴ、ワルツでした。身体の向きが進行方向になってしまって相手から離れてしまう事の改善がテーマ。

 

 「チョイス@病気になったとき アンコール「つらい胸やけ」」(2017年10月28日放送)を見る。
 胸焼けの一つは逆流性食道炎。噴門が加齢等で緩んで胃酸が食堂に逆流する。
 食道裂孔ヘルニア=噴門が横隔膜よりも上に上がってしまっての逆流。
 原因は食べ過ぎや早食い、炭酸飲料の飲み過ぎ、脂肪、アルコールの摂り過ぎ、喫煙、肥満、猫背、お腹の締め付け、加齢等々。
 予防、治療=食後すぐに横にならない。プロトンポンプ阻害薬。
 バレット食道=逆流性食道炎により食道の粘膜が胃の粘膜に変化する。
 非びらん性逆流(NERD)=食道過敏。プロトンポンプ阻害薬、漢方薬で胃の働きをよくする、抗不安薬でストレスを軽減。

 

 「所さん!大変ですよ 明るい老後計画 誰とどこで過ごしますか?」(2017年11月02日放送)を見る。
 NPOが運営するマッチングシステムによる男子大学生と男性老人の共同生活。ワニと暮らす66歳の男性。お年寄りだけのシェアハウス。回想法の効果も?
 まあ、誰と住んでもいいでしょう。
 
 大杉漣さん、21日午前3時53分、急性心不全のため死去、66歳。

 

 11時=ご飯、生卵、黒酢入り酢豚、トマトまるごと1コ分のミネストローネ。
 17時=フロランタンみたいなケーキ、キャラメルアップルロール、シナモン豆乳。
 21時半=鯖の西京漬け焼き、きのこあんの肉団子、ご飯、ごま昆布、納豆、ドライフルーツ&ナッツ、味噌汁。

 

 15798歩、76.4kg、14度、54%。(暖房) (2月22日(木)01:59記)

 

 JUGEMテーマ:日記・一般

 

 

 

 

 消費者講座「NISAでひらく資産運用の扉〜つみたてNISAを中心に〜」を受講。(講師:後藤周平)
 国民の個人資産総計は1800兆円だが半分は預貯金(超低金利なので実質箪笥預金)。一般NISA口座は1100万あり半分は女性だが、稼働していない口座も多い。若者の利用促進を図るために創設されたのが「つみたてNISA」で、新規購入の投資信託が対象で定時定額の積み立て購入限定。年間投資額は40万円まで。
 いずれにしても余裕資金が無いので縁(円?)も無いが、日本経済情勢の一端が垣間見れた。

 

 「スクール革命」(2017年10月15日放送)を見る。
 普段は見ないが知人のカマダセイコさんがゲストで出ていると言うので録画して見たら、知っているカメラマンも見切れていた。

 

 「世界一受けたい授業 子どもの脳が変形する!?危険な子育て」(2017年10月28日放送)を見る。
 マルトリートメント=不適切な養育。子どもの脳は、極度のストレスを感じるとその苦しみから逃れようとして変形してしまう→成長してからうつ病、視覚野、聴覚野などの恐れがある。夫婦喧嘩、過干渉、スマホやタブレットの長時間利用、嫌がっていること、他者との比較、感情にまかせた暴言。
 子供を褒める時には感情を正直に伝える(助かった)、会話は鸚鵡返し。
 若者に腰痛、難聴、口臭、無呼吸症候群、強迫神経症、色盲異常が増えている。今後は寝ぼけ食いも?
 ハーバード大学の学生が学ぶ日本文化=バレンタイン・プレゼント、楽天の社内公用語が英語、地元密着型企業、実力者が後継者である金剛組、ファイトケミカル(にんじん、たまねぎ、キャベツ、かぼちゃスープ)、風の電話。

 

 「クローズアップ現代+ 心と体に驚異の変化!? 50代からのヒップホップダンス」(2017年11月1日放送)を見る。
 加齢によって衰えるとされてきた敏しょう性が、ヒップホップダンスを楽しむだけで回復する。生き方も変わる。非日常的な速さ、音楽に合わせる、みんなに合わせる、がトレーニング効果。
 「オトナダンス選手権」で15組から選ばれた3組がスタジオで踊りベストワンを選出。、
 
 9時半=フルーツグラノーラ、牛乳。
 13時半=揚げ豆腐と野菜の煮込み中華弁当。

 19時=豆腐、ご飯、ホテル仕様特製ビーフカレー、らっきょう、ドライフルーツ&ナッツ、味噌汁。
 24時=鯖の西京漬け焼き、肉じゃが弁当、わかめスープ。

 

 10031歩、76.1kg、14℃、59%。(暖房) (2月21日(水)02:39記)

 

 JUGEMテーマ:日記・一般

 

 

 

 

 「主治医が見つかる診療所 深い呼吸で美肌&痩せやすい体に大変身SP」(2017年10月26日放送)を見る。
 体に良いと言われる1回の呼吸は3〜5秒。
 足を肩幅より少し広く、爪先の角度は45度。胸を張って息を吸い、ゆっくり吐きながら尾?骨を両足の踵の間に下ろす。下ろしたら両手で太腿を3回叩き、息を吸いながら立ち上がってお尻を3回叩く。
 足を腰幅に開き手を後ろで組み掌を合わせる。息を吸いながら手を下に伸ばす。右足を前に出して息を吐き、重心を前に移動、手を後ろに伸ばしながら胸を開き5秒キープ。
 自律神経は首筋を刺激すると整う。顔面タッピングで自律神経が改善。

 

 金曜ロードSHOW!「GODZILLA ゴジラ」(2014年、ギャレス・エドワーズ監督、2016年7月29日放送)を見る。
 フィリピンの炭鉱崩落事故の調査に訪れた芹沢博士(渡辺謙)らは、地下で巨大な生物の化石を発見し、別種の生物の繭が寄生しており、巨大な何かが這い出たような痕跡が残っていた。一方、日本の原子力発電所ではその地だけの地震が発生し、原子炉が崩壊、核物理学者のジョー(ブライアン・クランストン)の妻が犠牲となる。15年後、その地は立ち入り禁止とされていたがジョーが侵入して逮捕される。息子のサム(カーソン・ボルド。米海軍)が引き取りに行くが二人で禁止区域に入り、捕らわれるが、研究対象として捕獲されていたムートーと呼ばれる巨大生物が私設を破壊して飛び去る。

 

 核を食料とするムートーを核でおびき寄せて強大な核爆弾でゴジラもろとも殺そうと言う計画だが、結局、ゴジラが2頭を倒し、爆弾処理が間に合わなくて洋上で核爆発するという汚染映画。
 カットされているのかもしれないが政府関係者が出て来ないし、怪獣に対する攻撃が小銃、戦車程度でミサイル攻撃が無い。もっとも電磁パルスで使用できなかったのかも。
 ゴジラが人間には目もくれず、ムートー退治に専念してくれたので正義の味方となっているが、あの巨体で転がり、歩かれてはそれなりの被害もあっただろう。そのゴジラは日本版とは異なる別種で、ムートーはギャオスとカマキラスを連想させる。バトルシーンは着ぐるみっぽかったがCGらしい。

 

 「クローズアップ現代+ “プルトニウム大国”日本 〜世界で広がる懸念〜」(2017年10月30日放送)を見る。
 日本のプルトニウム保有量は現在、約47トン。原爆に換算すると約6000発分。核燃料サイクルができないので溜まる一方。このままでは核テロリズムの危険性、核武装への懸念、プルトニウム競争が懸念される。

 

 12時=ご飯、生卵、納豆、鮭塩焼き、栗かぼちゃコロッケ、ヒレカツ、ドライフルーツ&ナッツ、味噌汁。
 19時=餃子、ご飯、みなさまのお墨付きカレー、らっきょう、生卵、ドライフルーツ&ナッツ、味噌汁。
 01時=ご飯、がま昆布、鮭ほぐし、焼海苔、四川焼売、ポテトポタージュ。

 

 2198歩、75.6g、18℃、44%。(暖房) (2月20日(火)02:30記)

 

 JUGEMテーマ:日記・一般

 

 

 

 

 ドリーム☆ダンディーズ・ライブ本番、いくつかのハプニングもありつつ終了。次回は4月15日(日)。
 http://dream-dandies.com/
 メンバーは打ち上げへ、私は出張整体へ。
 どちらのお客様も有難うございました。

 

 「家、ついて行ってイイですか?」(2017年10月25日放送)を見る。
 愛知・豊橋市の炎の祭典=手筒花火で結びつく一家。
 吉祥寺駅=去年12月に元カレと別れた女性。
 船橋駅=家を買うために節約している夫婦。
 三ちゃん食堂=定年?退職してこれからと言う時に妻に先立たれた男性。在宅療養は本人はいいかも知れないが残された方は吹っ切れないと言う。
 渋谷駅=店の寮で共同生活をするホストの整形デブリーダー。高収入はお客様のおかげなので感謝、お礼を忘れない。

 

 8時半=お魚のかき揚げ いか、どら焼き、バナナ、野菜ジュース。
 13時=稲荷寿司、ハムサラダサンド1、ハムサラダサンド2。
 20時半=牛すき鍋膳+ねぎ増し、750円。
 23時=納豆、握り寿司、味噌汁。

 

 12527歩、75.6kg、13度、51%。(暖房)(2月19日(月)01:23記)

 

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 ドリーム☆ダンディーズ・ライブの最終稽古終了。明日が本番だけど、いつも通り満席御礼。
 http://dream-dandies.com/

 

 「ソレダメ! 新米・玄米の新常識&箱根温泉で若返りSP!」(2017年10月25日放送)を見る。

 電子レンジで野菜が早く加熱されるのは輪切りよりも乱切り。
 米は最初の洗い方は溜めた水で、2度目からはやさしく洗う。水に20分つけ、更に20分置く。
 土鍋に入れた最初の火加減は強火で。
 玄米は浸水させないとアブシシン酸が体に蓄積し大きな影響を与えるので12時間以上浸水させて発芽させる。
 箱根を楽しむ日帰り温泉の数々。
 肌のたるみ予防のテクニック=極力上を向いて生活する。
 掃除機の持ち方は両手とも上から持って横向きに。
 骨ストレッチ=鎖骨を押さえて動かすと上体がよりねじれる。
 腰痛と肩こり解消=右掌を上に向け左側に曲げて行き、左の指で腕と脇腹をやさしく撫でる。。
 首のこり=右手の親指、小指で右耳の端を軽くつまみ、左手であごに軽く触れる。右手は動かさず左手で首だけを左に向ける。

 

 11時半=ご飯、生卵、コロッケ、かぼちゃ煮、緑豆の春雨サラダ、豆腐、バナナ、味噌汁。
 18時半=肉野菜炒めトンカツ弁当。
 23時=完熟トマトの包み揚げ、ご飯、生卵、らっきょう、パルミジャーノとチェダーのWチーズカレー、ドライフルーツ&ナッツ、オニオンスープ。

 

 7215歩、76.1kg、15度、49%。(暖房) (2月18日(日)00:39記)

 

 JUGEMテーマ:日記・一般

 

 

 

 

 今日の社交ダンス・レッスン受講はタンゴ。初対面の女性生徒と踊ったら四苦八苦。今までの先生との踊りはかなりリードされていたことを実感。

 

 ビデオテープの整理。

 

 新聞を音読。
 
 11時半=甘塩鮭焼き、揚げかまぼこ竹の子、ご飯、ハヤシ、生卵、らっきょう、ドライフルーツ&ナッツ、味噌汁。
 17時=コロッケ、ガーリックチキン弁当、納豆、味噌汁。

 23時=ご飯、コロッケ、かぼちゃ煮、茄子と厚揚げのそぼろ和風あんかけ、緑豆の春雨サラダ、焼きとうもろこし、ドライフルーツ&ナッツ、ブロッコリーチーズスープ。
 01時半=牛乳。

 

 7007歩、75.4kg、17度、47%。(暖房) (2月17日(土)01:50記)

 

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 社交ダンス木曜クラスのレッスン受講。ワルツ、タンゴ、スロー、ルンバ、チャチャチャ。今週も踊り続けた。

 

 集団アンケートに参加。

 

 知人がオープンする沖縄居酒屋のレセプションに参加。メニュー価格は不明だけど料理は美味しかった。明日の17時から営業開始らしい。
「ちゃ〜がんじゅ〜」江東区扇橋2-12-5 03-6666-1125

 

 11時=バナナ、揚げかまぼこ竹の子、ガトーレーズンバター(クッキー)。
 14時=牛丼、お新香、蜆汁、550円。
 18時=もずく酢、海ぶどうサラダ、ゴーヤチャンプル、海老、アグーベーコン、アグーしゃぶしゃぶ、ビール、シークワーサージュース、マンゴウジュース。
 23時=餅、ドライフルーツ&ナッツ、ガトーレーズンバター、ビスケット、味噌汁。

 

 12353歩、75.4kg、17度、44%(暖房)。 (2月16日(金)01:27記)

 

 JUGEMテーマ:日記・一般

 

 

 

 

 武蔵野プレイスにて老壮シニア講座「60からの冒険! 80からの新しい私!」(講師:助川友朗)に参加。
風俗営業法、海外のレッスン内容、ワルツの歴史等々について。ダンスの目的は上手くなることではなく楽しむこと。そして自立、協調、創造。

 

 プロフェッショナル「歩くしあわせを、もう一度 整形外科医・杉本和隆」(2017年10月23日放送)を見る。
 日本人の5人に1人が抱えるというヒザ関節の痛みの解決法としての人工関節移植。その手術の全国トップレベルの症例数を持つ。従来の半分ほどの切開で人工関節を移植する“MIS”。祖父から「“壁医者”になるな。“ヤブ医者”になれ」と言われた。(ヤブの先に光を見る努力をしろ)
 プロフェッショナルとは「医学の歴史を引き継ぎ、その志を未来につなげていく。失敗を恐れずに半歩前を進み、それを次の世代へと引き継ぐこと」。
 ノミとトンカチでの手術。膝を切り開いてもほとんど出血は無さそう。

 

 DDD青山クロスシアターで「MANGA Performance W3(ワンダースリー)」を鑑賞。
 内容はほとんど忘れているけど懐かしい作品の舞台版。目まぐるしい展開がアニメ風で、集中していてもいろいろ見落としているかも。ダンス、マイム、芝居(台詞はほとんど無し)、手品、音楽、映像等々を堪能。15人の出演者の内の5人による組み合わせも楽しめる。
 http://www.manga-p-w3.com/

 

 12時=甘塩鮭焼き、ご飯、ごま昆布、生卵、梅干し、豆腐、パリッと7種具材の春巻、野菜ジュース。
 17時半=バナナ、フルーツ蔵オーラ、牛乳。
 22時=パリッと7種具材の春巻、大根と彩野菜のミックスサラダ、ご飯、インドカリーベジタブル、らっきょう、チーズ、味噌汁。

 

 14060歩、75.4kg、17度、43%。 (2月15日(木)01:59記)

 

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