店舗勤務を経て歯科受診。右上の第一大臼歯の金属(金銀パラジウム合金?)を削り取って仮歯を被せる。来週はハイブリッドセラミックを被せる。ちなみに、歯根が長いので歯は長持ちするとのこと。


 その後はカンフークラス(気功、基本功、太極拳、カンフー体操等)を受講。

 

 「クローズアップ現代+ 空き家が収益物件に!? 新時代の活用術」(6月15日放送)を見る。
 “お荷物”の空家が「稼げる家」に変身。おしゃれなカフェ+宿泊施設、シェアオフィス、パン屋、シェアハウス、屋台村、二地域居住等々。

 

 「所さん!大変ですよ 店主困惑!?行列が絶えないラーメン店の謎」(6月15日放送)を見る。
 素材や味よりも「SNS映え」する料理、メニューを目当てにできる行列。本意ではないが売り上げのためには新メニューも開発する。炎が立つネギラーメン、レインボーベーグル、そしてタワー陳列の書店等々。

 

 8時=若鶏ももふっくら唐揚げ、7品目の野菜と鶏のバジル、トマトジュース。
 16時半=北海道産昆布おむすび、ミックスサンド、ダブルピーナッツパン、野菜ジュース。
 23時半=枝豆、海鮮三点盛り(刺身)、手羽トロ温玉甘辛丼、納豆、甘酒。
 02時=牛乳。

 

 14851歩、68.5kg、27℃、53%。 (9月20日(水)02:27記)

 

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 台風一過で晴天。

 

 通常勤務。3人連続。

 

 「林修の今でしょ!講座」(6月13日放送)を見る。
 カビ・ダニの潜む家・潜まない家の違いを徹底比較!
 カビの居場所=シャンプーボトル、キッチンの蛇口、観葉植物、カーテン、エアコン、洗濯機。
 ダニの居場所=フローリングの溝、寝室の布団、キッチンの食品棚、絨毯、畳。
 どちらも予防方法は乾燥。

 

 PM2.5の正体=直径2.5㎛以下の微粒子。吸い続けると肺の中で炎症。肺の奥深くまで入ると血管の中へ侵入して動脈硬化や心筋梗塞・脳梗塞などを引き起こす。PM2.5が付きにくい服を着て、帰宅時はシャワーを浴びて、空気清浄機は床に置く。

 

 「クローズアップ現代+ おひとりさま上等!“没イチ”という生き方」(6月13日放送)を見る。
 没イチ=配偶者を亡くし単身となった人たち。そして新たな自立。
 おひとりさま専用旅、高齢者専門の結婚相談、セカンドステージ大学、死後離婚して起業、等々。
 女性の方が、死別後の生活はアクティブで、幸せを感じる度合いも高い。


 12時=黒酢入り酢豚、豆腐、紅鮭塩焼き、ご飯、梅干し、生卵、味噌汁。
 23時=おかずおむすびセット、野菜ジュース、ミニブレッドクリーム。
 01時=カキフライ、甘酒、落花生、牛乳。

 

 6277歩、68.0g、27℃、46%。 (9月19日(火)02:17記)

 

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 某高校の文化祭で演劇観賞。何度も暗転して目まぐるしい展開だったけど、約10分間でまとめるにはしょうがないか。おばけ屋敷や飲食ブース、各種展示などもあってゆっくりしたかったけど、2作品だけ見て勤務店舗に向かう。遥か彼方の台風に大事をとって中止にならなくて良かった。

 

 最近のマイブームは賃貸物件探し。

 

 10時=ごぼうと豆のサラダ、ご飯、梅干し、生卵、焼海苔、あじの竜田揚げ、トマトジュース。
 17時半=田舎めし弁当。
 23時=シナモンレーズンパン、クルミレーズンパン、いちごジャムパン、野菜ジュース。
 01時=アロエヨーグルト、落花生、牛乳。

 

 6734歩、68.3kg、26度、58%。(9月18日(月)02:30記)

 

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 今日は13時間勤務。3時間に集中して連続3人。時給換算すると……。

 

 8時半=3種類のサラダセット。
 13時=俵おむすび弁当、りんごとぶどうパン、りんごジュース。
 21時半=北海道産秋しゃけおにぎり、粒ピーナッツコッペパン。
 24時半=緑黄色野菜サラダ、いか唐揚げ、落花生、牛乳、味噌汁。

 01時=りんご。

 

 8381歩、69.0kg、26度、54%。 (9月17日(日)02:10記)

 

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 「クローズアップ現代+ “新たな”アスベスト被害〜調査報告・公営住宅2万戸超〜」(6月12日放送)を見る。
 アスベストは“静かな時限爆弾”と呼ばれ、数十年の潜伏期間を経て中皮腫や肺がんを引き起こす。全国各地にある2万戸を超える公営住宅に暮らしていた人々23万人あまりが、アスベストのリスクにさらされていたことが判明。

 かつてアスベストが使用されていた公営住宅の情報が紹介されている。
 https://sites.google.com/site/tatemonosekimen/

 

 社交ダンス教室でタンゴレッスン受講。

 

 ビーラボ錦糸町北口駅前店で研修受講。

 

 NNNドキュメント「わたしは、LGBT」(6月11日放送)を見る。
 LGBTは13人に1人いるとも言われているらしい。

 性転換し教壇に立つ小学校教諭を始め、LGBTに悩む人々、悩んでいた人々。みんなの反応を考えるとカミングアウトもできない。でも、理解してくれる人々もいた。

 

 12時=おでん、ご飯、梅干し、バナナ。
 15時半=まぐろの三色丼、730円。
 23時=アップル。
 24時半=五目あんかけ焼きそば、落花生、りんご、牛乳。

 

 7876歩、69.0kg、26度、39%。 (9月16日(土)02:35記)

 

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 通常勤務。喉が乾燥して時々咳が出る。

 

 キネマ麹町「刑務所の中」(2002年、崔洋一監督、2016年5月21日放送)を見る。
 銃砲刀剣類不法所持で懲役3年の花輪和一(山崎努)の日高刑務所暮らしのようす。
 規律正しい生活を強いられるがテレビを見たり雑誌を読んだり、お節料理やおやつ付きの映画上映会もある。同室者や囚人同士の争いも無く、のんびりした生活だ。雑居房よりも徴発房の方が一人で気楽そうだ。
 いずれにしても、2015.4.9に見ていたがほとんど忘れていた。

 

 「チョイス@病気になったとき なんとかしたい 頻尿・尿もれ」(6月10日放送)を見る。
 頻尿、尿漏れ。過活動膀胱←前立腺肥大化。→薬物療法、手術。
 切迫性尿失禁、腹圧性尿失禁。→薬物療法、骨盤底筋体操、TVT手術。

 

 「マッサージ探偵ジョー」(6月1日放送)を見る。
 マッサージ探偵ジョーにライバル・マッサージ探偵Qが現われる。そしてキャバクラ殺人事件を巡って対決するが、それぞれが独自の解明をする。
 まあ、こんなものでしょう。

 

 「特定優良賃貸住宅」と言うものを知る。

 

 8時半=フルーツグラノーラ、牛乳、バナナ。
 12時半=3種おむすびおかずセット、赤りんご青りんごジュース。
 16時=ドーナッツ。
 17時半=甘栗、コーヒー。
 20時半=茄子の揚げびたし、海鮮カルパッチョ、ご飯、梅干し、生卵、納豆、オレンジジュース、味噌汁。
 01時=牛乳。

 

 10203歩、68.5kg、28度、56%。 (9月15日(金)02:18記)

 

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 通常勤務。声が変。

 

 午後ロード「マンイーター」(Rogue)(2007年、グレッグ・マクリーン監督、2016年5月26日放送)を見る。
 オーストラリアのノーザンテリトリー準州。アメリカ人ライターのピート(マイケル・バルタン)はリバー・クルーズの記事を書くため、ケイト(ラダ・ミッチェル)がガイドする小型船スザンヌ号に乗船。他の客を含めて10人とケイトの飼い犬のケビンが加わってのクルージング。そして帰ろうとした時に上流で救難信号が打ち上げられ、向かうとボートが沈んでいた。その時、スザンヌ号に巨大なクロコダイルが体当たり。ボートが沈み始めたので慌てて近くの小島に避難したが無線は通じなかった。しかも海の満潮が影響して数時間後には埋没してしまう。
 人がどんどん食われて行く大袈裟な動物パニック物と思っていたが、ワニは中々姿を現わさずに恐怖を煽った。ただ逃げるだけではなく、工夫をして危険から脱出しようとするが、そこに人間模様が描かれる。足手まといと思われた犬が、飼い主の居場所を知らせて救うが、ワニにさらわれたにしては軽傷な気もする。
 いずれにしても、撮影場所のこの渓谷には一度は行ってみたい。

 

 「所さん!大変ですよ 地下鉄で謎の事故!?原因はまさかの…」(6月8日放送)を見る。
 2年前、都営地下鉄内幸町駅でコンクリート剥落。原因は地下水によるコンクリート劣化。近年の大都市では地下水位が上昇傾向にあり、地下街の内装の腐食や地下ホームの浮き現象が起きている。
 一方、地下水を濾過する装置を使用してコスト削減をしている企業も。

 

 8時半=フルーツグラノーラ、牛乳、バナナ。
 12時半=サラダ巻、ミックスサンド、野菜ジュース。
 17時=小松菜と舞茸のお浸し、海老とイカのチリソース?、梅干し、生卵、ご飯、鮭フレーク、落花生、オレンジジュース、味噌汁。
 21時=ミルク金時。
 23時=あんみつ。

 

 9218歩、69.1kg、28度、52%。 (9月14日(木)00:26記)

 

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 一昨日から喉が痛み出した。

 

 通常勤務。空き時間に足の角質を削ってもらった。

 

 サタデーシアター「エントラップメント」(1999年、ジョン・アミエル監督、2016年5月21日放送)を見る。
 ニューヨークでレンブラントの名画の盗難事件が発生。保険会社の調査員ジン(キャサリン・ゼタ=ジョーンズ)は美術品泥棒のマック(ショーン・コネリー)が犯人だと確信し、囮捜査をするために
彼に近付き、中国の黄金の仮面の盗みを提案する。それが成功すると、今度はコンピューターの2000年問題に絡んだ銀行強盗へ。やがて彼は彼女の正体を見破るのだが・・・。
 荒唐無稽だが、盗みのテクニックをそれなりに見せてくれるので説得力はある。
 ジンに好意がありそうな上司が、ジンに振り回されて可哀想ではある。
 人の正体を知りながら一緒に犯罪行為をするマックの心理が最後までわからなかった。
 確か、一度は見ているはずだが、ほとんど忘れていた。

 

 「家、ついてっていいですか 特別編…【夜9時のディープな人生SP】」(6月7日放送)を見る。
 孫と2人で銭湯へ通っていた男性の住むアパートは風呂無しの家賃3.8万円。1年後、孫は少しずつ成長していた。
 別れたのに同棲中の女性。別れた理由は男がプロポーズしなかったからだが、未だに好き同志なので番組のお膳立てでカップル復活。1年4箇月後にゴールイン。
 嵐に手術の苦しさから救われた24歳、保育士。1年9箇月後、大人っぽくなっていたが応援していたのは別のタレント。

 

 「クローズアップ現代+ 原発事故から6年 未知の放射性粒子に迫る」(6月6日放送)を見る。
 過去の原発事故では見つかっていないタイプの不溶性放射性粒子。体内や環境中に長期間、残留する懸念があるが、これからの研究を待つしかない。今後も飛散する可能性があるので要注意。

 

 8時=フルーツグラノーラ、牛乳、バナナ。
 10時半=オムスビ&オカズセット(鮭、ツナ)。
 15時=八宝菜定食、756円。
 17時=フルーツヨーグルト。
 21時=ポテトサラダ、豆腐、海鮮カルパッチョ、ご飯、梅干し、生卵、焼海苔、落花生、オレンジジュース。

 

 9536歩、69.1kg、28℃、60%。 (9月13日(水)00:04記)

 

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 火曜デラックス「吉原炎上」(1987年、五社英雄監督、2016年5月17日放送)を見る。
 明治40年、800円の借金のために吉原の中梅楼に売られた久乃(名取裕子)の女郎としての成長振りを中
心に、九重(二宮さよ子)、吉里 (藤真利子)、小花(西川峰子)、菊川(かたせ梨乃)らの人生を描く
。久乃(若汐)を身上げしようと申し出る古島信輔(根津甚八)を断わり、紫と昇格して花魁道中を実現
するが、彼への想いは募り会おうとするが、彼には既に馴染の遊女がいた。紫は坪坂(小林稔侍)と夫婦
になって吉原を去る。その頃、古島は遊女と戯れながら倒れたベンジン?をあえて放置して火災を招く。
吉原の火災を聞いた紫は吉原に駆け付け、燃え盛る中梅楼を見ながら茫然と立ち尽くす。
 「男にとっての天国道、女にとっての地獄道」とは言うものの、世間の貧乏暮らしよりは幸せそうな内
容。借金返済のために嫌々男の相手をするような内容ではないのが救い? とは言え、男女の仲は嘘もあ
り、女が多いといろんな人間模様があるのは世の常。
 吉原解体を目指していたという救世軍のリーダーである古島が吉原通いになったのは久乃の魅力? で
も、愛していたから金では抱けなかった?
 遊女を妻にした夫婦の将来はどうなんだろうか。

 

 午後ロード「グリーン・ホーネット」(2011年、ミシェル・ゴンドリー監督、2016年5月11日放送)を
見る。
 ブリット(セス・ローゲン)はロサンゼルスの新聞社の社長ジェームズ(トム・ウィルキンソン)を父
に持つ御曹司。幼くして母を亡くし、父に厳格に育てられた。やがて放蕩息子となって遊びほうけるが父
が蜂に刺されて死去、ブリットが後を継いだ。やがて正義に目覚めた彼は、美味いカプチーノが入れられ
る父の運転手カトー(ジェイ・チョウ)とタッグを組んで、悪党の振りをして悪を懲らしめる。
 武術の達人で兵器開発の達人であるカトーが、足を引っ張るだけで経営能力も無い腰抜けブリットと行
動を共にする理由が無い。無き雇用者への恩返し? カーアクションや破壊シーンは派手。
 ブリットの間抜け振りがコメディーと言うほどでもなく、単にイラつく感じ。

 

 「世界一受けたい授業」(6月3日放送)を見る。
 ・空気が読めない人要注意!? 大人の発達障害とは!? 受診時には子供の頃の通知表持参。
 ・本当に地味にスゴイ! 校閲のお仕事 第3弾 敬語、固有名詞に要注意。

 下らないギャグは時間の無駄。

 

 12時半=一番出汁使用11品目のごった煮、ポテトサラダ、ご飯、梅干し、鮭フレーク、生卵、落花生、味噌汁。
 16時半=レモンケーキ、コーヒー。
 20時半=アジの竜田揚げ、6種の和風野菜、ご飯、らっきょう、おとなの大盛カレー、牛乳、オニオンコンソメ。

 

 730歩、69.1g、28℃、57%。 (9月12日(火)00:32記)

 

JUGEMテーマ:日記・一般

 昼はタイマッサージのお客様、お二人お受けして夜は、さのバレエ「くるみ割り人形」のリハに2週間振りに参加。この間の生徒さん達の練習成果が感じられた。

 

 「ドキュメント72時間 白い秘密の婚活ルーム」(6月2日放送)を見る。
 集団見合いである。が、トークタイムは周りを気にせずに二人だけで話せる個室タイプ。5分毎に男性が移動しているようだ。
 あらかじめ用意されたプロフィール、つまり過去の情報ばかり話題にする人が居る。今の私を見て欲しい、と言われても過去が今を形作っているわけだから知っておきたい。
 いずれにしても5分間では自分を語れないし、相手も知り得ないのでは? バス旅行(共同行為、共同作業なら何でもいいのだけど)でもしながらじっくり観察した方が良い気がする。

 

 「健康カプセル!ゲンキの時間 虫歯」(6月4日放送)を見る。
 沈黙の虫歯=大人になってからの虫歯。外から受けた刺激から神経を守ろうと象牙質が内側に膨らむため、進行してもなかなか痛みを感じない。成長した歯は表面のエナメル質が緻密で虫歯になりにくいが、年齢と共に歯茎が下がり、弱い象牙質の部分が虫歯になることもある。
 虫歯のなりにくさは唾液量や、酸性になった口腔内を中性に戻す能力「酸緩衝能」と比例する。
 沈黙の虫歯の原因=噛みしめ=歯ぎしり、食いしばり、タッピング。ストレスが原因?
 頬杖をつくと反対側の噛み合わせが悪くなるかも。

 

 「健康カプセル!ゲンキの時間 首こり・肩こり」(6月11日放送)を見る。
 ストレートネックよりも下がり鎖骨が肩こりの原因だった。
 猫背や俯き姿勢の習慣化、不動姿勢→下がり鎖骨=なで肩→首を支えている筋肉が緊張→血行不良。胸郭出口症候群の可能性も。
 動かない肩甲骨も同様。→ボート漕ぎ体操=腕を下前方から後ろに、ボートを漕ぐような感じで回し肘を肩の上まで上げながら肩甲骨を寄せる。
 ハイドロリリース=生理食塩水などの薬液を注入し、結合組織を乖離する。

 

 8時半=カキのオイスターソース。
 11時=ポテトサラダ、よもぎ団子。
 16時=俵おむすび弁当、野菜ジュース。
 17時半=カフェオレ。
 20時半=ミニハンバーガー。
 23時=豚肉と野菜の中華うま煮、豚塩ちゃんこ鍋(中華そば入り)、4種の中巻き盛り合わせ、落花生、牛乳。
 02時=サイダー。

 

 12169歩、69.1kg、28度、55%。(9月11日(月)02:50記)

 

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